Dưa hấu và xoài đang vào mùa, hai loại trái cây này ngoài việc giải nhiệt mùa hè còn có nhiều lợi ích khác dành cho sức khỏe .
1.Dưa hấu
Được ưa chuộng vào mùa nắng nóng này dồi dào các loại vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, dưa hấu còn giàu lycopene, một hoạt chất chống oxy hóa, đã được nhiều nghiên cứu chứng minh về khả năng bảo vệ cơ thể trước ung thư tuyến tiền liệt.
Dưa hấu chứa sắc tố tự nhiên beta-cryptoxanthin giúp bảo vệ khớp khỏi viêm sưng, giảm nguy cơ viêm khớp dạng thấp.
Chỉ một phần dưa hấu (khoảng 500ml) đã cung cấp 30% lượng vitamin A cần thiết cho một ngày.
Dưa hấu còn được các chuyên gia đánh giá là 1 thực phẩm tuyệt vời để kiểm soát cân nặng, bởi đây là loại trái cây có hàm lượng đường và calo thấp nhất.
2. Xoài
Xoài ngon và ngọt, xoài còn được mệnh danh là vua của các loại trái cây ở một số nơi trên thế giới, khi sở hữu hàm lượng dưỡng chất dồi dào.
Xoài là thực phẩm có tính chống oxy hóa cao, trong quả xoài chứa axit tartaric, axit malic, và axit citric, tất cả đều giúp duy trì độ kiềm – một công dụng kì diệu trong việc ngăn chặn các tế bào ác tính.
Bên cạnh đó, các công trình khoa học cũng chỉ ra rằng, xoài giảm nguy cơ ung thư đại tràng, ung thư vú, ung thư phổi, bệnh bạch cầu và ung thư tuyến tiền liệt.
Nguồn : dantri
