Khi cha mẹ phải đối mặt với đứa trẻ khóc không ngừng và khó ngủ, họ thường cảm thấy kiệt sức. Thực ra, thông qua các động tác mát xa huyệt đạo đơn giản, có thể giúp bé thư giãn tinh thần và ngủ ngon hơn, biến đêm tối trở nên yên bình. Nên dùng lực vừa phải khi mát xa, tránh ấn quá mạnh để tránh hiệu quả ngược lại.
Ổn định tinh thần với huyệt Thần Môn
Khi bé cảm thấy bất an, khóc không ngừng, bạn có thể mát xa huyệt Thần Môn để giúp bé thư giãn tinh thần. Huyệt này nằm ở khe bên ngón tay út, kéo dài đến vị trí lõm bên trong cổ tay. Dùng ngón cái nhẹ nhàng ấn mỗi bên tay từ 3 đến 5 phút để giúp bé thư giãn.
Hướng dẫn cha mẹ massage hai huyệt đạo cho con để giúp ổn định tinh thần, giúp con dễ đi vào giấc ngủ. (Ảnh/Đã được Heho cho phép)
Hỗ trợ giấc ngủ với huyệt Nội Quan
Nếu bé khó ngủ, huyệt Nội Quan là một trợ thủ đắc lực cho cha mẹ. Huyệt này nằm cách đường ngang cổ tay ba ngón tay, giữa hai gân tay. Dùng ngón cái ấn nhẹ nhàng mỗi bên tay từ 3 đến 5 phút để giúp bé dễ ngủ và ngủ ngon.
Hai phương pháp mát xa đơn giản này không chỉ giúp bé thư giãn tinh thần mà còn giúp cha mẹ giảm bớt áp lực chăm sóc con cái. Hãy thử ngay nhé!
