img
:::

Thách thức sức khỏe tâm thần sau khi nghỉ hưu: cần quan tâm đến trầm cảm và nguy cơ sa sút trí tuệ ở người cao tuổi

Chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục hợp lý có thể tăng cường hiệu quả bản thân và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. (Ảnh/Được cung cấp bởi Heho Health)
Chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục hợp lý có thể tăng cường hiệu quả bản thân và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. (Ảnh/Được cung cấp bởi Heho Health)
Thời báo Tân di dân toàn cầu】/Đội ngũ biên tập

Việc nghỉ hưu là một bước ngoặt quan trọng trong cuộc sống, nhưng thiếu mục tiêu sống có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe tâm thần. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), có hơn 260 triệu người trên toàn cầu mắc chứng trầm cảm, với tỷ lệ phổ biến lên tới 10% ở những người trên 65 tuổi. Đáng chú ý, tỷ lệ tự tử ở những người trên 65 tuổi cao nhất trong tất cả các nhóm tuổi.Trầm cảm ở người cao tuổi thường do nhiều yếu tố nguy cơ gây ra. (Ảnh/Được cung cấp bởi Heho Health)

Bác sĩ Trần Văn Anh, chuyên gia tâm thần tại Bệnh viện Thành phố Đài Bắc (chi nhánh Songde), cho biết trầm cảm ở người già thường xuất phát từ nhiều yếu tố nguy cơ, bao gồm bệnh mãn tính, áp lực tài chính và cảm giác mất mát (chẳng hạn như mất đi người bạn đời hoặc giá trị xã hội giảm sút). Các triệu chứng của trầm cảm bao gồm mệt mỏi, thay đổi khẩu vị, rối loạn giấc ngủ và thậm chí có ý định tự tử. Nghiên cứu cho thấy trầm cảm không được điều trị ở người già có thể làm tăng nguy cơ mắc chứng mất trí, và trầm cảm thường là dấu hiệu sớm của sự suy giảm nhận thức.

Trầm cảm ở người già thường không điển hình, thể hiện qua các triệu chứng thể chất không rõ nguyên nhân như đau nhức, giảm tập trung hoặc suy giảm trí nhớ, dễ bị nhầm lẫn với chứng mất trí. Nếu các triệu chứng như buồn bã hoặc mất hứng thú với cuộc sống kéo dài hơn hai tuần, nên tìm kiếm đánh giá y tế.Tỷ lệ tự tử ở người cao tuổi từ 65 tuổi trở lên đứng đầu trong tất cả các nhóm tuổi. (Ảnh/Được cung cấp bởi Heho Health)

Để ngăn ngừa trầm cảm ở người già, các chuyên gia khuyến nghị "Nguyên tắc Ba hoạt động": hoạt động thể chất qua chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục hợp lý để giảm nguy cơ tim mạch, kích thích não bộ để quản lý cảm xúc và giảm nguy cơ mất trí, và tương tác xã hội để giảm cảm giác cô đơn và mất mát. Việc kết hợp cả ba cách này không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tâm thần mà còn nâng cao chất lượng cuộc sống. Các chuyên gia cũng nhắc nhở gia đình cần quan tâm đến trạng thái tâm lý của người già và can thiệp sớm để bảo vệ sức khỏe toàn diện của họ. 

Bài viết này được Heho Health cấp phép bản quyền.

Tin hot

回到頁首icon
Loading