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謹記４不４要，遠離乾眼症！

現代人已越來越難與3C產品分離，當我們以螢幕作為看見世界的一扇窗，原本的靈魂之窗 ─ 眼睛，卻可能因此陷入缺水危機，引發乾眼症。作為常見的眼部症狀，乾眼症困擾無數的上班族，也是年長者可能遇到的疾病，若發現眼睛癢、異物感、眼皮緊繃等狀況，就可能是乾眼症的警訊。忘了眨眼淚液不足導致乾澀正常狀態下，每分鐘平均眨眼次數約15至20次，每次眨眼時，淚腺就會分泌淚液來滋潤眼球。眼科醫師葉威毅提到，若太沉迷於手機、平板電腦，會不自覺減少眨眼次數，導致淚液分泌量不足，如又處於空調辦公室，乾燥環境會加劇淚液蒸發，導致乾眼症。眼睛是靈魂之窗. 圖/pxhere提供還有隱形眼鏡族、荷爾蒙改變的更年期女性，淚液分泌量會變少；罹患紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎等免疫疾病的患者，也會因淚腺發炎而減少淚液分泌，都是乾眼症高風險群。無法根治治療關鍵是調整習慣乾眼症的成因複雜，目前只能控制症狀、無法根治，患者須有「長期抗戰」的準備。眼科醫建議，連續盯螢幕30分鐘後，須間隔５至10分鐘閉眼或望遠，讓眼睛休息，搭配人工淚液、藥物治療，約８成的乾眼症狀可獲改善。症狀起伏不定的患者首要調整用眼習慣，不要熬夜、少吃安眠藥；若有類風濕性關節炎等免疫疾病，應先用藥改善免疫問題；更年期患者因淚液分泌量減少，雙眼乾澀嚴重者可考慮淚小管填塞手術，其原理就像用塞子堵住水槽，只讓少量淚液沿淚小管從鼻腔流出，可讓較多淚液停留在眼球，達到濕潤效果。近年來盛行近視屈光手術（LASIK）一勞永逸，醫師提醒，已近視的乾眼症患者，接受手術恐加劇乾眼症狀，因手術會切割眼角膜瓣，恐破壞角膜表面神經，影響神經傳遞眼球乾澀的訊息給大腦，導致淚液分泌量減少，不建議近視乾眼症患者手術。現代人常看手機,用眼過度 圖 / pexels遠離乾眼症「4不4要」【4不】1.不要連續使用手機、平板電腦螢幕逾30分鐘。2.乾眼症的近視患者，不建議接受近視屈光手術。3.不要用生理食鹽水取代人工淚液。4.補充葉黃素不會改善乾眼症。【4要】1.每分鐘要眨眼至少15次。2.有類風濕性關節炎等免疫疾病者要就醫。3.重度用眼者要按摩眼周穴道、熱敷眼部。4.長時間在空調辦公室內，桌上要放水增加濕度，延緩淚液蒸發。

中文字幕-兒童專區-我最喜歡上學了

新冠快篩7月免費發放

近期COVID-19本土確定病例暴增，疾管署預估，8 月 COVID-19 疫情將再進入流行期。疾管署日前與藥師公會合作，5 月 6 日起在 4500 餘家藥局免費提供 COVID-19快篩。而 7 月起，免費快篩改由 2000 家診所發放。衛生福利部疾病管制署發言人曾淑慧表示，而因前一波藥局發放免費快篩試劑共發出 800 多萬劑，目前庫存還有 300 多萬劑。為保障就醫民眾健康、發揮防疫物資最大效益，辦理「透過醫療院所提供就醫民眾 COVID-19 家用快篩試劑服務」委託採購案。公開招標 6 月 6 日已截止，目前只待最後行政作業流程完備，此次，疾管署將與醫師公會全聯會合作，預計 7 月 1 日開始，透過醫療院所設置免費發送點，目前統計，全台約有 2000 家診所參與發放 300 萬劑家用快篩。施打疫苗可減輕症狀 圖/yahoo奇摩提供曾淑慧說，採購方案履約項目包含，廠商至少完成 300 萬劑 COVID-19 家用快篩試劑分配至醫療院所發送，並督導醫療院所不得販售、僅能無償提供給民眾，配送點至少達約 800 點。總預算金額為新台幣 420 萬元，預計最快下週完成決標程序。曾淑慧提到，這批 COVID-19 家用快篩試劑係於疫情指揮中心期間時所採購，當時盤點後疫情時期，新冠肺炎亦會持續在社區中，將效期可達今年的快篩試劑留存做為物資整備於今年使用。她進一步說明，此次將由基層診所加入發放之快篩試劑有效期限為今年底或明年 1 月，可供民眾在就醫、接種疫苗等醫療照護時，如果有明顯症狀時，能即時分辨是否為新冠感染。近期COVID-19本土確定病例暴增，疾管署預估，8 月 COVID-19 疫情將再進入流行期。圖/pexel提供醫師公會全聯會會務公告指出，由於疾管署針對藥局給予每家 1200 元費用，為求公正，公會向疾管署爭取快篩試劑發放專案及服務費用，每家醫療院所不低於 1300 元，核付金額依最終參與專案院所數決定。