Bác sĩ chỉ rõ tác hại khi cho trẻ ăn quá no vào buổi tối
Ví dụ như bố mẹ, ông bà thấy con, cháu ốm là lại muốn cho con ăn thật nhiều, làm trẻ cứ nhìn thấy ăn là sợ, vừa ăn vừa nôn, hoặc cho con ăn quá khuya, hay cho con đi tới những nơi đông người, để nhiễm lạnh…
Theo bác sĩ, không nên để trẻ ăn quá no vào bữa tối và không nên cho trẻ ăn sau 20h bởi việc ăn quá no vào bữa tối có thể gây áp lực lớn lên hệ tiêu hóa của trẻ.
Ăn quá no vào bữa tối có thể góp phần vào tình trạng thừa cân và béo phì ở trẻ em do lượng calo nạp vào cơ thể sẽ không được sử dụng hết vì khi ngủ ít hoạt động.
Ăn muộn, đặc biệt là sau 20h, có thể làm gián đoạn giấc ngủ của trẻ. Thức ăn vẫn còn trong dạ dày có thể gây ra cảm giác khó chịu và làm trẻ khó đi vào giấc ngủ sâu. Thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ và thể chất của trẻ, dẫn đến tình trạng mệt mỏi và giảm khả năng tập trung vào ngày hôm sau.
Chất lượng giấc ngủ của trẻ giảm dẫn đến suy giảm sức đề kháng.
Nếu trẻ thường xuyên ăn quá no vào bữa tối hoặc ăn muộn, điều này có thể tạo thành thói quen xấu trong ăn uống.
Trẻ có thể không học được cách kiểm soát khẩu phần ăn, dẫn đến việc ăn uống không lành mạnh trong tương lai. Việc thiết lập thói quen ăn uống đúng cách từ nhỏ sẽ giúp trẻ phát triển thói quen tốt trong suốt cuộc đời.
Ăn quá nhiều vào bữa tối có thể dẫn đến thừa cân và béo phì ở trẻ em.
