U12世界盃少棒錦標賽，今(4)日在台南亞太棒球訓練中心，上演中日冠軍爭霸戰！
中華隊在滿場將近8000名觀眾面前，表現精彩。根據中央社報導，陳楷升投打俱佳，先發5局飆5K，6局開轟，率隊以4比0擊敗日本隊，睽違4屆如願將冠軍獎盃留在台灣！
中華隊4日迎戰日本隊，由陳楷升扛先發投手，對於預賽曾輸給日本，總教練李國強在賽前表示，球員們不因此畏懼，展現強烈企圖心，「只要再給我們一次機會、一定可以」。現在果真如願了。
新聞來源：台灣英文新聞
許多人認為水煮蔬菜熱量低、油脂少，是健康飲食的首選，甚至每餐都以此方式處理蔬菜。然而，水煮真的比油炒更健康嗎？國民健康署近日在臉書專頁「食在好健康」發文表示，營養專家提醒，料理蔬菜的方式應視其營養成分特性搭配，才能達到更均衡的攝取效果。蔬菜該用油炒還是水煮？用水汆燙更健康嗎？（圖／翻攝自食在好健康FB）水煮與油炒各有優缺點水煮蔬菜的確能減少油脂與熱量攝取，但缺點是水溶性營養素（如維生素C與B群）容易隨烹煮過程流失至水中，導致營養成分大幅減少；相比之下，油炒能提升脂溶性營養素（如維生素A、E與K）的吸收率，惟熱量較高，對減重或控制熱量的人而言須適量食用。營養師建議，應在水煮與油炒之間取得平衡，交替使用兩種烹調方式，才能兼顧水溶性與脂溶性營養素的吸收。「好油」關鍵：提升健康與營養吸收如果選擇油炒，使用「好油」比單純減少油量更重要。不飽和脂肪酸豐富的天然植物油，如橄欖油、亞麻仁油及酪梨油，不僅能降低心血管疾病風險，還有助於抗發炎與免疫系統維持。烹調時建議採低溫快炒方式，避免高溫破壞油脂穩定性，並能有效保存蔬菜的營養。此外，還可搭配多種烹調方式，如先汆燙後以少量橄欖油涼拌，或低溫快速拌炒，既減少負擔又能提升脂溶性營養素吸收，達到營養均衡的效果。營養師強調，水煮與油炒沒有絕對的「好壞」，適當搭配並選用優質油脂，才能真正吃得健康、均衡。
台南聖誕景點來了！奇美博物館「2024 聖誕週末」將於 12/14（六）起連續兩個週末登場，今年不僅有經典的聖誕大舞會、聖誕市集、戶外星光電影、音樂與舞蹈表演、精采展覽等，更首度推出歐式水景庭園 DJ 音樂派對、富有騎士精神的西洋劍展演等全新企劃，總計逾百場的精采節目刷新歷史紀錄！2024 聖誕週末主題奇美博物館「2024 聖誕週末」以「奇美珍藏．華麗盛宴」為主題，靈感來自於年度特展《畫師們：走進16、17世紀尼德蘭繪畫時代》，該展精選奇美蒐藏多年的尼德蘭藏品展出，並聚焦於一個富足豐饒、藝術爆炸的輝煌年代，本次活動取其「繁榮」意象，由聖誕老公公化身活動主人，邀請民眾共同參與這個藝術、音樂、美食與娛樂皆豐富飽滿的佳節派對。聖誕老公公與他的朋友們將陪伴民眾度過難忘佳節（圖／奇美博物館、托可生活誌提供）聖誕市集匯集異國美食活動中，聖誕老公公將與他的朋友們陪大家玩樂，並推出孩子們最期待的聖誕老公公見面會、熱鬧歡樂的聖誕大舞會。而每年擠滿人潮的聖誕市集將匯集逾百家風格攤位，提供熱紅酒、熱可可、肉桂捲、吉拿棒、馬卡龍等聖誕美食與歐式點心；更有「豪華聖誕大餐」特別企劃，從香氣四溢的黑松露牛排、外酥內軟的炙燒烏魚子，到超級澎湃的海鮮燉飯，以及料多豐盛的熱狗堡、潛艇堡、龍蝦三明治等，要讓遊客享受飽足又可口的異國美食百匯。