Vitamin C berperan penting dalam perawatan kulit; tidak hanya membantu memutihkan dan mencegah penuaan, tetapi juga meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan. Kulit adalah garis pertahanan pertama kita terhadap faktor eksternal, untuk itu menjaga kondisi kulit yang baik sangatlah penting. Seiring bertambahnya usia atau terpapar sinar UV, kulit akan kehilangan elastisitasnya dan timbul kerutan. Pada saat ini, asupan Vitamin C yang cukup menjadi sangat penting. 
Disarankan untuk mengonsumsi Vitamin C dari makanan alami. (Gambar/sumber: Heho Health)
Pertama, Vitamin C membantu memutihkan kulit. Paparan sinar UV mendorong produksi melanin, tetapi Vitamin C dapat menghambat proses ini, sehingga membantu memperbaiki warna kulit. Kedua, Vitamin C juga mempercepat penyembuhan luka, terutama untuk luka bakar atau luka besar, mempercepat proses penyembuhan dan mengurangi pembentukan bekas luka.
Selain itu, Vitamin C dapat membantu mencegah munculnya flek hitam. Dengan mengonsumsi Vitamin C melalui makanan atau aplikasi topikal, dapat meningkatkan kemampuan kulit melawan sinar UV dan mengurangi kerusakan sel akibat paparan sinar matahari. Terakhir, Vitamin C juga memiliki efek yang signifikan dalam melawan kerutan, terutama dalam pembentukan dan stabilisasi struktur kolagen. 
Mengonsumsi Vitamin C dapat meningkatkan kemampuan kulit untuk melawan sinar UV. (Gambar/sumber: Heho Health)
Perlu diingat bahwa Vitamin C tidak selalu lebih baik jika berlebihan; kelebihan asupan justru dapat meningkatkan risiko batu ginjal. Disarankan untuk mendapatkan Vitamin C dari makanan alami, sehingga Anda dapat memperoleh cukup tanpa efek negatif dari konsumsi berlebihan.
