中央氣象署（15）日針對 15 縣市發布高溫特報，中午前後新北市為紅色燈號，有連續出現 38 度極端高溫機率，大台北和中南部則可能飆破 37 度。提醒民眾戶外活動要做好防曬、多喝水，避免熱傷害。 
中暑別只靠刮痧,也可以用消暑茶來改善. (圖/Heho健康提供)
中醫看中暑，「陰暑」與「陽暑」大不同
中醫師蘇英碩表示，人類是恆溫動物，透過體溫調節中樞的四大熱傳遞方式（傳導、對流、輻射和蒸發），經由皮膚、毛細孔、血管和呼吸調節體溫。極端高溫下人體不易散熱，容易中暑。
陽暑：用刮痧散發熱氣
長時間在高溫、通風不良、濕度高環境下工作或活動的人，如工人、農夫等，即便流很多汗，也無法排出多餘的熱，體溫調節中樞因過度炎熱而失調，即為「陽暑」。陽暑可利用刮痧幫助體內熱氣散出，刮背部 / 頸部肌肉豐厚處即可散熱。 
中暑別只靠刮痧,也可以用消暑茶來改善. (圖/Heho健康提供)
陰暑：千萬不要用刮痧緩解
長時間待在室內吹冷氣，如業務員，室內工作者等，吃太多冰品或在外頭曬得太熱後進入冷氣房，皮膚表面毛細孔、微血管快速收縮，感覺體內有熱氣卻流不出汗，即是「陰暑」。陰暑因受熱機轉與陽暑不同，不建議用刮痧緩解，可按壓穴位改善。
**預防熱中暑！中醫師推薦清暑茶**
**食材**：西洋參 2 錢、麥門冬 3 錢、五味子 1 錢、竹葉 1 錢、薄荷 1 錢。
**方式**：將藥材加入 1000c.c. 水，大火滾後，以文火續煮 15 分鐘。藥渣濾乾淨後，置於室溫放涼後飲用。