110 場表演震撼感官除了美食，各類節目更是目不暇給！活動期間總計 110 場節目，數量創下歷史新高，音樂類型也十分多樣，包括管樂、弦樂、打擊樂、鋼琴、豎琴、爵士等。館方更首度於奇美博物館的私房景點「歐式水景庭園」舉辦 DJ 派對，營造西洋節慶的浪漫氣息，另有藝術廳沙龍音樂會、西洋劍展演等。奇美聖誕週末去年首度推出就秒殺的「名琴饗宴」音樂會，今年回應民眾期待將加場演出。（圖／奇美博物館、托可生活誌提供）戶外星光電影戶外星光電影也精選適合親子同樂的熱門大片，如《汪汪隊立大功：超級大電影》、《巧克力冒險工廠》、《玩具總動員 3》等輪番放映。超值預售票開賣 「2024 聖誕週末」將於12/14（六）、12/15（日）、12/21（六）、12/22（日）每天 14:00 至 22:00 展開，活動範圍包括館內與戶外園區，入園即需購票，12 歲以下持有效證件可免費入場，活動現場票 NT$300、預售票 NT$250，即日起至 12/21 於全台 7-ELEVEN 門市 ibon 售票系統、Klook、KKday、Trip.com、易遊網等販售。當期特展《畫師們：走進16、17世紀尼德蘭繪畫時代》和《奇美名琴饗宴》需於現場額外購票入場，售價 NT$100。此文章經托可生活誌授權使用，更多內容請看原文連結。
國立故宮博物院聯合臺北市政府觀傳局，將於12月21日舉辦「2024故宮之夜—嗨翻故宮邁向100」星光派對，邀請民眾變身時空旅人，穿梭古今，扮裝進宮，共度歡樂的聖誕週末夜。即日起活動票券開賣，11月30日前購票可享早鳥優惠價370元（原價410元）。此活動為迎接2025年故宮百週年院慶的系列活動之一，結合當期特展「看得見的紅樓夢」，以經典文學為主題，規劃扮裝、觀展、賞舞、聽雅樂等四大體驗。參與者可欣賞結合文學與藝術的跨界表演，現場設有多處拍照打卡點，完成指定任務還能集章換取專屬紀念品。「2024故宮之夜」，結合「看得見的紅樓夢」特展，邀民眾沉浸在文學、藝術交織的美學世界（圖／翻攝自國立故宮博物院網站）當日下午，特展「看得見的紅樓夢」及「大美不言」、「會說故事的圖畫」的策展人將親臨活動，帶領參觀並揭開活動序幕，為當晚派對增添藝術氛圍。此外，活動票券限量3,000張，除北北基好好玩卡官網外，Klook及KKday平台亦同步開賣。活動當日，憑票券入場者可兌換限量「國立故宮博物院100+院慶紀念悠遊卡—看得見的紅樓夢」乙張，為故宮百年慶典留下珍貴紀念。12月1日起票價恢復原價410元，民眾把握早鳥優惠，與故宮共迎璀璨時刻。「2024故宮之夜」活動資訊主辦單位：國立故宮博物院、臺北市政府觀光傳播局時間：2024/12/21（週六）18:00-21:00 地點：國立故宮博物院北部院區（臺北市士林區至善路二段221號） 票價：11/30前早鳥優惠價370元；12/1起恢復原價410元。 購票通路：北北基好好玩卡官網、Klook、Kkday 客服專線：03-5910052（週一至週六09:00-12:00、13:00-17:00）
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