Masalah ini mungkin disebabkan oleh sleep apnea. Sleep apnea terkait erat dengan penyakit kardiovaskular, diabetes, hipertensi, dan hiperlipidemia. Jika tidak diobati, sleep apnea dapat menyebabkan pengendalian penyakit kronis yang buruk, menunda pengobatan, dan berpotensi menyebabkan berbagai komorbiditas.
Penelitian menunjukkan bahwa kemungkinan diabetes pada pasien sleep apnea lebih tinggi dua kali lipat lebih dibandingkan dengan mereka yang tidak menderita sleep apnea. Selain itu, lebih dari 80% pasien dengan tekanan darah yang sulit dikendalikan juga didiagnosis dengan sleep apnea. Sleep apnea menyebabkan gangguan tidur berulang dan hipoksia intermiten, yang menyebabkan peradangan dalam tubuh. Ketika pernapasan berhenti, hal itu menyebabkan pembuluh darah menyempit, detak jantung meningkat, dan tekanan darah melonjak.
Komorbiditas umum dari sleep apnea termasuk hipoksia. (Gambar: Heho Health)
Selain penyakit kronis umum, sebuah studi yang diterbitkan di jurnal Neurogastroenterology oleh National Institutes of Health (NIH) Amerika Serikat menunjukkan bahwa sekitar 60% pasien sleep apnea juga menderita refluks asam. Ketika jalan napas tersumbat pada pasien sleep apnea, rongga dada mengalami tekanan negatif, yang sering memicu refluks asam ke tenggorokan. Gejala refluks asam dan sleep apnea obstruktif dapat saling memperburuk, meningkatkan tingkat keparahan.
Dokter mengemukakan bahwa jika pasien memiliki refluks asam atau refluks laringofaringeal, itu dapat menyebabkan refleks saraf vagus yang mengendurkan otot saluran napas bagian atas, pembengkakan mukosa hidung, dan penyumbatan, memperburuk sleep apnea. Saluran napas bagian atas manusia seperti pintu yang harus tetap terbuka untuk bernafas, kecuali saat minum air. Namun, pasien sleep apnea atau mendengkur berat mengalami pintu ini membuka dan menutup lebih dari dua hingga tiga ribu kali setiap malam, menyebabkan kerusakan seiring waktu.
Jika Anda memiliki gejala sleep apnea dan refluks asam, hindari makan dalam dua hingga tiga jam sebelum tidur. (Gambar: Heho Health)
"Getaran dan gesekan berulang pada mukosa saluran napas bagian atas menyebabkan kerusakan, yang menyebabkan masalah refluks asam yang lebih parah, dan refluks asam memperburuk sleep apnea, menciptakan lingkaran setan. Selain itu, olahraga teratur sangat penting untuk meningkatkan kondisi hidung dan refluks asam. Jika seseorang tidak tidur nyenyak, mereka mungkin enggan untuk bergerak, dan kurangnya aktivitas lebih lanjut memperburuk kesehatan tubuh."
Dokter merekomendasikan bahwa jika Anda memiliki gejala sleep apnea dan refluks asam, hindari makan dalam dua hingga tiga jam sebelum tidur. Tetapkan rutinitas olahraga teratur, pertahankan berat badan yang sehat, dan lakukan latihan orofaringeal untuk memperkuat otot lidah dan pipi, yang dapat membantu meringankan gejala.
