台灣女子拳擊選手林郁婷因哈利波特作者JK羅琳轉發外媒報導，質疑她的「性別」，引發廣泛關注與討論。此次事件不僅讓林郁婷面臨巨大壓力，也引起國內醫學界對染色體與性別關係的重新思考。遺傳學專家表示，性別的決定並非僅由XX或XY染色體單一因素所決定，而是牽涉到多達20多個基因及環境因素的綜合結果。
在胚胎發育的早期階段，性別尚未確定，性分化過程中會受到基因和環境的影響，因此出現性別分化異常（DSD）的情況也並不罕見。這些異常情況下，可能出現XY染色體的女性或XX染色體的男性。根據統計，全球每5500個嬰兒中，就有約1個會在出生時發生性別相關問題，這些問題通常在青春期或成年後才被發現。
在胚胎發育的早期階段，性別尚未確定. (圖/Heho 健康提供)
然而，值得注意的是，性別分化異常與跨性別不同。性別分化異常是由於基因或激素等生理因素導致的性徵與染色體不一致，而跨性別則是心理性別與生理性別的不一致。這次事件提醒我們，在處理性別議題時應該更加謹慎和包容，理解性別決定的複雜性，避免對特定個案進行過度簡化的判斷。
你是瘦長型 (Ectomorph) 身材的人嗎？擁有這種體質的人，外觀看起來瘦瘦高高的，是典型的瘦子，不管多多努力吃，體重都很難增加。這類型的人新陳代謝速度較快，永遠不用擔心吃太多炸雞、澱粉會變胖，不過他們在健身房就會處於劣勢，頻繁地跑健身房，身材卻沒有太大的改變，若是想要增加體重、長肌肉，的確會比較困難。瘦長型身材的飲食規劃瘦長型身材者要先搞懂自己的體質，適合什麼樣的飲食策略，營養師建議 4 大方向：增加熱量、提高蛋白質攝取、吃優質食物及吃對時間，用對方法補充能量，搭配運動訓練，增肌才會有明顯效果。瘦長型身材的飲食策略（圖／Heho健康 提供）增加熱量攝取為了要練出肌肉，瘦長型的人需要增加食物攝取頻率和份量。一般來說，每天至少增加 500 大卡，如果每餐的食量不大，可以隔 2～3 小時吃點東西來補充能量和營養。如何增加熱量攝取？少量多餐：一天吃三餐，可以增加 2 到 3 次的點心時間。提高蛋白質攝取對於想增肌、有高強度運動訓練的瘦長型者，需要提高蛋白質攝取，來促進肌肉蛋白質合成及修復，如果無法從食物中獲取足夠的蛋白質，可以考慮使用高蛋白粉來補充。如何增加蛋白質攝取？高蛋白食物：雞肉、魚肉、海鮮、牛肉、雞蛋和豆類等，都是優質的蛋白質來源，尤其是豆類，富含植物性蛋白和膳食纖維，不含膽固醇，對血脂控制有益處。三、選擇優質的食物瘦長型身材的人要選擇一些富含營養、新鮮的食物，盡量避免空熱量、不健康的食物，如糕點、餅乾、碳酸汽水、炸物等。碳水化合物也是必要的營養素，可以選擇複合性的碳水化合物，消化吸收時間較長，可以提供穩定的能量來源，提升運動表現。碳水化合物也是必要的營養素（圖／Heho健康 提供）複合性碳水化合物食物來源：糙米、燕麥、地瓜、馬鈴薯、全麥麵包。此外，適量的脂肪攝取非常重要，推薦不飽和脂肪酸高的油脂來源，不僅可以提供額外的熱量，還能增加睪固酮分泌量，有助於增肌減脂。四、注意營養補充的時機人體消化食物需要時間，消化後的養分運送到組織也需要時間，所以在什麼時間點吃，是影響營養素吸收速度及運送到何處的關鍵。運動會消耗體內的肝醣，若持續進行中高強度的運動，沒有足夠的肝醣儲存量，很容易就會覺得疲倦，進而影響運動表現。如果運動前 1～2 小時會餓，可以吃一些富含碳水化合物的點心，如 1 個御飯糰、1 根香蕉、1 杯燕麥奶；運動結束後 30 分鐘，喝 1 杯豆漿配 1 條地瓜，可以加速肝醣合成，幫助肌肉修復。
內政部8月23日公布「112年簡易生命表」與「第十一次（108-110年）國民生命表」。根據數據，112年國人平均壽命達80.23歲，其中男性76.94歲、女性83.74歲。與聯合國2020年全球平均壽命相比，我國男性壽命高於全球平均7歲，女性則高出9歲。112年國人的平均壽命，男性76.94歲、女性83.74歲（圖 / 翻攝自內政部網站）內政部指出，雖然受到人口老化影響，但因COVID-19疫情減緩，112年全國死亡人數20萬5,202人，較111年減少2,927人。其中，65歲以上死亡人數為15萬5,744人，占總數75.90%，較前一年減少2,993人。112年粗死亡率為8.79‰，較111年下降0.13個千分點；標準化死亡率則為每十萬人口429.6人，減少3.2%。這些因素導致平均壽命較111年增加0.39歲，其中男性增加0.31歲、女性增加0.46歲。從地區來看，直轄市中臺北市平均壽命最高，達83.32歲，其次為新北市、桃園市、臺中市、臺南市及高雄市。男女性壽命亦均以臺北市最高。各縣市中，新竹市平均壽命81.50歲最高，臺東縣76.04歲最低。東部縣市壽命普遍低於西部，臺東與花蓮分別較全國平均低4.19歲和3.11歲，但已較102年縮小差距。內政部每年編製「簡易生命表」，並參考國際標準每10年發布「國民生命表」。本次發布的第十一次國民生命表，以109年人口及住宅普查資料為基礎，輔以108至110年戶籍資料，計算出108至110年國民平均壽命為80.63歲，其中男性77.41歲、女性83.83歲，較第十次增加1.51歲。內政部表示，各國都很重視生命表的編算，國民平均壽命是衡量國家基本健康評估、整體社會經濟福祉及國家競爭力評比的重要統計指標。內政部每年編算生命表，提供政府有關人口政策、人力規劃、衛生保健等參考及學術研究之用。民眾若想了解這次公布的「簡易生命表」及「國民生命表」，可至內政部統計處網站（網址：https://www.moi.gov.tw/cl.aspx?n=646），點選「我國生命表」瀏覽查詢。主要國家平均壽命（圖 / 翻攝自內政部網站）
