Berita Populer

• 

  • 印尼國旗

  Dokter Ungkap Hubungan Masalah Tidur dengan Gangguan Pernapasan

  Dokter spesialis dari RSCM Jakarta menjelaskan bahwa masalah tidur berkaitan erat dengan gangguan pernapasan. Dr. Trimartani menyebutkan bahwa kurang tidur bisa memicu gangguan pernapasan, termasuk hipoksia (kekurangan oksigen) dan hiperkapnia (kelebihan karbon dioksida), akibat respons arousal saat tidur. Oleh karena itu, saluran napas yang sehat penting untuk kualitas tidur yang baik.Dr. Retno S. Wardani menambahkan bahwa banyak gangguan tidur disebabkan oleh gangguan pernapasan seperti obstructive sleep apnea (OSA), yang terjadi saat saluran napas atas kolaps saat tidur dan menyebabkan napas terhenti sementara. Gejalanya meliputi mengorok, kelelahan, dan tekanan darah tinggi. Risiko OSA meningkat pada orang obesitas, usia di atas 50 tahun, dan lingkar pinggang lebih dari 37 cm.Masalah tidur dapat menyebabkan gangguan pada sistem pernapasan.Retno menyarankan evaluasi terhadap penyumbatan hidung dan rasa kantuk di siang hari untuk mendeteksi OSA. Gejala lain yang perlu diperhatikan termasuk sakit kepala di pagi hari dan insomnia. Ia juga menyebutkan bahwa pasien OSA tidak selalu tampak tidak sehat, karena banyak juga yang muda, ramping, dan kelihatan sehat.

  2025-04-04 09:00
• 

  • 印尼國旗

  Penjualan bir non-alkohol meningkat pesat, namun penelitian mengungkapkan bahwa minuman ini bisa lebih berbahaya bagi kesehatan: berisiko meningkatkan kemungkinan terkena diabetes dan obesitas

  Dalam beberapa tahun terakhir, permintaan bir non-alkohol di Inggris meningkat pesat. Pada tahun 2023, volume penjualannya mencapai sekitar 68 juta liter, meningkat 77,8% dibandingkan tahun 2019. Namun, para ilmuwan dari Jerman dan Amerika Serikat memperingatkan bahwa mengonsumsi dua botol bir non-alkohol setiap hari selama empat minggu dapat meningkatkan kadar gula darah, yang berisiko memicu diabetes tipe 2, serta menaikkan kadar insulin, kolesterol, dan trigliserida dalam darah&mdashsemuanya merupakan ancaman potensial bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah. Sebaliknya, minuman dengan kadar alkohol rendah (di bawah 0,5%) diketahui memiliki dampak kesehatan yang lebih ringan.Menurut laporan Daily Mail, penelitian ini melibatkan 44 pria muda yang sehat dan dibagi menjadi dua kelompok: satu kelompok minum dua botol bir non-alkohol (330 ml) setiap hari, sementara kelompok lainnya minum air putih, selama empat minggu. Hasil penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Nutrients menunjukkan bahwa bir non-alkohol menyebabkan penumpukan insulin dalam darah, yang merupakan salah satu tanda peringatan awal diabetes.Bir tanpa alkohol dapat menyebabkan akumulasi insulin dalam darah.Para peneliti menegaskan bahwa efek negatif ini terutama disebabkan oleh kandungan kalori dan gula yang tinggi dalam bir non-alkohol, terutama pada jenis gandum dan bir beraroma yang sering dicampur dengan soda rasa jeruk atau lemon. Bir jenis ini meningkatkan kolesterol jahat dan trigliserida dalam darah. Meskipun bir non-alkohol dianggap sebagai alternatif yang sehat, konsumen disarankan untuk tetap waspada terhadap risiko kesehatannya.

  2025-06-29 09:00
• 

  • 印尼國旗

  Vitamin C-nya 7 kali lebih banyak dari apel! '1 buah ini' memiliki efek antioksidan, direkomendasikan oleh dokter sebagai buah dengan nilai gizi sempurna

  Buah ciplukan, yang juga dikenal sebagai "buah lentera" atau "golden berry", adalah buah yang masih kurang dikenal. Menurut dokter spesialis urologi, buah ini memiliki kulit tipis seperti kertas dan berisi buah berwarna kuning dengan rasa asam manis. Ciplukan kaya akan vitamin C, beta-karoten, polifenol, antioksidan, dan serat makanan, yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, melawan radikal bebas, dan melancarkan pencernaan.Ciplukan termasuk dalam keluarga Solanaceae, satu keluarga dengan tomat dan kentang. Rasanya unik, perpaduan antara tomat, nanas, dan mangga, memberikan sensasi rasa tropis yang menyegarkan. Buah kecil ini menyimpan banyak nutrisi penting: vitamin C-nya hampir setara dengan jeruk dan 6,9 kali lebih tinggi dari apel. Beta-karoten-nya melindungi mata dan kulit, sementara kandungan antioksidan dan seratnya mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.Ciplukan, yang juga dikenal dengan sebutan "buah lentera" atau "golden berry", adalah buah yang masih relatif kurang dikenal oleh banyak orang.Dibandingkan dengan 100 gram apel, ciplukan mengandung zat besi 12,4 kali lebih banyak, vitamin A 60 kali, vitamin B1 lima kali, B2 sebanyak 17 kali, dan B3 hingga 16 kali. Hanya dengan 6&ndash8 buah sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan harian vitamin A, C, dan B3. Namun, karena kadar kalium dalam ciplukan 2,6 kali lebih tinggi dari apel, penderita gangguan ginjal perlu membatasi konsumsinya.

  2025-06-29 09:00