副教授、博士阮英俊（PGS.TS Nguyễn Anh Tuấn），中央軍隊108醫院消化手術研究所副所長，分享了喝咖啡與胃食道逆流病之間的關係。咖啡，特別是含有咖啡因的咖啡，可能會導致下食道括約肌鬆弛並刺激胃部分泌更多胃酸，從而增加逆流的風險。咖啡中的酸性化合物還可能增加不適感。PGS.TS Nguyễn Anh Tuấn - phó viện trưởng Viện Phẫu thuật tiêu hóa, đã chia sẻ về mối liên hệ giữa thói quen uống cà phê và bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Cà phê, đặc biệt là loại chứa caffein, có thể gây giãn cơ thắt dưới thực quản và kích thích dạ dày tiết ra nhiều axit hơn, dẫn đến tăng nguy cơ trào ngược. Những hợp chất có tính axit trong cà phê cũng có thể làm tăng cảm giác khó chịu.喝咖啡的習慣可能會增加某些人胃食道逆流的風險，並使症狀變得更加嚴重。 Thói quen uống cà phê có thể làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày thực quản ở một số người và làm các triệu chứng trở nên nghiêm trọng hơn.然而，為了在不放棄喝咖啡習慣的情況下減少胃食道逆流的風險，阮英俊醫生建議選擇低咖啡因或低酸度的咖啡，減少每天的咖啡攝入量，並避免在飯後立即飲用咖啡。此外，可以在咖啡中加入牛奶或奶油以減少其酸性，並在喝咖啡後喝一杯水來中和胃內的酸性。Tuy nhiên, để giảm thiểu nguy cơ trào ngược mà không phải từ bỏ thói quen uống cà phê, bác sĩ Tuấn khuyến nghị chọn cà phê khử caffein hoặc cà phê có độ axit thấp, giảm lượng cà phê hàng ngày và tránh uống cà phê ngay sau bữa ăn. Bên cạnh đó, có thể thêm sữa hoặc kem vào cà phê để giảm tính axit, và uống nước sau khi uống cà phê để trung hòa axit trong dạ dày.此外，避免在晚上飲用咖啡並密切觀察身體的反應，是減少胃食道逆流的有效方法。結合保持健康的生活方式，這些措施可以幫助有效控制胃食道逆流，而不必完全放棄喝咖啡的習慣。Ngoài ra, tránh uống cà phê vào buổi tối và theo dõi phản ứng cơ thể là cách hữu ích để hạn chế tình trạng trào ngược. Cùng với việc duy trì lối sống lành mạnh, các biện pháp này giúp kiểm soát hiệu quả bệnh trào ngược dạ dày thực quản mà không cần từ bỏ cà phê hoàn toàn.
腳踝受傷不容忽視，反覆受傷可能導致韌帶撕裂或斷裂，這需要嚴肅對待。Chấn thương mắt cá chân không nên coi thường, việc lặp đi lặp lại có thể dẫn đến rách hoặc đứt dây chằng, điều này cần được chú ý nghiêm túc.腳踝受傷通常是由於運動姿勢不正確、路面不平或穿高跟鞋引起的。如果受傷輕微，休息、冰敷和包紮可以逐漸恢復。然而，如果反覆發生，韌帶可能會被過度拉伸，甚至斷裂，造成更嚴重的問題。當韌帶受損時，這可能會導致關節長期不穩定，增加未來受傷的風險。Chấn thương mắt cá chân thường xảy ra do tư thế vận động sai, bề mặt đường không bằng phẳng hoặc mang giày cao gót. Nếu chấn thương nhẹ, nghỉ ngơi, chườm lạnh và băng bó có thể dần dần hồi phục. Tuy nhiên, nếu tái phát nhiều lần, dây chằng có thể bị kéo căng quá mức, thậm chí đứt, gây ra vấn đề nghiêm trọng hơn. Khi dây chằng bị tổn thương, điều này có thể dẫn đến sự bất ổn định của khớp lâu dài, tăng nguy cơ chấn thương trong tương lai.很多時候，我們不知道如何正確處理，也不清楚如何進行康復訓練才能迅速恢復正常。 Nhiều lúc chúng ta không biết xử trí đúng cách và tập phục hồi như thế nào cho nhanh trở lại bình thường預防與處理措施：1.早期處理：一旦發生受傷，應立即停止活動，並應用「RICE」原則（休息、冰敷、壓縮、抬高），以減少腫脹和疼痛。Biện pháp phòng ngừa và xửlý:1.Xửlý sớm: Ngay khi bị chấn thương, bạn nên ngừng hoạt động ngay lập tức và áp dụng nguyên tắc "RICE" (Rest - nghỉ ngơi, Ice - chườm đá, Compression - nén, Elevation - nâng cao), nhằm giảm sưng và đau.2.