“Một ly cà phê để tỉnh táo lại nào!”. Câu nói này dường như đã trở thành câu cửa miệng trong văn phòng vào buổi chiều. Trông có vẻ như một ly cà phê có thể giúp tinh thần sảng khoái và cảm hứng tuôn trào, nhưng bí mật thật sự không chỉ nằm ở ly cà phê.
Cà phê làm tỉnh táo, nhưng chỉ là phép màu của “tập trung”
Nghiên cứu từ Đại học Arkansas cho thấy, caffeine thực sự giúp cải thiện sự tập trung, đặc biệt khi giải quyết các vấn đề khó, nâng cao sự chú ý và giúp thực hiện các nhiệm vụ suy nghĩ phức tạp. Tuy nhiên, tác dụng này thuộc về “tư duy hội tụ,” tức là tập trung vào việc tìm ra câu trả lời đúng, chứ không phải là “tia sáng sáng tạo” đi kèm với tư duy sáng tạo. Nói cách khác, caffeine giúp giải quyết vấn đề trước mắt nhưng không nhất thiết kích thích ý tưởng mới.
Tư duy phân kỳ là một quá trình sáng tạo nhằm tạo ra những ý tưởng đa dạng và thú vị, thường đạt hiệu quả tốt nhất khi không tập trung hoàn toàn. (Hình ảnh/Heho)
Cà phê không hiệu quả cho cảm hứng? Thử kích hoạt “tư duy phân kỳ”
Khi muốn phát huy sáng tạo không giới hạn, cần “tư duy phân kỳ” — một cách suy nghĩ mở rộng giúp bạn thoát khỏi khuôn khổ cố định. Loại tư duy này không cần tập trung mà phát huy trong trạng thái thư giãn nhẹ nhàng, thậm chí hơi phân tâm, để các ý tưởng sáng tạo tràn về. Vì vậy, ly Americano đá không phải là nguồn cảm hứng duy nhất.
Thời gian uống cà phê chiều thực sự là cơ hội để “chuyển đổi cảnh”
Quá trình đứng lên đi mua cà phê mới là trợ thủ thực sự để tạo ra cảm hứng. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, việc rời văn phòng một chút, nhìn ngắm cảnh quan mới và trò chuyện nhẹ nhàng với đồng nghiệp sẽ giúp não nghỉ ngơi, giảm căng thẳng, từ đó dễ dàng phát sinh ý tưởng mới. Chuỗi hoạt động này giúp bạn rời khỏi áp lực, từ đó để cảm hứng đến tự nhiên.
Đi bộ mua cà phê có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, thư giãn tinh thần và kích thích sáng tạo, trong khi caffeine giúp tăng cường sự tập trung. (Hình ảnh/Heho)
Cảm hứng từ “cuộc gặp ngẫu nhiên” là nguồn gốc sáng tạo của bạn
Câu trả lời cuối cùng cho thấy, dù cà phê có thể làm tỉnh táo, nhưng bản chất của cảm hứng thường ẩn chứa trong “phong cảnh dọc đường” và “sự thư giãn tình cờ.” Thay vì nói cà phê kích thích sáng tạo, hãy xem nó là cơ hội. Cảm hứng thật sự đến từ một lần thoát ly ngắn và sự thay đổi bối cảnh nhẹ nhàng. Vì vậy, ly cà phê chiều là “người trợ thủ mượn tạm,” và sự sáng tạo thực sự cần những bước đi nhẹ nhàng và tâm hồn thư thái.
Nguồn gốc: Người quản lý
