Theo thống kê của Bộ Y tế - Phúc lợi năm 2022, bệnh tim mạch tiếp tục đứng thứ hai trong số 10 nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở Đài Loan, chỉ sau ung thư. Trung bình cứ 22 phút lại có một người chết vì bệnh tim mạch. Vì vậy, bác sĩ kêu gọi người dân duy trì 8 thói quen tốt nhằm ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh, bao gồm ăn uống bổ dưỡng, vận động thường xuyên, bỏ hút thuốc, ngủ đủ giấc, kiểm soát cân nặng, cholesterol, lượng đường trong máu và huyết áp v.v, đồng thời chú ý đến các triệu chứng ban đầu của bệnh.
Bác sĩ kêu gọi người dân duy trì 8 thói quen tốt nhằm giảm nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch. (Ảnh: Sở Sức khoẻ toàn dân)
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cho biết, mỗi năm có khoảng 18 triệu ca tử vong trên thế giới do các bệnh lý tim mạch. Tại Đài Loan, theo thống kê của Bộ Y tế - Phúc lợi, năm 2022 bệnh tim mạch đã cướp đi mạng sống của khoảng 23.000 người. Những người bị "huyết áp cao", "đường huyết cao" và "lipid máu cao" có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn so với người bình thường, trung bình sau 4 năm, nhóm người này sẽ mắc các bệnh lý tim mạch.
Bác sĩ Diệp Hồng Nhất, khoa Nội tim mạch, Bệnh viện Mackey khuyến cáo người dân nên duy trì thói quen sống lành mạnh như ăn ít muối, dầu mỡ, đường, ăn nhiều chất xơ, mỗi tuần nên tập thể dục khoảng 150 phút với cường độ vừa phải và ngủ từ 7 - 9 tiếng mỗi ngày, ngủ quá ít hay quá nhiều cũng không tốt cho sức khỏe, chỉ số BMI nên duy trì từ 18,5 đến 24, vòng eo không quá 90cm đối với nam và 80cm đối với nữ.
Bác sĩ Diệp Hồng Nhất cho biết thêm, bệnh tim mạch thường gặp ở người trung niên và người cao tuổi, phát triển chậm 10 năm trước khi phát bệnh, thường liên quan đến thói quen sinh hoạt không tốt. Vì vậy, người dân nên khám sức khoẻ định kỳ, thường xuyên theo dõi chỉ số đường huyết, huyết áp và chỉ số mỡ trong máu để giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