功能恢復訓練：在康復過程中，應進行踝關節的功能訓練，增強周圍的肌肉和韌帶，以減少再次受傷的風險。2.Tập phục hồi chức năng: Trong quá trình phục hồi, hãy thực hiện các bài tập phục hồi chức năng mắt cá chân để tăng cường cơ và dây chằng xung quanh, giảm nguy cơ tái phát chấn thương.3.尋求專業治療：如果傷勢多次復發，應立即就醫。醫生可能會建議進行物理治療，嚴重情況下，可能需要進行手術以修復受損的韌帶。3.Tìm kiếm sựđiều trịchuyên nghiệp: Nếu chấn thương tái phát nhiều lần, nên đi khám bác sĩ, có thể họ sẽ đề xuất trị liệu vật lý hoặc trong trường hợp nghiêm trọng, xem xét phẫu thuật để sửa chữa dây chằng bị tổn thương.踝關節受傷的反覆發作或忽視症狀，可能會使傷勢更加嚴重，延長康復時間，甚至對長期的運動能力造成影響。Việc tái phát chấn thương mắt cá hoặc bỏ qua triệu chứng có thể làm tổn thương trở nên nghiêm trọng hơn, kéo dài thời gian hồi phục hoặc ảnh hưởng lâu dài đến khả năng vận động.
Tại hội nghị “Thúc đẩy chuyển giao công nghệ sản xuất thuốc, vắc xin tại Việt Nam” do Viện Chiến lược và Chính sách y tế tổ chức ngày 25-12, các chuyên gia nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chuyển giao công nghệ trong nâng cao năng lực sản xuất ngành dược.Hiện tại, thuốc sản xuất trong nước đáp ứng khoảng 70% nhu cầu về số lượng nhưng chỉ chiếm 46,3% giá trị tiêu thụ. Ngành dược Việt Nam chủ yếu tập trung vào thuốc generic, chưa phát triển mạnh mẽ các thuốc công nghệ cao hay biệt dược gốc.Theo chiến lược quốc gia phát triển ngành dược, Việt Nam đặt mục tiêu đến năm 2030 đạt 80% thuốc sản xuất trong nước về số lượng và 70% giá trị thị trường, đồng thời tiếp nhận chuyển giao công nghệ ít nhất 100 biệt dược gốc, vắc xin, sinh phẩm. Điều này không chỉ giúp giảm chi phí thuốc cho người bệnh mà còn đảm bảo an ninh y tế và chủ động nguồn cung trong nước.Các chuyên gia tham dự tọa đàm tại hội nghị - Ảnh: T.T.Các chuyên gia tại hội nghị cũng nhấn mạnh sự cần thiết của các chính sách ưu đãi từ Chính phủ như bảo hộ quyền sở hữu trí tuệ, hỗ trợ cơ sở hạ tầng và tạo môi trường đầu tư thuận lợi để thúc đẩy chuyển giao công nghệ. Bên cạnh đó, việc sản xuất biệt dược gốc trong nước sẽ giúp người bệnh tiếp cận được thuốc chất lượng với giá thành hợp lý, đồng thời giảm áp lực chi phí cho bảo hiểm y tế.Lãnh đạo Bộ Y tế cũng cho biết đang tích cực xây dựng các chính sách pháp luật mới nhằm đột phá trong chuyển giao công nghệ, góp phần phát triển ngành công nghiệp dược Việt Nam, nâng cao vị thế trên thị trường khu vực và quốc tế.
Bác sĩ Harvard chăm sóc trẻ bị sốt như thế nào: 3 điều nhất quyết định không được làm để cha mẹ yên tâm chăm con
‘Biển đèn lồng đỏ và trắng’ thắp sáng Đền Đào Viên! Trải nghiệm Tết Nhật Bản mà không cần ra nước ngoài
Đột phá trong điều trị bệnh tăng nhãn áp! Máy đo áp lực nội nhãn tại nhà giúp theo dõi biến động áp lực mắt
Da khô có phải do hormone gây ra? 3 bước đơn giản để phục hồi làn da của bạn!
