Banyak wanita merasa takut ketika bangun pagi dan mendapati wajah mereka bengkak. Apakah itu karena minum terlalu banyak air, makan makanan asin, atau begadang, masalah ini bisa membuat wajah terlihat lebih gemuk. Situasi ini biasanya disebabkan oleh sirkulasi darah yang buruk, bukan masalah kesehatan. Melalui pijat limfatik sederhana, Anda tidak hanya dapat mengurangi pembengkakan wajah secara efektif, tetapi juga mendapatkan kembali garis wajah yang jelas.
Penyebab Umum Pembengkakan Wajah:
Pembengkakan wajah sering kali terkait dengan kebiasaan hidup. Berikut beberapa faktor penyebab wajah bengkak di pagi hari:
●Terlalu banyak minum air: Minum terlalu banyak air sebelum tidur dapat menyebabkan tubuh menahan air di wajah.
●Begadang atau kurang tidur: Kualitas tidur yang buruk melemahkan kemampuan tubuh untuk mengeluarkan air berlebih, menyebabkan pembengkakan.
●Makanan asin: Makan terlalu banyak makanan asin dapat membuat tubuh menyimpan air berlebih.
●Stres: Stres mempengaruhi metabolisme, menyebabkan retensi air.
●Sirkulasi darah buruk: Sirkulasi yang buruk mencegah cairan keluar dengan baik, menumpuk di wajah.
● Minuman dingin atau AC: Paparan dingin yang berlebihan memperlambat metabolisme, memperburuk masalah bengkak.
"Dengan pijatan limfatik sederhana, Anda tidak hanya dapat mengurangi pembengkakan wajah secara efektif, tetapi juga membantu mengembalikan garis wajah yang jelas. (Foto disediakan oleh Heho)"
Teknik Pijat Limfatik untuk Mengurangi Pembengkakan:
Pijat limfatik yang tepat dapat meningkatkan sirkulasi di wajah dan leher, membantu menghilangkan cairan berlebih dan mengembalikan garis wajah yang jelas. Berikut beberapa langkah pijat yang sederhana dan efektif, ulangi tiga kali:
Pijat di sekitar telinga:
Gunakan jari telunjuk dan jari tengah untuk menekan lembut di sekitar telinga, lalu geser tangan di sepanjang garis rahang ke tulang selangka untuk merangsang sirkulasi limfatik.
Pijat limfatik leher:
Silangkan tangan dan tekan lembut telapak tangan di rahang, lalu pijat ke bawah hingga tulang selangka untuk membersihkan limfatik leher dan mengeluarkan cairan berlebih.
Pijat garis rahang:
Letakkan ibu jari di bawah rahang dan tekan perlahan sepanjang garis rahang menuju telinga. Ulangi tiga kali untuk meningkatkan garis wajah.
Pijat pelipis:
Letakkan tangan di pelipis dan pijat ke bawah ke arah tulang selangka. Ini membantu memperlancar aliran limfatik di seluruh wajah.
Dengan menggunakan teknik pijat limfatik sederhana ini, Anda dapat dengan cepat mengurangi pembengkakan wajah dan memulai pagi dengan kontur wajah yang indah alami!
