隨著醫療進步及國人平均壽命延長，台灣65歲以上人口越來越多，且2025年將進入「超高齡社會」，老年人口比例超過20%。面對老化加劇，身體衰弱及失智症成為高齡者最主要的健康議題。衛生福利部八里療養院職能治療科主任張自強強調，需提早規劃高齡者的生活型態，以維持身心健康，預防退化與失智症發生。
失智症早期症狀不易察覺，家屬常以為長者記憶力衰退是「正常老化」。張主任指出，常見的早期表現包括記憶力減退、判斷力下降、不願意參與日常活動等。例如，70歲的陳伯伯最近常忘記物品名稱，如「遙控器」或「郵差」，且頻率逐漸增加；84歲的吳爺爺因行動不便，近一個月幾乎沒出門，這些都是早期徵兆。若長者出現認知功能障礙、行為異常或運動能力衰退，應儘速就醫，及早介入以減緩症狀惡化。
張主任提醒，應多關心長者身心狀況，透過日常活動促進健康。例如，協助長者參與家務清潔，有助於訓練手眼協調及增加活動量；陪同外出上下樓梯，可強化下肢肌力與身體協調性；或進行長者感興趣的活動，如刮刮樂，能同時訓練手眼協調及認知能力。這些簡單的活動不僅能增進長者的成就感，也有助於延緩失智及身體退化。
進行長者感興趣的活動，如刮刮樂，能同時訓練手眼協調及認知能力（圖／衛福部八里療養院提供）
規律運動、正常作息、社會參與等，都是預防失智和保持身心健康的有效方式。透過這些日常習慣，不僅能提升高齡者的生活品質，也能在迎接「超高齡社會」的同時，減少社會負擔。
陪同外出上下樓梯，可強化下肢肌力與身體協調性（圖／衛福部八里療養院提供）
