Sebagian besar pekerja menghabiskan setidaknya setengah hari di tempat kerja. Untuk mengurangi risiko dan dampak pneumonia Covid-19 dan mengurangi waktu yang dihabiskan di ruang terbatas, Administrasi Kese hatan Nasional meminta karyawan di tempat kerja untuk menerapkan "perubahan 50% dalam kesehatan tempat kerja" dari kecil Mulailah mencintai diri sendiri.
Ubah cara bekerja: Pilih setidaknya 50% setiap minggu, naik bus atau MRT untuk turun satu kali lebih awal, dan ganti ke berjalan atau bersepeda ke tempat kerja, tidak hanya lebih bugar dan sehat, tetapi juga untuk mengurangi jumlah orang memadati tempat-tempat ramai dan pengap selama jam sibuk.
Ubah ke cara kantor: Ubah cara Anda menggunakan lift ke kantor, pilih 50% waktu untuk naik tangga setiap hari yang disesuaikan sesuai dengan kondisi pribadi, tidak hanya dapat memperkuat jantung dan paru-paru, tetapi juga dapat mengerakkan Otot di berbagai bagian dan sekaligus dapat mengurangi kontak ditempat sempit seperti lift.
Ubah cara makan siang: Anda juga dapat mencoba 50% dari hari kerja untuk membuat makan siang Anda sendiri, Setiap pagi dan sore segelas susu.
Ubah kebiasaan duduk: Duduk lama adalah salah satu faktor bahaya kesehatan, ingatkan diri Anda untuk bangun dan bergerak setiap 50 menit, menjaga aktivitas fisik pada waktu yang tepat.
Selama Anda memiliki hati untuk mengubah setengah dari kehidupan kerja Anda, bahkan pekerja kantor yang sibuk dapat memiliki postur yang sehat, dan menerapkan semangat tempat kerja yang sehat.
