根據衛福部2022年的統計，心臟病持續蟬聯台灣民眾十大死因的第二名，僅次於癌症，且平均每22分鐘就有1人死於心臟病。因此醫師呼籲民眾維持8項好習慣，包括吃得營養、動得更勤、戒菸、睡眠充足、管理體重，及控制膽固醇、血糖與血壓等，並留意心臟疾病的初期症狀。
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醫師呼籲民眾養成8項良好的生活習慣。圖／國民健康署提供
世界衛生組織（WHO）指出，全球每年約1,800萬人死於心血管疾病，根據衛福部2022年台灣民眾的死因統計，共計2.3萬人死於心臟疾病，平均約22分鐘就有1人，而「高血壓」、「高血糖」、「高血脂」等族群罹患心臟疾病的風險比一般人高，後續平均約4年就會罹患心血管疾病。
馬偕醫院心臟內科醫師葉宏一呼籲民眾，平時飲食要少鹽、少油、少糖、多纖維，並減少攝取含糖飲料，每週要做150分鐘中等強度的運動，每日睡眠7至9小時，BMI值應介於18.5至24之間，男性腰圍不超過90公分、女性不超過80公分。
葉宏一醫師也指出，心血管疾病的特徵是會急性發作的慢性病，常見於中老年人，往往在發病前10年便慢慢醞釀，與不良的生活習慣有關。因此民眾可善用勞工健檢、40歲以上成人預防健檢、65歲以上老人健檢等健康檢查，定期監控「血壓」、「血糖」、「血脂」指數，以減少罹病風險。
