Banyak orang merasa khawatir dengan paha yang besar saat mengenakan celana pendek di musim panas. Terutama bagi mereka yang duduk dalam waktu lama, peredaran darah yang buruk dan meridian yang tersumbat dapat menyebabkan pembengkakan pada tungkai bawah. Dokter Pengobatan Tradisional Tiongkok (TCM) menunjukkan bahwa dengan pijat titik akupunktur sederhana dan gua sha (kerokan), dapat memperlancar peredaran darah, serta pembengkakan dapat dikurangi secara efektif, sehingga Anda dapat memiliki kaki ramping dan lurus dengan mudah.
Teknik Pelangsingan Kaki TCM: Menggabungkan Teknik Ketukan Titik Meridian Kandung Empedu dan Gua Sha Meridian Hati
Menurut teori TCM, ketika meridian tubuh dirangsang dengan tepat, metabolisme dapat ditingkatkan, membantu pelangsingan kaki. Blogger terkenal, Mark's Mama, pernah berbagi pengalamannya dalam melangsingkan kaki. Dengan menggunakan kombinasi ketukan Meridian Kandung Empedu, gua sha Meridian Hati, dan olahraga sederhana, ia hanya membutuhkan empat minggu untuk melihat pahanya menjadi lebih ramping!
Dengan merangsang titik meridian tubuh secara tepat, fungsi tubuh dapat ditingkatkan dan mempercepat metabolisme. (Gambar/sumber: freepik)
- Pelangsingan Paha Bagian Luar: Ketukan Titik Meridian Kandung Empedu
Meridian Kandung Empedu adalah salah satu titik meridian penting dalam tubuh, dengan total 44 titik akupunktur. Rangsangan titik meridian ini tidak hanya membantu meningkatkan sekresi empedu, tetapi juga mempercepat metabolisme, membantu pembuangan lemak dan racun yang menumpuk di paha bagian luar.
Cara melakukannya:
Pertama, temukan empat titik akupunktur utama di bagian luar paha: Huantiao, Fengshi, Zhongdu, dan Xiyangguan. Ketuk lembut titik-titik ini dengan menggunakan kepalan tangan dari atas ke bawah selama sekitar 20 menit setiap kali.
- Pelangsingan Paha Bagian Dalam: Gua Sha Meridian Hati
Gua sha Meridian Hati membantu meningkatkan sirkulasi darah, memiliki efek detoksifikasi yang signifikan, dan sangat efektif untuk bagian dalam paha yang rentan mengalami pembengkakan.
Cara melakukannya:
Dengan lembut gunakan telapak tangan atau papan gua sha, lakukan gerakan mendorong dari pangkal paha ke lutut selama 20 menit. Gerakannya dilakukan dari bawah ke atas dan diulang beberapa kali. Tidak perlu menargetkan titik akupoint tertentu, cukup pijat sepanjang meridian.
Catatan untuk Hasil Pelangsingan Paha yang Lebih Baik:
- 1.Hindari melakukan pijatan dalam waktu dua jam setelah makan dan setelah pukul 11 malam, untuk mengurangi beban pada sistem pencernaan dan sirkulasi tubuh.
- 2.Orang dengan kondisi khusus seperti ibu hamil, wanita yang sedang menstruasi, mereka yang memiliki gangguan pembekuan darah atau penyakit kardiovaskular, sebaiknya tidak melakukan pijatan ini.
- 3.Setelah selesai, minum air untuk membantu mempercepat metabolisme dan mengeluarkan racun dari tubuh.
- 4.Oleskan lotion atau minyak pijat sebelum memijat untuk mencegah kulit tertarik secara berlebihan yang dapat menyebabkan cedera.
Dengan menggunakan metode pijat TCM yang sederhana ini, Anda tidak hanya dapat mengurangi pembengkakan pada tungkai bawah, tetapi juga mendapatkan efek pelangsingan kaki. Dengan konsistensi selama empat minggu, Anda akan melihat paha yang lebih ramping dan kencang, siap menampilkan kaki yang indah dengan percaya diri!
