Bác sĩ nhi khoa chia sẻ cách giúp trẻ thông minh hơn với ‘một bát súp, một bản nhạc’
Tại phòng khám ngoại trú, Giáo sư Dương Sinh Nam, Phó Giám đốc Giáo dục tại Bệnh viện E-Da, thường được phụ huynh hỏi: "Làm thế nào để giúp con thông minh hơn?". Với hơn 30 năm kinh nghiệm nghiên cứu sinh lý thần kinh, ông cho biết chế độ ăn uống phù hợp, âm nhạc thích hợp và vận động, đặc biệt trước 13 tuổi, có thể giúp tăng cường trí thông minh và khả năng học tập của trẻ.Giáo sư Dương Sinh Nam khuyến nghị phụ huynh nên cho trẻ uống súp đậu phụ cá với miso, vì miso giàu glutamate, một chất quan trọng giúp kích hoạt tế bào thần kinh não và thúc đẩy phát triển trí não. Các nghiên cứu cho thấy glutamate giúp tăng cường kết nối thần kinh và cải thiện khả năng học tập. Ông đặc biệt khuyên dùng miso Hokkaido, vì nó chứa hàm lượng glutamate cao hơn so với các loại miso khác. Ngoài ra, ông đề xuất kết hợp với dầu cá DHA để tăng hiệu quả hấp thụ glutamate.Tập thể dục cũng quan trọng đối với sức khỏe não bộ. (Hình ảnh / Cung cấp bởi Heho Health)Ngoài chế độ ăn uống, âm nhạc cũng là công cụ quan trọng để tăng cường trí não. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bản nhạc K.448 của Mozart giúp cải thiện khả năng suy luận không gian và trí nhớ, vì tần số của nó kích thích hoạt động của não, được gọi là "hiệu ứng Mozart". Giáo sư Dương Sinh Nam khuyên phụ huynh nên sử dụng bản nhạc này làm nhạc nền, giúp trẻ tăng cường sự tập trung và trí thông minh.Ngoài ra, ông nhấn mạnh rằng vận động cũng rất quan trọng đối với sức khỏe não bộ. Không chỉ giúp cải thiện sự tập trung và thể lực, mà còn tăng cường trí nhớ, hiệu suất học tập và khả năng sáng tạo. Ông khuyến khích phụ huynh kết hợp vận động, chế độ ăn uống và âm nhạc để giúp trẻ phát triển toàn diện.Giáo sư Dương Sinh Nam, Phó Giám đốc Giáo dục, Bệnh viện E-Da. (Hình ảnh / Cung cấp bởi Heho Health)Bài viết này được cấp phép bản quyền từ Heho Health.