img
:::

Em bé trở mình là ngủ không ngon? Chuyên gia giải mã 6 sai lầm lớn về giấc ngủ, giúp bố mẹ an tâm!

Khuyến nghị không chơi đùa quá hưng phấn trước giờ đi ngủ vì sẽ khiến trẻ khó vào giấc ngủ sâu. (Hình / Trích từ Heho được cấp phép)
Khuyến nghị không chơi đùa quá hưng phấn trước giờ đi ngủ vì sẽ khiến trẻ khó vào giấc ngủ sâu. (Hình / Trích từ Heho được cấp phép)
Thời báo Tân di dân toàn cầu】/Đội ngũ biên tập

Cha m thường bi ri trước nhng vn đề gic ng ca bé và không biết liu con mình có ng ngon hay không? Dưới đây là 6 vn đề thường gp về gic ng ca bé và gii đáp để giúp cha m d dàng nm bt tình trng ng ca con mình.

Lt qua lt li = ng không ngon?
Nhiều cha mẹ lo lắng khi thấy bé hay lật người khi ngủ, không biết liệu bé có ngủ ngon không. Thực tế, điều này không nhất thiết phản ánh chất lượng giấc ngủ kém. Trẻ có thể đang mơ hoặc ở trạng thái ngủ nông, điều này là bình thường.

Bé chm vào giường là khóc, cn bế c đêm?
Nhiều cha mẹ có thói quen bế bé ru ngủ, nhưng điều này có thể khiến bé quá phụ thuộc. Không nên bế bé ngủ cả đêm. Phụ huynh có thể áp dụng phương pháp “tiến dần dần”, cho bé quen với việc tự ngủ. Khi ru ngủ, cha mẹ có thể ngồi hoặc nằm bên cạnh, khi bé đã yên ngủ thì nhẹ nhàng đặt bé lại giường.

Ng trưa bao lâu thì phù hp?
Kiểm soát thời gian ngủ trưa rất quan trọng đối với nếp sinh hoạt của bé. Thông thường, không nên để bé ngủ trưa sau 4 giờ chiều và thời gian ngủ trưa nên giới hạn trong 2 tiếng để không ảnh hưởng đến giấc ngủ ban đêm.

Ng nhiều ban ngày, ban đêm có th ng ít hơn?
Thói quen ngủ sai lệch có thể dẫn đến chu kỳ ngủ muộn không tốt. Ngủ nhiều vào ban ngày khiến bé khó ngủ vào ban đêm, giảm chất lượng giấc ngủ tổng thể. Cha mẹ nên giúp bé hình thành thói quen ngủ đều đặn để đảm bảo giấc ngủ ban đêm đầy đủ.

Tr sơ sinh không ng đủ 18 tiếng có phi là ng không ngon?
Ngay cả khi trẻ sơ sinh ở trạng thái ngủ nông, đó vẫn là giấc ngủ bình thường. Nếu tổng thời gian ngủ nằm trong khung khuyến nghị, cha mẹ không cần quá lo lắng.

Cho bé nm sp để gi dáng đầu có tt không?
Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh có liên quan đến tư thế nằm sấp, nên không khuyến khích trẻ nằm sấp khi ngủ. Trẻ dưới 4 tháng có thể chọn nằm nghiêng nhưng nên tránh nằm sấp. Sau 4 tháng, bé có thể tự lật và điều chỉnh tư thế ngủ, cha mẹ không cần lo lắng quá mức.Nếu thời gian ngủ của bé đã đạt mức khuyến nghị, thì không cần phải quá lo lắng. (Hình / Trích từ Heho được cấp phép)

Bằng cách hiểu những vấn đề phổ biến này, cha mẹ có thể chăm sóc giấc ngủ của bé tốt hơn, giúp trẻ lớn lên khỏe mạnh và hạnh phúc.

Trở thành người đầu tiên bình luận

Tin hot

回到頁首icon
Loading