บอกลาหน้าท้อง! ร่างเพรียวด้วย 'เครื่องดื่มลดพุง' สลายไขมันหน้าท้อง

ข่าวเด่นประเด็นร้อน

• 

  • 泰國國旗

  เปิดตัว 'การเรียนรู้แห่งอนาคต' สร้างทักษะอนาคตเยาวชน

  เปิดตัว "การเรียนรู้แห่งอนาคต" เพื่อสร้างทักษะสำคัญให้เยาวชนไทย พร้อมรับมือกับศตวรรษที่ 21 สำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน (สพฐ.) และ Starfish Education ร่วมมือกันเปิดตัวโครงการ Future Youth Thailand ภายใต้แนวคิด "สร้างทักษะอนาคต ทุกที่ ทุกเวลา" มุ่งเสริมสร้างทักษะที่จำเป็น เช่น การคิดเชิงวิพากษ์ ความคิดสร้างสรรค์ การทำงานร่วมกัน และการสื่อสารผ่านกระบวนการ STEAM Design Process และการเรียนรู้เชิงรุกโครงการนี้ออกแบบสำหรับเยาวชนอายุ 13-18 ปี เน้นการแก้ปัญหาในโลกจริงที่สอดคล้องกับเป้าหมายการพัฒนาที่ยั่งยืน (SDG 11 และ SDG 13) เช่น เมืองที่ยั่งยืนและการรับมือการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ โดยการเรียนรู้ผ่านคอร์สออนไลน์และกิจกรรมแข่งขัน Pitchingหลักสูตรไมโครเลิร์นนิง มีเป้าหมายเพื่อเสริมสร้างศักยภาพให้กับนักเรียนไทยอายุ 13-18 ปี ในการแก้ปัญหาด้านสภาพภูมิอากาศ พร้อมกับพัฒนาทักษะที่จำเป็นสำหรับอนาคตของพวกเขาStarfish Labz มอบโอกาสเรียนรู้ได้ทุกที่ ทุกเวลา ผ่านแพลตฟอร์มดิจิทัล เสริมประสบการณ์การเรียนรู้ที่หลากหลาย และเตรียมความพร้อมให้เยาวชนไทยพัฒนานวัตกรรมเพื่อความยั่งยืนและสร้างความเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในสังคม

  2024-12-17 09:00
• 

  • 泰國國旗

  บอกลาหน้าท้อง! ร่างเพรียวด้วย 'เครื่องดื่มลดพุง' สลายไขมันหน้าท้อง

  เครื่องดื่มลดพุงช่วยสลายไขมันหน้าท้องได้อย่างไร?การเลือกเครื่องดื่มที่มีประโยชน์และเหมาะสมต่อสุขภาพสามารถช่วยลดน้ำหนักและสลายไขมันหน้าท้องได้ เช่น น้ำมะนาวอุ่น ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ ชาเขียวและชาดำที่มีสารต้านอนุมูลอิสระและช่วยเร่งการเผาผลาญพลังงาน รวมถึงกาแฟดำที่ช่วยลดไขมันและไม่มีแคลอรี นอกจากนี้ น้ำแตงโมและน้ำแตงกวายังมีส่วนช่วยดีท็อกซ์พิษในร่างกายสำหรับเครื่องดื่มที่ควรหลีกเลี่ยง เช่น เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและครีมมาก เพราะมีแคลอรีสูง หากบริโภคมากจะทำให้น้ำหนักเพิ่มและเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน โรคหัวใจ และโรคฟันผุ การเลือกดื่มน้ำเปล่าเป็นประจำถือเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด เพราะช่วยรักษาสมดุลของเหลวในร่างกาย ลดอาการบวมน้ำ และช่วยให้หน้าท้องแบนราบได้อย่างรวดเร็วเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและครีมเป็นเครื่องดื่มที่มีคุณค่าต่อสุขภาพน้อยที่สุดการแบ่งสัดส่วนการดื่มเครื่องดื่มที่เหมาะสมคือ ร้อยละ 70 ของเครื่องดื่มในแต่ละวันควรเป็นน้ำเปล่า ชา หรือกาแฟที่ไม่เติมน้ำตาลและครีม ส่วนที่เหลือไม่ควรเกินร้อยละ 30 เป็นเครื่องดื่มอื่นๆ การเลือกดื่มเครื่องดื่มอย่างมีสติสามารถช่วยลดไขมันหน้าท้องได้อย่างมีประสิทธิภาพ พร้อมช่วยให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น

  2024-12-17 09:00
• 

  • 台灣國旗
  • 越南國旗
  • 泰國國旗
  • 印尼國旗
  • 菲律賓國旗

  ความฝันที่โบยบิน! ชาวใหม่ในฮวาเหลียน “เถ่าซื้อกุ้ย” ก่อตั้ง “บ้านเรื่องราวเวียดนาม”

