長時間對著電腦、手機屏幕，眼睛總是感到乾澀酸痛嗎？尤其在忙碌一天後，眼睛的不適感更是明顯，甚至可能出現血絲。如果你是隱形眼鏡的使用者，這種不適感會更加強烈，點眼藥水也無法完全緩解。這時候，不妨嘗試使用芳療來幫眼睛做個舒適的SPA，讓疲勞的雙眼重拾輕鬆感！
由於眼周的皮膚非常薄，所以不適合使用刺激性較高的精油，此時就可以使用純露。 (圖 / Heho授權提供)
芳療純露：溫和呵護眼周肌膚
眼周皮膚非常細嫩，容易受到刺激，因此不適合使用強烈的精油來按摩。相較之下，純露是更為溫和的選擇，因為它的主要成分是水和植物提取物，適合長時間使用。購買純露時，建議選擇具國際有機認證的產品，以確保使用安全。
芳療中常用的純露有三種——香桃木、羅馬洋甘菊和矢車菊。這些純露具有不同的功效，能有效舒緩眼部不適。香桃木能夠舒緩眼睛疲勞，同時控制眼周油脂分泌。羅馬洋甘菊則有鎮靜和抗發炎的作用，非常適合長時間使用3C產品的上班族或低頭族。而矢車菊原本就是眼用藥草，專門幫助緩解眼部不適。
簡單濕敷，快速消除眼部疲勞
使用純露濕敷非常簡單。只需要兩塊化妝棉，徹底沾濕後，閉上眼睛將化妝棉敷在眼皮上，持續5至10分鐘即可。這樣的簡單動作就能夠迅速讓眼睛獲得舒緩，減少乾澀與疲勞感。
按摩加分，舒適感翻倍
除了濕敷，還可以搭配簡單的眼周按摩來增強舒緩效果。首先，將雙手搓熱後輕輕覆蓋在閉上的雙眼上，讓溫暖感傳達至眼部。接著，用指尖輕柔地從眼頭按壓至眉尾，沿著眉骨、眼周依序按壓，重複3至5次。這樣的按摩能進一步緩解眼部壓力，讓疲勞的雙眼更快恢復清明。
無論是忙碌工作一天後，還是長時間盯著螢幕，這樣一場芳療眼睛SPA都能讓你輕鬆釋放壓力，告別眼睛的不適。快把這些實用的小技巧學起來，讓你的眼睛也能享受放鬆的瞬間！
