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「換季保養懶人包」皮膚科醫生教你4招輕鬆護膚!

換季時,保濕是王道,就連油性肌膚也需要保濕。 (圖/翻攝自三立新聞網)
換季時,保濕是王道,就連油性肌膚也需要保濕。 (圖/翻攝自三立新聞網)
新住民全球新聞網】/中文編輯群

隨著季節變換,皮膚狀況跟著鬧脾氣,乾癢、脫皮、痘痘紛紛來報到,讓人超崩潰!其實只要掌握幾個關鍵,就能讓你的肌膚在換季時依然保持健康光澤。皮膚科主任提醒:保濕、防曬、均衡飲食和規律作息,是讓肌膚保持平衡的四大重點。別擔心!換季護膚不是任務不可能,只要一步一步來,找到適合自己的產品和方法,就能輕鬆應對。

1. 保濕是王道,層層鎖水更有效!
主任建議選擇富含神經醯胺、玻尿酸等高效保濕成分的產品,讓肌膚水分不再流失。同時可以採用「分層保濕」法:先用化妝水,再用精華液和乳液,讓每一層保養品都發揮最佳效果。晚間護理也不容忽視!睡前使用高滋潤的面霜,幫助肌膚在夜間修復。

2. 強化肌膚屏障,抵禦外界刺激
換季時,皮膚屏障容易受損,導致泛紅、乾燥、癢癢的情況頻繁出現。主任建議,使用含有積雪草、泛醇等修復成分的產品,加強肌膚屏障,同時選擇溫和的潔面產品,避免過度清潔。

3. 防曬一年四季都不能少!
紫外線可是肌膚老化的頭號敵人!即使陰天或待在室內,防曬也不能偷懶。主任表示,無論是物理性還是化學性防曬,只要適合你的膚質,天天都要做好防護。紫外線可是肌膚老化的頭號敵人!防曬不能偷懶。(圖/翻攝自Canva)

4. 飲食作息同樣重要,內外兼顧才有效!
良好的作息和均衡飲食是保持肌膚健康的秘訣。多吃富含維生素和礦物質的蔬果,確保充足的睡眠,遠離熬夜,才能讓肌膚煥發自然光彩。

主任最後提醒,不同膚質需要不同的保養方式,換季時不要頻繁更換產品,以免刺激肌膚。若有嚴重肌膚問題,諮詢皮膚科醫生是最好的選擇。最重要的是,別被高價產品迷惑,適合自己的才是最好!充足的睡眠,遠離熬夜,才能讓肌膚煥發自然光彩。(圖/翻攝自Canva)

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