Bạn đ&atilde bao giờ trải qua c&aacutec triệu chứng từ kh&ocirc mắt nhẹ đến kh&oacute chịu, đau mắt, nh&igraven mờ, đau nửa đầu đến đau đầu dữ dội v&agrave n&ocircn mửa chưa? Khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi, mắt thường l&agrave "cơ quan" đầu ti&ecircn biểu hiện ra. Người hiện đại thường bị c&aacutec sản phẩm 3C bắt giữ, nh&igraven chăm ch&uacute v&agraveo điện thoại hoặc m&agraven h&igravenh m&aacutey t&iacutenh trong thời gian d&agravei m&agrave kh&ocircng nghỉ ngơi hợp l&yacute, khiến mắt dần dần bị ch&oacuteng mặt, mệt mỏi, &aacutep lực nội nh&atilden cao.

&Aacutep lực nội nh&atilden l&agrave &aacutep lực m&agrave nh&atilden cầu phải chịu. Nếu qu&aacute cao, c&oacute thể g&acircy ra bệnh tăng nh&atilden &aacutep v&agrave ch&egraven &eacutep d&acircy thần kinh thị gi&aacutec. Một khi d&acircy thần kinh thị gi&aacutec bị tổn thương, gần như kh&ocircng thể phục hồi ho&agraven to&agraven, v&igrave vậy kh&ocircng được coi nhẹ!Nhấn v&agraveo 5 huyệt vị c&oacute thể giảm &aacutep lực v&agrave cải thiện thị lực. (Ảnh / Cung cấp bởi Heho Health)

Triệu chứng của &Aacutep lực Nội nh&atilden Cao:

• Kh&oacute chịu ở mắt
• Mắt kh&ocirc v&agrave đau
• Nh&igraven thấy quầng s&aacuteng quanh đ&egraven
• Đau nh&atilden cầu
• Đau hốc mắt
• Nh&igraven mờ
• Đau nửa đầu đến đau đầu dữ dội
• N&ocircn mửa

C&aacutech Tự Kiểm Tra &Aacutep Lực Nội nh&atilden:

Kh&ocircng c&oacute m&aacutey đo &aacutep lực nội nh&atilden, l&agravem sao để biết đau nh&atilden cầu đột ngột c&oacute phải do &aacutep lực nội nh&atilden tăng cao bất thường kh&ocircng? Gi&aacuteo sư Lăng Vận Lan từ Trung t&acircm Mắt Trung Sơn, Đại học Trung Sơn, Quảng Ch&acircu, chỉ cho bạn phương ph&aacutep "kiểm tra bằng ng&oacuten tay." Chỉ với hai ng&oacuten tay v&agrave hai bước, bạn c&oacute thể tự kiểm tra &aacutep lực nội nh&atilden c&oacute qu&aacute cao hay kh&ocircng.

1. Nhắm mắt lại.
2. D&ugraveng hai ng&oacuten tay trỏ chạm nhẹ v&agraveo nh&atilden cầu.

• Nếu cảm gi&aacutec mềm như m&ocirci, &aacutep lực nội nh&atilden l&agrave b&igravenh thường.
• Nếu cảm gi&aacutec cứng như mũi, &aacutep lực nội nh&atilden đ&atilde tăng đến mức nhẹ đến trung b&igravenh.
• Nếu cảm gi&aacutec cứng như tr&aacuten, &aacutep lực nội nh&atilden đ&atilde rất cao.

Phương ph&aacutep n&agravey chỉ để tham khảo. Nếu mắt rất kh&oacute chịu, n&ecircn đi kh&aacutem b&aacutec sĩ mắt để tr&aacutenh tổn thương cửa sổ linh hồn của m&igravenh.Người hiện đại thường cảm thấy mỏi mắt do sử dụng c&aacutec sản phẩm 3C. (Ảnh / Cung cấp bởi Heho Health)

1. Giảm &Aacutep Lực Nội nh&atilden bằng c&aacutech Bấm Huyệt:

   • Huyệt T&aacuten Tr&uacutec: Chỗ l&otildem ở đầu trong của l&ocircng m&agravey.
   • Huyệt T&igravenh Minh: Ph&iacutea tr&ecircn g&oacutec mắt trong một ch&uacutet, gần sống mũi.
   • Huyệt Thượng Bạch: Giữa xương b&agraven tay 2 v&agrave 3, khoảng một ng&oacuten tay tr&ecircn khớp ng&oacuten tay.
   • Huyệt T&uacutec L&acircm Khấp: Chỗ l&otildem giữa xương b&agraven ch&acircn 4 v&agrave 5.
   • Huyệt Th&aacutei Xung: Chỗ l&otildem giữa xương b&agraven ch&acircn 1 v&agrave 2.

   Ngo&agravei ra, bạn cũng c&oacute thể thực hiện một số động t&aacutec đơn giản để giảm bớt kh&oacute chịu thần kinh:

   • K&eacuteo D&agravei Cơ Cổ: Nằm ngửa tr&ecircn giường phẳng, cuộn một chiếc khăn k&iacutech thước b&igravenh thường, đặt dưới cổ. Cố gắng để đầu ngả ra sau, gi&uacutep k&eacuteo d&agravei cơ cổ.
   • Chườm Ấm: Đắp khăn ấm l&ecircn mắt, để mắt nhắm khoảng 10 ph&uacutet.