ส้ม หรือ ชมพู่ หุ่นแบบไหน? เสี่ยงโรคอ้วนมากกว่ากัน

สาว ๆ ส่วนใหญ่มักจะถามตัวเองว่า “เรารูปร่างหุ่นแบบไหน?” เพื่อที่จะได้เลือกเสื้อผ้าให้เหมาะสมกับรูปร่างของตนเอง หรือวางแผนออกกำลังกายให้มีรูปร่างสวยและสมส่วนตามที่ต้องการ แต่ด้วยพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่มักรับประทานอาหารไม่เป็นเวลา หรือเลือกทานอาหารที่ขาดคุณค่าทางโภชนาการ การให้รางวัลตัวเองด้วยอาหารแสนอร่อย ส่งผลให้หลายคนเผลอทานมากเกินไปโดยไม่รู้ตัวจนทำให้น้ำหนักขึ้น นำไปสู่การเกิดโรคอ้วน

โรคอ้วน (Obesity) คือ ภาวะที่มีน้ำหนักตัวหรือสัดส่วนไขมันในร่างกายมากผิดปกติ ซึ่งสามารถวัดได้จากค่าดัชนีมวลกาย (Body Mass Index: BMI) หาก BMI มากกว่า 25 kg/m² ถือว่ามีความเสี่ยงเป็นโรคอ้วน ปัจจุบันคนไทยเกือบ 1 ใน 3 มีน้ำหนักตัวมากจนเป็นโรคอ้วน ส่งผลให้ประเทศไทยมีอัตราการเป็นโรคอ้วนสูงเป็นอันดับสองของภูมิภาคอาเซียนรองจากมาเลเซีย ในขณะที่สหรัฐอเมริกาและจีนถือเป็นประเทศที่มีประชากรอ้วนมากที่สุดในโลกจากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก พบว่าเกือบหนึ่งในสามของคนไทยมีภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วน

รูปร่างของคนส่วนใหญ่แบ่งได้เป็น 4 ประเภท คือ รูปร่างทรงสามเหลี่ยมคว่ำ รูปร่างทรงลูกแพร์ รูปร่างทรงแอปเปิ้ล และรูปร่างทรงตรง ซึ่งรูปร่างแบบแอปเปิ้ล หรือทรงส้ม จะมีไขมันสะสมบริเวณท้องมาก มีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ อัมพาต เบาหวาน และความดันโลหิตสูงมากกว่าผู้ที่มีรูปร่างแบบชมพู่ ซึ่งมีไขมันสะสมบริเวณสะโพกและต้นขา ทั้งนี้ ควรออกกำลังกายและควบคุมอาหารเพื่อดูแลสุขภาพให้ดีเสมอ