Tại sao phụ nữ Pháp luôn giữ được dáng vóc mảnh mai, ngay cả khi đối diện với bàn đầy ắp món ngon? Đừng ghen tị nữa! Hôm nay, chúng ta hãy khám phá bí quyết "không tăng cân" của phụ nữ Pháp, để bạn cũng có thể dễ dàng sở hữu sự thanh lịch kiểu Pháp!
- Chế độ ăn uống cân bằng là quan trọng nhất
Phụ nữ Pháp không phải là những người ăn kiêng mù quáng! Họ hiểu sâu sắc tầm quan trọng của việc cân bằng chế độ ăn uố Muốn ăn tráng miệng không vấn đề gì, nhưng bữa ăn sau đó hãy ăn nhẹ để cân bằng. IT girl người Pháp Jeanne Damas chia sẻ: "Nếu tối nay tôi có tiệc, thì ban ngày tôi sẽ ăn ít trái cây hơn." Việc điều chỉnh chế độ ăn thông minh giúp họ giữ được cả vóc dáng và vị giác. - Nước là thần dược làm đẹp tốt nhất
Uống nước không chỉ giúp tăng cường trao đổi chất mà còn mang lại cảm giác no. Siêu mẫu Pháp Aymeline Valade uống một cốc nước chanh ấm ngay khi thức dậy, còn diễn viên người Pháp Roxane Mesquida yêu thích uống trà xanh và nước khoáng. Uống đủ nước hàng ngày giúp cơ thể luôn ở trạng thái tốt nhấ
Ăn chậm và nhai kỹ giúp cơ thể cảm nhận được cảm giác no kịp thời, tránh ăn quá mức. (Ảnh / Được lấy từ Pixabay)
Ăn chậm và nhai kỹ để thưởng thức món ăn
Người Pháp không ăn vội vàng; họ thưởng thức món ăn trong khi giảm tốc độ ăn. Ăn chậm và nhai kỹ không chỉ giúp tiêu hóa tốt mà còn cho não có đủ thời gian cảm nhận cảm giác no, tránh ăn quá mức.
- Chọn nguyên liệu theo mùa, ăn ngon miệng và lành mạnh
Phụ nữ Pháp rất chú trọng đến độ tươi của nguyên liệ Họ thích đi chợ truyền thống để chọn rau quả theo mùa và nấu những món ăn lành mạnh và ngon miệng tại nhà. Diễn viên Pháp Clémence Poésy chia sẻ: "Tôi thích ăn thực phẩm theo mùa và tránh xa thực phẩm chế biến sẵn." - Hãy vận động và tận hưởng cuộc sống
Phụ nữ Pháp không thích đến phòng tập; họ thích tìm niềm vui trong việc vận động từ các hoạt động hàng ngày. Đi bộ, đạp xe, mua sắm đều là những cách giúp họ duy trì vóc dáng. Siêu mẫu người Pháp Caroline de Maigret cho biết: "Tôi thích đi bộ và thưởng thức cảnh đẹp của Paris."
Bí quyết "không tăng cân" của phụ nữ Pháp thực sự rất đơn giản: duy trì chế độ ăn uống cân bằng, uống nhiều nước, ăn chậm, chọn nguyên liệu lành mạnh và vận động nhiều. Những thói quen này không chỉ giúp bạn duy trì vóc dáng mà còn mang lại lối sống lành mạnh.
Muốn sở hữu sự thanh lịch kiểu Pháp? Hãy bắt đầu hình thành những thói quen tốt này từ hôm nay nhé!
Lời nhắc nhở: Mỗi người có cơ địa khác nhau, nên khuyến nghị tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi điều chỉnh chế độ ăn uống hoặc thói quen tập luyện.
