近年因地球暖化氣候變遷，全球各地都出現異常高溫狀態，中央氣象局數據顯示，近日台北與花蓮地區一度出現38°C的高溫，台東地區甚至發生焚風，提醒民眾外出時須慎防熱傷害，並注意防曬、補充水分。
近年因地球暖化氣候變遷，全球各地都出現異常高溫狀態。圖／PIXABAY圖庫
藉此衛福部也提醒民眾，炎熱的高溫最重要的就是適當補充水分，避免身體脫水，掌握少量、多次、慢飲三項原則，避免造成心臟負擔，如果待在室內，要保持良好的通風，避免造成悶熱，而外出時盡量穿著輕便寬鬆、以及透氣的淺色衣物，還可以配戴帽子和太陽眼鏡等，並且避免喝含糖飲料。
衛福部為民眾列出幾項防護中暑要點。圖／翻攝自Pixabay圖庫
此外，如果要減少室內外溫差，冷氣建議設定26至28度，進入冷氣房前也可以先穿著薄外套來減緩心臟、血管因為冷熱溫差而收縮，造成的危險，最後就是避免在烈日下運動，外出活動時間盡量避開上午10點到下午2點，而戶外工作者則建議每小時就到陰涼的地方，休息10至15分鐘，時時注意身邊同伴的身體狀況，減少中暑事件發生。
衛福部也特別提醒，年長、體重過重、或患有高血壓和心血管疾病的民眾，如果出現胸悶、胸痛、心跳加速等症狀，務必盡快離開高溫環境中、設法降低體溫，並且補充電解質，以及以最快的速度就醫，千萬不可以輕忽。
