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家長必讀!從小培養閱讀興趣,讓孩子更聰明、更健康

孩子的教育總是難題,父母總希望子女可隨著年紀成長,但如果少了引導與正確的教育,孩子仍難以成熟。(圖 / 翻攝自Heho授權)
孩子的教育總是難題,父母總希望子女可隨著年紀成長,但如果少了引導與正確的教育,孩子仍難以成熟。(圖 / 翻攝自Heho授權)
新住民全球新聞網】/中文編輯群

孩子的教育總是難題,父母希望子女隨著年紀成長,但若缺乏正確引導,孩子可能難以成熟。最近一項國際研究發現,及早培養孩子的閱讀興趣,可以改變大腦結構,讓孩子在青春期的心理更健康。

兒童發展過程中,聽力、口語表達等能力可自然發展,但閱讀需要刻意培養,才能成為習慣。長期閱讀能促進學習力、理解力,甚至未來學業表現。近期刊登在《心理醫學》(Psychological Medicine)期刊的研究發現,閱讀習慣對心理健康有正面影響。 

閱讀對心理健康的影響

兒童與青少年時期大腦快速發展,過去研究表明,飲食、睡眠、運動等好習慣可促進腦部發育,閱讀也是其中之一。但從幼兒時期開始閱讀,如何影響大腦、認知和心理健康,學界尚未有定論。為釐清此事,英國劍橋大學、華威大學及中國復旦大學共同針對美國萬名以上青少年,分析其大腦和認知發展。

研究共有10,243名受試者,超過一半(52%)有閱讀經驗,且在2至9歲階段開始閱讀,並將其當作娛樂方式。研究團隊透過訪談、智力測驗成績、心理和行為評估及腦部掃描影像等資料,發現閱讀帶來其他好處。過去已有許多研究表明,飲食、睡眠、運動等好習慣可以促進腦部發育,閱讀當然也是其中一種有益的行動。(圖 / 翻攝自freepik)

閱讀習慣的好處

閱讀習慣能影響孩子未來的記憶力、理解能力和學業表現,幾乎已成共識。研究團隊發現,閱讀減少兒少憂鬱及焦慮症狀,對心理健康有正面幫助,顯示出較少壓力和憂鬱跡象,且注意力改善,攻擊性和違反規則等問題行為也更少。較早開始閱讀的孩子,進入青春期後看電視或使用智慧型手機、平板電腦等時間較少,睡眠時間更長。

適量閱讀的重要性

研究團隊表示,從腦部電腦斷層掃描中觀察到,喜歡閱讀的受試者大腦區域與他人明顯不同,關鍵在先前被證明與改善心理健康、行為和注意力有關的區域,佔總大腦較大區域和體積,因此在認知功能中發揮重要作用。

不過,閱讀不是越久越好,家長不需強迫孩子時時刻刻捧書念。幼兒時期適合的閱讀時間為每週12小時左右,時間再增加,恐使認知能力下降。研究人員表示,可能因久坐時間變多,從事其他豐富認知活動(包括體育和社交活動)時間減少。

總結來說,從小培養閱讀習慣,不僅能幫助孩子享受唸書樂趣,也能讓孩子進入青春期後更成熟、更健康。復旦大學教授馮劍峰表示,「鼓勵家長喚醒孩子從小閱讀的興趣,不僅帶來快樂和享受,也有助於發展,甚至對成年生活有益。」

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