  ศูนย์บริการตรวจคนเข้าเมืองจังหวัดอี้หลานได้จัดหลักสูตรการศึกษาครอบครัว โดยได้เชิญเต๋า ซือกุย ชาวใหม่จากเวียดนามที่ปัจจุบันอาศัยอยู่ในฮัวเหลียน มาเล่าถึงแรงบันดาลใจในการก่อตั้ง “บ้านเรื่องราวเวียดนาม” ที่ฮัวเหลียน และถ่ายทอดความรู้สึกซาบซึ้งในความอนุเคราะห์ด้านการศึกษาของไต้หวัน ในระหว่างหลักสูตร ผู้เข้าร่วมยังได้ร่วมมือกันสร้างแมลงปอไม้ไผ่สัญลักษณ์แห่งเสรีภาพและความเบิกบานใจ เต๋า ซือกุย ได้ให้กำลังใจชาวใหม่ให้แบ่งปันวัฒนธรรมที่หลากหลายของตนอย่างกระตือรือร้นควบคู่ไปกับการเรียนรู้ภาษาจีนเต๋า ซือกุย เล่าถึงความทรงจำว่าเมื่อ 16 ปีที่แล้ว ตอนที่เธอมาถึงไต้หวันครั้งแรก เธอยังไม่สามารถพูดภาษาจีนได้เลย ความตั้งใจของเธอในการก่อตั้งบ้านเรื่องราวเกิดจากความขอบคุณในความกรุณาของครูที่สอนเธอ เธอต้องการให้เด็ก ๆ ได้เรียนรู้ภาษาและวัฒนธรรมผ่านหนังสือนิทานและเกมอย่างสนุกสนานและผ่อนคลายเต๋า ซือ กุย สอนผู้ตั้งถิ่นฐานใหม่ในอี๋หลานทำแมลงปอไม้ไผ่แบบเวียดนาม ปลุกความทรงจำในวัยเด็กและส่งเสริมการแบ่งปันวัฒนธรรมที่หลากหลาย (ภาพ/ที่มา: สถานีบริการผู้อพยพประจำมณฑลอี๋หลาน)เธอกล่าวเสริมว่าปัจจุบันมีเด็กสองรุ่นจำนวน 20 คนเข้าร่วมเรียนภาษาเวียดนามฟรีทุกสัปดาห์ และมีชาวใหม่ประมาณ 10 คนเข้าร่วมเรียนภาษาจีน เธอคาดหวังว่าการเล่าเรื่องและการแลกเปลี่ยนภาษา จะช่วยส่งเสริมความหลากหลายทางวัฒนธรรมในไต้หวันในระหว่างหลักสูตร เต๋า ซือกุย ได้แนะนำผู้เข้าร่วมให้สร้างแมลงปอไม้ไผ่และแบ่งปันเรื่องราวในวัยเด็กของเธอ เธอเล่าว่า เนื่องจากฐานะครอบครัวที่ยากจน พ่อแม่ของเธอไม่สามารถให้สิ่งของพิเศษได้ เธอจึงต้องใช้ไม้ไผ่ทำของเล่นเอง และตกแต่งแมลงปอไม้ไผ่ให้มีความสวยงาม กระบวนการสร้างสรรค์นี้ไม่เพียงทำให้เธอหวนระลึกถึงวัยเด็ก แต่ยังทำให้ผู้เข้าร่วมได้สัมผัสกับความสนุกในการสร้างสรรค์และความเชื่อมโยงทางวัฒนธรรมศูนย์บริการตรวจคนเข้าเมืองอี้หลานกล่าวขอบคุณเต๋าสำหรับการแบ่งปันที่เป็นแรงบันดาลใจ และหวังว่าจะมีชาวใหม่เข้าร่วมในการส่งเสริมความหลากหลายทางวัฒนธรรมมากขึ้น นอกจากนี้ เพื่อช่วยให้ชาวใหม่และบุตรของพวกเขามีความคุ้นเคยกับเครือข่ายดิจิทัลและการใช้คอมพิวเตอร์มากขึ้น ศูนย์บริการฯ ยังได้ให้บริการยืมแล็ปท็อปและอินเทอร์เน็ตเคลื่อนที่ฟรี สามารถเข้าไปที่ "e-Net ข้อมูลดิจิทัลของชาวใหม่" (https://nit.immigration.gov.tw) หรือโทรสายด่วนบริการฟรี 0800-005-788 เพื่อช่วยให้ครอบครัวชาวใหม่สามารถพัฒนาทักษะการใช้เทคโนโลยีและก้าวไปสู่การใช้ชีวิตที่มีความสุขอย่างต่อเนื่อง

  2024-10-26 09:05