อยากมีผิวเรียบเนียนและผมเงางามโดยไม่ต้องจ่ายแพง?
ในชีวิตประจำวันมีเคล็ดลับความงามมากมายที่ไม่ต้องเสียเงิน! หากคุณทำเป็นประจำ ผลลัพธ์จะชัดเจนทันที! แพทย์ผิวหนังได้แบ่งปัน "เคล็ดลับความงามไม่ต้องลงทุน 10 ข้อ" มาดูกันเลย!
◆ ล้างมือก่อนล้างหน้า
อย่ามองข้ามขั้นตอนนี้! เชื้อโรคบนมืออาจติดไปที่ใบหน้า ทำให้เกิดสิวและรูขุมขนอุดตัน ล้างมือให้สะอาดก่อนล้างหน้าเพื่อป้องกันปัญหาผิว
◆ ทาสกินแคร์ไม่ใช่แค่ใบหน้า
เวลาใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว อย่าลืมดูแลบริเวณหลังหู, ระหว่างคิ้ว, ลำคอ โดยเฉพาะด้านหลังคอ พื้นที่เหล่านี้มักถูกมองข้ามแต่ต้องการการดูแลเช่นกัน
"หลังหู, ระหว่างคิ้ว, และบริเวณลำคอ โดยเฉพาะด้านหลังคอ มักถูกมองข้าม (ภาพ / จาก Women's Health)"
◆ ควบคุมการแสดงสีหน้า
การทำสีหน้าบ่อย ๆ เช่น การทำปากจู๋ หรือขมวดคิ้ว อาจทำให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้า หลีกเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านี้เพื่อให้ผิวหน้ายังคงความกระชับ
◆ หวีผมก่อนสระผม
การหวีผมก่อนสระช่วยลดปัญหาผมพันกันและผมร่วงระหว่างสระผม อีกทั้งยังช่วยทำความสะอาดหนังศีรษะได้ดียิ่งขึ้น
◆ ปรับท่านอน
การนอนตะแคงหรือคว่ำหน้าทำให้เกิดแรงกดบนใบหน้า ส่งผลให้เกิด "รอยย่นจากการนอน" การนอนหงายช่วยให้ผิวหน้าพักผ่อนได้ดียิ่งขึ้น
◆ ออกกำลังกายเป็นประจำ
ออกกำลังกายอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ครั้งละ 30 นาทีขึ้นไป ไม่เพียงช่วยรักษารูปร่างแต่ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือด ทำให้ผิวพรรณดูสุขภาพดี
◆ รักษาความสะอาดเครื่องนอน
เปลี่ยนปลอกหมอนและผ้าปูที่นอนเป็นประจำเพื่อป้องกันการระคายเคืองต่อผิว และช่วยให้นอนหลับได้สบายยิ่งขึ้น
"รักษาความสะอาดของเครื่องนอนช่วยลดการระคายเคืองต่อผิว (ภาพ / จาก Women's Health)"
◆ ทาครีมกันแดดให้ถูกต้อง
เมื่อทาครีมกันแดด ควรทาในทิศทางเดียวกัน หลีกเลี่ยงการถูวนเป็นวงกลม เพื่อให้เกิดแผ่นป้องกันแสงแดดที่มีประสิทธิภาพ
◆ นอนหลับให้เพียงพอ
นอนเร็ว ตื่นเช้า หลีกเลี่ยงการนอนดึก การนอนหลับอย่างเพียงพอช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและการเผาผลาญ ทำให้ผิวพรรณยืดหยุ่น
◆ ลดขั้นตอนการดูแลผิว
การใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวมากเกินไปอาจทำให้ผิวอ่อนแอ ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมและลดขั้นตอน เพื่อให้ผิวได้พักและหายใจ
เคล็ดลับเหล่านี้ไม่ต้องใช้เงินเลย หากคุณทำตามอย่างต่อเนื่อง จะช่วยให้คุณดูดีได้ง่าย ๆ ในชีวิตประจำวัน! ลองนำไปใช้และเปล่งประกายความมั่นใจจากภายในออกมา!
ที่มา: Women's Health
