隨著時代變遷及學習型態改變，加上暑假期間，兒童使用智慧型手機、平板電腦等3C產品的時間大幅增加，長時間近距離用眼且缺乏適當休息，將增加近視風險。
根據國民健康署106年度「兒童青少年視力監測調查」結果，幼兒園大班近視率為9%，小一學童升至19.8%，小六學童更達70.6%。國民健康署署長吳昭軍呼籲家長及早建立孩子正確用眼習慣，遵守「3010120」護眼原則，即用眼30分鐘休息10分鐘，每日戶外活動2-3小時，以減少近視危害。
Eye眼健康密碼「3010120」（圖 / 翻攝自國民健康署臉書粉絲專頁）
戶外活動減少近視風險
國民健康署102年國小低年級學童視力保健介入計畫結果顯示，每週戶外活動11小時，1年可減少55%近視發生率及減少12度近視度數增加；每週日照超過200分鐘，則可減少49%學童罹患近視的機率。研究報告指出，不論有無近視的學童，若參加近距離才藝課程（如畫圖、書法、珠心算、小提琴、鋼琴等）或練習時間每週超過4小時，有1.59倍的機率在1年內近視度數增加超過50度。戶外活動是近視的保護因子，而長時間近距離用眼則是近視或近視度數增加的風險因子。
陽光中的自然光線增加視網膜多巴胺分泌量，抑制眼軸伸長；戶外遠距離視野促進眼球肌肉放鬆和屈光度調整，減緩長時間近距離用眼的負面影響。
每年定期眼健檢 監控遠視儲備量
嬰幼兒出生時，眼睛具有200-300度的生理性遠視，有助抵禦近視發生。然而，長時間近距離用眼過度，過快消耗遠視儲備量，可能提早進入近視危險期。吳昭軍呼籲，家長鼓勵孩子暑期多從事戶外活動時，應注意避免熱傷害，同時記得每年至少1-2次定期帶孩子檢查視力，掌握遠視儲備量，守護孩子的靈魂之窗。
