Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần trẻ ăn no, ngủ ngon là hạnh phúc. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng hạnh phúc không chỉ là niềm vui thoáng qua mà còn bao gồm việc học cách đối mặt và giải quyết những cảm xúc tiêu cực. Cuộc khảo sát "Chỉ số hạnh phúc trẻ em năm 2023" cho thấy trẻ em Đài Loan nhìn chung là hạnh phúc, nhưng để nâng cao cảm giác hạnh phúc hơn nữa, Giáo sư Tăng Văn Chí từ Đại học Thanh Hoa đã đề xuất sáu bí quyết quan trọng mà các bậc phụ huynh không nên bỏ qua!
Theo kết quả khảo sát, chỉ số hạnh phúc trẻ em Đài Loan đạt 75 điểm (tối đa 100 điểm), cho thấy kết quả chung là "hạnh phúc". Trong đó, "Giáo dục thời sự/cuộc sống" đạt điểm cao nhất với 80 điểm, tiếp theo là "Sức khỏe tâm thần" (75 điểm), "Giáo dục/dạy dỗ" (74 điểm) và "Sức khỏe thể chất" (72 điểm). Tuy nhiên, trong "Chỉ số cuộc sống kỹ thuật số", trẻ em Đài Loan chỉ đạt 71 điểm, thấp hơn một chút so với các khía cạnh khác, nhắc nhở các bậc phụ huynh cần chú ý hơn đến tình trạng sử dụng sản phẩm 3C của con em mình, tránh lạm dụng và nghiện. Ngoài ra, thói quen vận động kém cũng cần được quan tâm nhiều hơn để giúp trẻ duy trì sức khỏe tốt.
Hạnh phúc có thể mang lại cho trẻ sự tự tôn, tự tin và cảm giác tin tưởng, đồng thời thúc đẩy tinh thần học hỏi và phát triển tích cực. (Ảnh / Cung cấp bởi Heho)
Sáu chìa khóa nâng cao hạnh phúc: Từ vượt qua nỗi sợ hãi đến tự do khám phá
Mặc dù chỉ số hạnh phúc chung không thấp nhưng Giáo sư Tăng Văn Chí cho rằng hạnh phúc của trẻ không chỉ đến từ niềm vui mà còn từ quá trình trưởng thành thông qua việc vượt qua khó khăn và quản lý cảm xúc. Dưới đây là sáu chìa khóa giúp cha mẹ giúp con mình trở thành những cá nhân hạnh phúc hơn:
- Vượt qua nỗi sợ hãi: Nỗi sợ hãi là trở ngại lớn đối với hạnh phúc, đặc biệt là khi trẻ đối mặt với lo lắng hoặc sợ hãi. Dạy trẻ cách bình tĩnh, chẳng hạn như tập hít thở sâu, có thể giúp trẻ vượt qua nỗi sợ hãi và tìm thấy sự bình yên bên trong.
- Giải tỏa nỗi buồn: Ai cũng có lúc buồn, nhất là trẻ nhỏ. Cha mẹ nên dạy trẻ cách suy ngẫm về cảm xúc của mình và tìm ra cách giải tỏa năng lượng tiêu cực, chẳng hạn như vẽ tranh hoặc viết nhật ký để bày tỏ bản thân, tránh tích tụ cảm xúc lâu dài.
- Chuyển hóa cơn giận: Trẻ khó tránh khỏi cảm giác tức giận trong cuộc số Điều quan trọng là giúp trẻ học cách biến cơn giận thành động lực. Khi cảm xúc bộc phát, cha mẹ có thể giúp trẻ bình tĩnh lại, sau đó thảo luận và tìm ra cách đối phó thay thế.
- Tự do vui chơi: Trò chơi không chỉ là nguồn vui mà còn là cách trẻ khám phá thế giớ Cho trẻ tự do vui chơi, trải nghiệm những điều mới lạ và xây dựng sự tự tin trong quá trình này là một bước quan trọng để nâng cao hạnh phúc.
- Cung cấp sự quan tâm: Sự quan tâm là nền tảng của hạnh phúc. Dù trẻ gặp khó khăn hay thành công, sự đồng hành và ủng hộ của cha mẹ là không thể thiếu. Cho trẻ đủ tình yêu thương và sự quan tâm sẽ mang lại cho trẻ cảm giác ấm áp và an toàn.
- Tự do khám phá: Trẻ nên có quyền tự do khám phá thế giới, thậm chí có cơ hội bước ra khỏi vùng an toàn của mình. Điều này không chỉ giúp trẻ khám phá sở thích và tiềm năng của mình mà còn học cách đối mặt với những thử thách chưa biết và trở thành những nhà thám hiểm dũng cả
Hạnh phúc không chỉ nâng cao lòng tự tôn và sự tự tin của trẻ mà còn thúc đẩy động lực học hỏi và phát triển. Bác sĩ Trần Hữu Đạt từ Đại học Y khoa Đài Bắc cũng nhấn mạnh rằng, mặc dù hạnh phúc và quản lý cảm xúc có thể trừu tượng, nhưng thông qua các bước và kỹ thuật cụ thể, trẻ có thể dễ dàng hiểu và học cách. Từ việc nhận biết cảm xúc, suy ngẫm nguyên nhân đến giải quyết vấn đề, những khả năng này không chỉ giúp trẻ đối mặt với những thách thức trong tương lai mà còn củng cố sức khỏe tâm thần của trẻ.
Vai trò của cha mẹ trong quá trình này là đặc biệt quan trọng. Nếu gia đình có bạo lực hoặc bị bỏ bê, điều này chắc chắn sẽ ảnh hưởng sâu sắc đến hạnh phúc của trẻ. Do đó, cha mẹ cần nhận thức được tầm quan trọng của chức năng gia đình đối với sự phát triển của trẻ, tạo ra bầu không khí gia đình tích cực để đảm bảo trẻ lớn lên hạnh phúc và khỏe mạnh.
