在日常生活中，保持皮膚健康和光澤是許多人追求的目標。正常的膚質應該呈現弱酸性，具有適中的光澤和彈性。然而，不正常的膚質往往會顯得暗黃或蒼白。養顏與排毒密不可分，內臟的毒素是引起皮膚問題的主要原因之一。因此，學會如何排毒至關重要，這不僅僅依賴護膚品，更需要在日常生活習慣中多加注意。
飲食習慣對皮膚健康有著直接影響。以下是五款有助於養顏排毒的食物：
綠茶：富含抗氧化劑，有助於清除體內自由基，促進新陳代謝。
紅棗：補血養顏，增強免疫力，改善膚色。
枸杞：滋補肝腎，明目養顏，延緩衰老。
薏仁：利水消腫，改善皮膚質地，減少色斑。
檸檬：富含維生素C，有助於美白皮膚，增強免疫力。
平時注意補肝臟和養生，也是養顏美容的重要工作。（圖／pixabay提供）
除了飲食調理，保持良好的作息習慣和適當的運動也是養顏美容的重要工作。平時注意補肝臟和養生，能夠有效促進身體排毒，改善皮膚狀況。
