隨著年齡增長，長者失智症的盛行率逐年攀升。根據統計，65 歲以上長者的失智盛行率達到 7.99%，且有逐年增加的趨勢。失智症患者隨著病情退化，可能出現個性改變、行為異常、易怒、憂鬱、焦躁不安等精神症狀，這不僅對家庭生活造成巨大挑戰，也會對社會造成深遠影響。因此，及早進行預防和保養十分重要。中醫針對失智症有特定的保健方法，可以透過飲用食療茶飲及按壓穴位來緩解症狀。
可靠按摩穴位跟茶飲來改善失智（圖／Heho健康提供）
中醫穴位按摩保健法
中醫認為，失智症可分為「陰陽兩虛型」及「氣滯血瘀型」，主要影響臟腑為心、腎。治療方式以針灸和按摩為主，重點在於提升腦部的血液灌流，促進細胞活性，同時維持臟腑的氣血生成及分布，進而改善認知功能、穩定精神狀況。以下 4 個穴位，每日早晨進行 10~15 分鐘的按摩，有助於改善認知功能及減緩失智症狀：
A.百會穴：位於頭頂正中線，沿兩耳尖直上頭頂中央。按摩百會穴可平肝熄風、安神醒腦、升提陽氣，改善頭暈、記憶力減退等症狀。
B.四神聰穴：位於百會穴前後左右各相去 1 寸處，共 4 個穴點。經常按摩此穴可緩解頭痛、失眠、健忘及腦血管疾病。
C.合谷穴：位於手背拇指與食指之間的中點處。合谷穴具有疏散風邪、開關通竅的作用，對緩解頭痛、減輕壓力特別有幫助。
D.足三里穴：位於小腿前外側，外膝眼下 3 寸處。此穴可啟動脾胃氣機，促進腦部血液循環，提升認知功能。
改善認知的4個穴位（圖／Heho健康提供）
食療茶飲助緩解失智症
透過飲用食療茶飲亦能有效幫助長者維持健康。以下是推薦的中藥茶飲配方：
- 材料：黃耆 10g、黨參 5g、川芎 3g、枸杞 5g（此為一日份量）。
- 作法：將所有藥材放入 300cc 熱水中悶約 30 分鐘後，溫服即可。藥材可反覆沖泡至淡而無味。
- 效用：該茶飲可補脾胃氣、促進血液循環，有助於提升腦部功能，改善記憶力下降和情緒不穩等問題。
長者可透過每日簡單的穴位按摩與中藥茶飲來保養身體，幫助穩定情緒與提升生活品質，延緩失智症狀的發展。定期進行身心保健，加上良好的生活習慣，是維護長者健康的最佳策略。
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