Chứng ngưng thở khi ngủ (OSA) là một vấn đề sức khỏe mà nhiều người bỏ qua. Gần đây, YouTuber nổi tiếng Ray Du đã chia sẻ trên mạng xã hội rằng do vấn đề ngáy và thức giấc vào ban đêm, anh đã kiểm tra giấc ngủ và được chẩn đoán mắc chứng OSA từ trung bình đến nặng, với trung bình 24,5 lần ngưng thở mỗi giờ. Dù ngủ đủ 8 tiếng nhưng anh vẫn cảm thấy mệt mỏi. Theo khuyến nghị của bác sĩ, anh quyết định sử dụng máy trợ thở CPAP để cải thiện giấc ngủ.
OSA là hiện tượng đường thở trên bị sụp đổ lặp đi lặp lại trong khi ngủ, gây tắc nghẽn đường thở, dẫn đến ngạt thở và thiếu oxy. (Ảnh: Heho健康)
OSA là tình trạng đường thở trên bị sụp đổ lặp đi lặp lại trong khi ngủ, gây tắc nghẽn, dẫn đến ngạt thở và thiếu oxy, gây ra các bệnh mãn tính như cao huyết áp, bệnh tim và đột quỵ. Nhóm có nguy cơ cao mắc OSA bao gồm người béo phì, cổ to, cằm ngắn, đặc biệt là nam giới, người béo phì, và người thường xuyên uống rượu, hút thuốc. Những người mắc OSA có thể gặp phải các vấn đề như buồn ngủ ban ngày, đau thắt ngực, giảm trí nhớ và rối loạn chức năng sinh lý. Trong trường hợp nghiêm trọng, có thể dẫn đến đột tử trong giấc ngủ.
Chứng ngưng thở khi ngủ (OSA) là một vấn đề sức khỏe mà nhiều người bỏ qua. (Ảnh: Heho健康)
Để phòng ngừa OSA, bác sĩ khuyên bạn nên cải thiện thói quen sống, giữ tỷ lệ mỡ cơ thể dưới 26, bỏ thuốc lá và rượu, tránh sử dụng thuốc an thần và thuốc ngủ, nằm nghiêng khi ngủ, hạn chế ăn thực phẩm kích thích và kiểm tra sức khỏe định kỳ. Nếu có triệu chứng, nên thực hiện kiểm tra giấc ngủ (PSG) để xác nhận chẩn đoán và áp dụng biện pháp điều trị thích hợp kịp thời, chẳng hạn như sử dụng máy thở áp lực dương liên tục (CPAP), có thể cải thiện hiệu quả các triệu chứng và nâng cao chất lượng giấc ngủ cũng như sức khỏe.
