睡眠呼吸中止症（OSA）是許多人忽視的健康問題，網紅阿滴最近在社群網站上分享，自己因打呼及半夜醒來的問題，經睡眠檢測被診斷為中重度睡眠呼吸中止症，平均每小時呼吸中止達24.5次，導致即使睡滿8小時仍感疲累。在醫師建議下，他決定戴呼吸器改善睡眠。
OSA 是指人在睡眠時，上呼吸道反覆性塌陷造成呼吸道阻塞，導致窒息及缺氧. (圖/Heho健康提供)
OSA 是指人在睡眠時，上呼吸道反覆性塌陷造成呼吸道阻塞，導致窒息及缺氧，進而引發慢性疾病，如高血壓、心臟病及中風。OSA高危險群包括肥胖、脖子粗、下巴短小者，特別是男性、肥胖及經常飲酒、吸菸者。OSA患者可能出現白天嗜睡、心絞痛、記憶力減退及性功能障礙等問題，嚴重者甚至會在睡眠中猝死。
睡眠呼吸中止症（OSA）是許多人忽視的健康問題(圖/Heho健康提供)
為預防睡眠呼吸中止症，醫師建議應改善生活習慣，如保持體脂率在26以內、戒菸酒、避免使用鎮定安眠藥、採側睡姿勢、少吃刺激性食物及定期健康檢查。若有症狀，建議及早進行睡眠檢測（PSG）以確認診斷，及時採取適當的治療措施，如戴持續性正壓呼吸器（CPAP），可有效改善症狀，提升睡眠品質和健康狀況。
