長者活躍老化競賽起跑 阿公阿嬤SHOW活力
2024年度盛事「長者活躍老化競賽」正式開跑，主題為「阿公阿嬤活力SHOW」。經過地方政府初賽的激烈競爭，全台22縣市的優勝隊伍晉級分區競賽，四場分區賽已於8月至9月舉行，優勝隊伍將爭奪全國總決賽資格。國民健康署署長吳昭軍表示，這項賽事對長者而言如同嘉年華，每年賽事結束後，長者們便開始籌備次年的競賽，展現出不服輸的精神與生命的韌性。
超高齡社會來臨 長者活躍老化勢在必行
截至2024年5月，台灣65歲以上老年人口已超過438萬人，佔總人口19%，成為高齡社會。國家發展委員會預估，2025年台灣老年人口將超過20%，邁入「超高齡社會」。為應對這一趨勢，國民健康署推動「超高齡社會對策方案」，補助地方政府開辦長者健康促進課程，設立銀髮健身俱樂部，讓長者持續參與身體活動與社交活動，實際改善人際互動、情緒及跌倒次數。「長者活躍老化競賽」正是這些政策成效的具體展現。
推動「5動5健康」運動 還可抽獎金
世界衛生組織建議65歲以上長者每週應累計至少150分鐘中等費力運動，但台灣僅4成高齡長者達標。國民健康署與運動網紅合作推出「5動5健康」影片，長者可輕鬆學習，增強肌力和平衡力，減少跌倒風險。影片動作簡單易學，無需器材，全家老少皆宜。參賽隊伍可在明年的表演中融入「5動5健康」動作，延緩失能。
「5動5健康」站姿版動作示意圖（圖 / 翻攝自衛福部官網）
長者及社區青年可共同拍攝「5動5健康」短影片並上傳至社群媒體，有機會參加「動動幣」抽獎，總獎金達新台幣2萬4千元。更多活動資訊請參考活動官網或粉絲團。
5動5健康，一起來挑戰（圖 / 翻攝自長者活躍老化競賽粉絲專頁
長者活躍老化競賽
「長者活躍老化競賽」為長者提供展現健康活力與生命價值的平台，實踐「在地老化」與「活躍老化」核心價值。競賽期間將提供臉書直播服務，讓無法到場的親友一同加油。
