Menurut sebuah artikel yang telah dipublikasikan di Kompas.com, elain menjadikan ruangan lebih cantik, bunga juga memiliki banyak manfaat. