8月1日是「原住民族日」,這一天不僅是紀念原住民族正名的艱辛歷程,也呼籲大眾對原住民族的正確認識,強調族群認同與文化多元的重要性。為了慶祝這個特別的日子,國家攝影文化中心舉辦「我的原聲視角」攝影座談活動,探索原住民如何以自身觀點進行攝影創作。此次座談會將邀請「財團法人原住民族文化事業基金會」文化行銷部副理曾瓊慧,策展人劉曉蕙、藝術家田名璋及金成財,共同分享他們在「原住民族攝影展 複眼觀:部落顯影」培力計畫中的經驗。在這個為期三個月的計畫中,講者們回顧原住民攝影的歷史脈絡,並實地帶領學員拍攝部落的日常生活,透過學員們的鏡頭,展現當代原住民的真實景況。過去,原住民族影像多由外界「他者視角」呈現,鮮少展現原住民的自我視角。為了培養新一代攝影創作者,並讓他們從過往影像中發展出新的視角,原住民族文化事業基金會去年啟動了「複眼觀」攝影展,並於今年度開辦了攝影培力工作坊。此次座談會將介紹臺灣原住民攝影的歷史,並分享新一代創作者如何以自我視角關注族群文化,開創影像創作的新可能。影像作為展現自我主體的重要媒介,同時也反映了當今社會的文化多元性。在國家攝影文化中心舉辦的展覽「多重鏡像中的自我身影」中,原住民族青年藝術家拉勒俄嵐・巴耷玬(郭悅暘)將展示其以部落土地、文化及生命永續為主題的作品。該展覽展現了不同族群、性別與文化認同的精彩作品,透過攝影創作,反思自我身份並展現臺灣文化的多元性。拉勒俄嵐・巴耷玬(郭悅暘)的〈自我可望〉(圖 / 翻攝自文化部官網)欲了解更多活動詳情,請參閱國家攝影文化中心的「當期活動」資訊及社群平台:ncpi.ntmofa.gov.tw
嘉義市工策會去年推出的「嘉義美街圖鑑」大獲好評,今年延續這項品牌精神,於9月27日晚間在嘉邑城隍廟舉行記者會,宣布「嘉義美街圖鑑」於10月正式回歸。嘉義市長黃敏惠出席並率領市府團隊,與市議員及嘉賓一同夜遊嘉義市舊城區,欣賞城隍廟、雙忠廟、東市場及勝安堂百草舖等地,體驗嘉義的夜間風情,邀請遊客前來感受嘉義的歷史文化與小城魅力。嘉義市長黃敏惠率領市府團隊,與市議員及嘉賓夜覽走讀城隍廟(圖/翻攝自嘉義市政府網站)黃敏惠表示,去年推出的「嘉義美街圖鑑」串聯店家與舊城區,讓民眾探索嘉義的歷史街區,並創造美好回憶,成功獲得第十一屆台灣景觀大獎及2023台灣設計BEST 100的肯定。今年「嘉義美街圖鑑」將延續這股「美」的力量,以街區為主軸,串聯嘉義市蘭井街一帶,透過設計整合與科技創新,帶領遊客發掘嘉義市豐富的信仰與商業文化。蘭井街因其核心地標「紅毛井」(又名蘭井)而命名,推測為荷蘭時期所鑿。該區域是嘉義市舊城的重要信仰與商業中心,鄰近嘉邑城隍廟、雙忠廟等歷史建築,經過市府的舊屋改造計畫後,街道晚間燈光點亮,呈現獨特的夜間風貌。工策會總幹事許燿宏介紹,今年活動結合數位應用,設計串聯20間店家的集章刊物,掃描QR code還可體驗線上運勢指引。活動更邀請燈籠師傅鄒弘義手繪燈籠,推出「橘燈籠運動」,以消費集章贈禮方式促進店家合作與共榮。此外,活動還有竹編燈籠、薰香藥包、城隍廟展區等八大特色,為遊客提供全新體驗。串聯20間店家,邀請民眾走訪(圖/翻攝自嘉義市政府網站)許燿宏強調,這次計畫將延續去年的成功經驗,透過「美」這個品牌,將嘉義市的特色文化與生活態度呈現給更多的遊客,創造屬於嘉義的美好記憶。嘉義美物圖鑑-市井物事再發現呈現新舊世代交融,有老故事也加入新活水,串聯青銀世代,讓嘉義故事被看見。集章刊物集滿20間店家可獲得限量週邊紀念品,詳情可查「嘉義市工商發展投資策進會」、「嘉義美街圖鑑」臉書或IG粉絲專頁。
大家好,我是輔仁大學推廣教育中心的姜姜老師。今天的姜姜老師要教大家一些扭轉的伸展操,來撫慰我們疲憊的身心靈哦。Halo semuanya, saya adalah Guru Jiang-Jiang dari Pusat Pendidikan Berkelanjutan Universitas Fu Jen. Hari ini, Guru Jiang-Jiang akan mengajarkan beberapa gerakan yoga dengan teknik memutar tubuh untuk membantu meredakan tubuh dan pikiran yang lelah.扭轉有什麼好處呢?讓我們實施扭轉的時候,可以維護我們的腸道的機能,提升我們的免疫力。如果我們在睡前操作這套體式,更可以讓我們快速進入深沉的睡眠哦。Apa manfaat dari gerakan memutar tubuh? Saat kita melakukan gerakan memutar tubuh, itu dapat meningkatkan fungsi usus dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Jika kita melakukan gerakan ini sebelum tidur, kita dapat lebih cepat masuk ke dalam tidur yang dalam.首先,我們可以在家準備一個抱枕,將它放在我們的地板或床鋪上都可以。接下來,我們將我們的骨盆外側直接躺在瑜伽枕或者枕頭上就可以了。下來的時候幫我和緩一點,慢慢讓身體倒在一個舒服的位置上。你可以在這邊停留一下,感覺一下你的身體是否有被延展開來,特別是我現在手碰觸的位置。如果確定沒有問題的話,我們可以將下方的腳膝蓋彎曲,將上方的腳也膝蓋彎曲,輕輕地靠在我們的抱枕上。Pertama, kita bisa menyiapkan bantal guling di rumah dan meletakkannya di lantai atau di atas tempat tidur. Kemudian letakkan sisi luar panggul kita di atas bantal yoga atau bantal guling. Saat berbaring, lakukan dengan perlahan, biarkan tubuh dalam posisi yang nyaman. Berhentilah sejenak untuk merasakan apakah tubuh Anda sudah cukup meregang, terutama di area yang saya sentuh. Jika tidak ada masalah, kita bisa menekuk lutut bagian bawah dan atas, lalu sandarkan dengan lembut pada bantal guling.接下來,我們讓我們的上方的手吸氣向上延伸到天空,吐氣的時候以扭動旋轉我們的脊椎的方式。以緩慢的方式,將我們的手落在身體後方的地板。當我們的肩膀與我們的髖骨盆呈現垂直的狀態的時候,扭轉就已經發生了。我們可以在這邊輕閉上眼睛,緩慢地呼吸,將氣息帶到我們的脊椎上,感受扭轉的美好。Selanjutnya, angkat tangan bagian atas ke langit sambil menarik napas, dan saat menghembuskan napas, putar tulang belakang secara perlahan. Letakkan tangan secara perlahan di lantai di belakang tubuh. Ketika bahu dan panggul berada dalam posisi vertikal, gerakan memutar tubuh sudah terjadi. Kita dapat menutup mata, bernapas perlahan, dan mengarahkan napas ke tulang belakang untuk merasakan keindahan dari gerakan memutar tubuh ini.如果想要再進階的話,我們可以加入一些輕微的流動。在流動的方式中,我們可以吸氣,將我們的手舉高向天空,吐氣緩慢地合掌於胸前。再次吸氣,打開,感受胸、感受脊椎,感受這個律動。Jika ingin tingkat lanjut, kita bisa menambahkan sedikit gerakan. Misalnya, tarik napas, angkat tangan ke langit, hembuskan napas perlahan dan letakkan tangan di depan dada. Tarik napas lagi untuk membuka dada, rasakan tulang belakang, dan nikmati ritme gerakan ini.當我們單邊結束之後,我們要記得換邊操作。姜姜老師提醒你,如果說你在做扭轉的時候有腰椎上面的問題,或者是曾經受過傷,請記得一定要跟你的醫生討論這個動作是否適合你哦。還有,就是在飯後的一個小時內,千萬不要做扭轉的動作,以免增加我們胃部的負擔。Setelah menyelesaikan satu sisi, jangan lupa untuk berganti ke sisi lainnya. Guru Jiang-Jiang mengingatkan, jika Anda memiliki masalah pada tulang belakang bagian bawah atau pernah mengalami cedera sebelumnya, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter apakah gerakan ini cocok untuk Anda. Selain itu, hindari melakukan gerakan memutar tubuh dalam waktu satu jam setelah makan untuk mencegah beban tambahan pada perut.希望你喜歡,我們下次見囉!Semoga Anda menyukainya! Sampai jumpa lagi!