Ingin mengembalikan kilau kulit Anda? Gerakan yoga sederhana dapat meningkatkan sirkulasi darah sekaligus membantu mengeluarkan racun dari tubuh, membuat kulit Anda tetap muda dan kencang. Berikut lima gerakan yoga yang sangat cocok untuk meningkatkan tekstur kulit, mudah dipraktekkan dan efektif!
Pertama, gerakan berdiri sambil membungkuk ke depan meningkatkan aliran darah dan membantu detoksifikasi hati, melawan kulit kusam akibat begadang atau stres. Selanjutnya, gerakan Halasana (plow pose) adalah kunci untuk meningkatkan aliran darah ke kepala, menutrisi kulit wajah sekaligus memperbaiki sistem pencernaan dan mencegah sembelit. Gerakan sikap lilin (shoulder stand) efektif menghilangkan racun dari tubuh, memulihkan warna kulit yang sehat, membuat kulit terlihat lebih bercahaya.
Gerakan keempat, gaya unta, dengan peregangan tulang belakang ke belakang, merangsang sirkulasi darah ke seluruh tubuh dan memperkuat fungsi metabolisme. Terakhir, gerakan membungkuk dengan kaki terbuka menargetkan suplai darah ke tubuh bagian atas dan kepala, memperbaiki fungsi pencernaan dan membuat kulit bersinar dari dalam.
Latihan rutin gerakan-gerakan ini tidak hanya menjaga tubuh tetap sehat tetapi juga efektif menunda penuaan, membuat Anda lebih awet muda dengan mudah!
Latihan yoga secara rutin membuat Anda terlihat lebih muda! (Gambar/sumber: Pixabay)
