ช่วงป้องกันโรคระบาดทำให้เกิดความกดดันสูง โครงการเต้นป้องกันโรคระบาดช่วยลดปัญหาทั้งกายและใจได้

ระหว่างช่วงป้องกันโรคระบาด การอยู่บ้านก็ยืดเวลาออกไปอีก นอกจากการทำงานและการเรียนแล้ว เพื่อช่วยให้ผู้คนใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ จากแหล่งข้อมูลออนไลน์ในการศึกษาหรือเพลิดเพลินกับการพักผ่อนและความบันเทิง เช่น อ่านหนังสือ ดูละคร ฯลฯ เนื่องจากการอยู่บ้านเป็นเวลานาน อาจทำให้หลายคนรู้สึกยากที่จะปรับตัว ทางมูลนิธิสนับสนุนครอบครัวไทเปชิงเจี่ยวได้เปิดตัว "โครงการท่าประลองเต้นเพื่อป้องกันการแพร่ระบาด" สนับสนุนให้ประชาชนเข้ามาใช้บริการกันเยอะๆ

อ่านข่าวเพิ่มเติม : เศรษฐกิจแบ่งปัน! ภาคเหนือเปิดตัวส่วนลด "ตั๋วรายเดือน" และ "goshare wemo"

เนื่องจากแรงกดดันจากการไม่สามารถออกไปไหนได้ตามใจชอบ ประกอบกับต้องอยู่บ้านเป็นเวลานาน อีกทั้งปัญหาสังคมที่เกิดขึ้นมากมาย ทำให้การดำเนินชีวิตและอารมณ์เปลี่ยนแปลงไป ซึ่งอาจจะส่งผลต่อคุณภาพการใช้ชีวิต จากสถิติของศูนย์ป้องกันครอบครัวเมืองนิวไทเปพบว่า ปัญหาภายในครอบครัวทั่วโลกเพิ่มสูงขึ้นตามลำดับ โดยจำนวนกรณีการแจ้งเตือนความรุนแรงเกี่ยวกับครอบครัวในต้นปี 2021 มากกว่าก่อนที่มีการแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 ถึง 10%

ขอแนะนำให้ประชาชนรักษาตารางเวลาที่แน่นอนของตัวเอง หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายก่อนนอน และรักษานิสัยการออกกำลังกายเป็นประจำ／ภาพจาก Pixabay

ดังนั้น การรักษาสภาพจิตใจขณะที่อยู่ที่บ้านจึงมีความสำคัญมาก หากมีสุขภาพจิตดีการปฏิบัติตามกฎระเบียบในการป้องกันการแพร่ระบาดก็จะส่งผลดีตามมาด้วย ทั้งนี้มูลนิธิสนับสนุนครอบครัวไทเปชิงเจี่ยว จึงได้เปิดตัวชุดกิจกรรมออนไลน์ในช่วงที่มีการป้องกันการแพร่ระบาด รวมถึงการแชทสด การเดินทางออนไลน์ และเปิดตัว "โครงการท่าประลองเต้นเพื่อป้องกันการแพร่ระบาด" โดยหวังว่าทุกคนจะสามารถผ่านพ้นวิกฤตในครั้งนี้ได้

อ่านข่าวเพิ่มเติม : การป้องกันการแพร่ระบาดต้องมาก่อน! ชาวต่างชาติที่พำนักอยู่ในไต้หวันจะขยายเวลาออกไปโดยอัตโนมัติ สำหรับผู้ที่ครบกำหนดแล้วไม่จำเป็นต้องเดินทางไปติดต่อขอยื่นเรื่องที่กรมตรวจคนเข้าเมืองด้วย

นอกจากนี้ เพื่อรักษาสภาพจิตใจให้คงที่ เว็บไซต์ข่าวรอบโลกสำหรับผู้ตั้งถิ่นฐานใหม่ แนะนำให้ประชาชนใช้ชีวิตตามตารางเวลาของตนเองทุกๆวัน หมั่นออกกำลังกายเพื่อช่วยรักษาอาการนอนไม่หลับ ทั้งยังช่วยลดความไม่มั่นคงทางร่างกายและจิตใจ