ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (OSA) เป็นปัญหาสุขภาพที่หลายคนมองข้าม เมื่อไม่นานมานี้ ยูทูบเบอร์ชื่อดัง อา ตี๋ ได้แชร์ในโซเชียลมีเดียว่า เนื่องจากปัญหาการนอนกรนและตื่นกลางดึก เขาได้ทำการตรวจการนอนหลับและได้รับการวินิจฉัยว่ามีภาวะหยุดหายใจขณะหลับในระดับปานกลางถึงรุนแรง โดยมีการหยุดหายใจเฉลี่ย 24.5 ครั้งต่อชั่วโมง แม้จะนอนครบ 8 ชั่วโมงแล้ว แต่เขาก็ยังรู้สึกเหนื่อยล้า ด้วยคำแนะนำจากแพทย์ เขาจึงตัดสินใจใช้เครื่อง CPAP เพื่อปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ
OSA หมายถึงการที่ทางเดินหายใจส่วนบนยุบตัวซ้ำๆ ระหว่างการนอนหลับ ส่งผลให้เกิดการอุดกั้นทางเดินหายใจ ทำให้หายใจไม่ออกและขาดออกซิเจน (ภาพ: Heho Health)
OSA คือการยุบตัวซ้ำๆ ของทางเดินหายใจส่วนบนขณะหลับ ส่งผลให้ทางเดินหายใจอุดกั้น ทำให้เกิดการหายใจไม่ออกและขาดออกซิเจน ซึ่งจะทำให้เกิดโรคเรื้อรัง เช่น ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และโรคหลอดเลือดสมอง กลุ่มเสี่ยงสูงของ OSA ได้แก่ ผู้ที่มีภาวะอ้วน คอหนา คางสั้น โดยเฉพาะเพศชาย ผู้ที่มีภาวะอ้วน และผู้ที่ดื่มสุราและสูบบุหรี่เป็นประจำ ผู้ป่วย OSA อาจมีอาการง่วงนอนตอนกลางวัน เจ็บหน้าอก ความจำเสื่อม และปัญหาการทำงานของระบบสืบพันธุ์ ในรายที่รุนแรงอาจถึงขั้นเสียชีวิตกะทันหันขณะหลับได้
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (OSA) เป็นปัญหาสุขภาพที่หลายคนมองข้าม (ภาพ: Heho Health)
เพื่อป้องกันภาวะหยุดหายใจขณะหลับ แพทย์แนะนำให้ปรับปรุงพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น การรักษาระดับไขมันในร่างกายไม่เกิน 26% เลิกสูบบุหรี่และดื่มสุรา หลีกเลี่ยงการใช้ยากล่อมประสาทและยานอนหลับ การนอนในท่านอนตะแคง การหลีกเลี่ยงอาหารที่กระตุ้น และการตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ หากมีอาการ แนะนำให้ทำการตรวจการนอนหลับ (PSG) เพื่อยืนยันการวินิจฉัย และดำเนินการรักษาที่เหมาะสมทันที เช่น การใช้เครื่อง CPAP ที่จะช่วยบรรเทาอาการและเพิ่มคุณภาพการนอนหลับและสุขภาพโดยรวมได้
