想讓肌膚重拾光彩？透過簡單的瑜伽體式，不僅能促進血液循環，更能幫助排出體內毒素，讓皮膚保持年輕緊緻。以下五個瑜伽動作，特別適合提升肌膚質感，練習起來輕鬆又有效！
首先，站立前屈這個體式可以促進血液流動，幫助肝臟排毒，對抗因熬夜或壓力導致的暗沉。接著，犁式是促進血液流向頭部的關鍵動作，滋養臉部皮膚的同時，還能改善消化系統，避免便秘。肩倒立則有效排除體內毒素，恢復健康膚色，讓肌膚看起來更透亮。
第四招駱駝式，通過向後的脊柱伸展，能夠刺激全身的血液循環，強化體內代謝功能。最後，雙角式更是針對上身和頭部的血液供應，有效改善消化功能，讓肌膚由內而外煥發活力。
定期練習這些體式，不僅能讓身體保持健康，還能有效延緩衰老，輕鬆達成凍齡效果！
定期的瑜珈練習，讓自己看起來更年輕！（圖／pixabay提供）
