膠原蛋白近年來成為美容保健的熱門話題，許多人期待通過補充膠原蛋白來改善肌膚狀況。然而，許多人在使用膠原蛋白產品後卻未見顯著效果，這可能與攝取方式、添加量、分子大小等因素有關。但更重要的是，肌膚的緊緻度不僅依賴膠原蛋白，還需要彈力蛋白的支持，缺少彈力蛋白可能會使效果打折。
膠原蛋白是皮膚結構中重要的成分，占皮膚的70% .(圖/Heho 健康提供)
膠原蛋白是皮膚結構中重要的成分，占皮膚的70%，形成網狀結構，提供支撐。然而，彈力蛋白則像扣環，將膠原蛋白的交叉點緊密連結，增強肌膚彈性和緊緻度。雖然彈力蛋白在皮膚中的分布僅占2~5%，但其作用至關重要，缺乏彈力蛋白會導致肌膚鬆弛、缺乏彈性，甚至出現肥胖紋和妊娠紋。因此，僅補充膠原蛋白是遠遠不夠的，還需要同時攝取彈力蛋白以達到最佳效果。
彈力蛋白不只用於美容，還可增加血管彈性.(圖/Heho 健康提供)
此外，彈力蛋白不僅對美容有幫助，還能增加血管的彈性。當受到壓力、飲食不當或其他不良生活習慣影響時，血管中的彈力蛋白容易流失，導致動脈硬化，增加心血管疾病的風險。
因此，營養師建議在選擇保健食品時，不僅要關注價格，還應注重產品的成分、含量和添加物質。持續攝取至少三個月才能看到效果，即使是最好的原料，如果未持續使用，效果也難以顯現。綜合考量膠原蛋白與彈力蛋白的補充，才能真正改善肌膚狀況，達到預期的美容效果。
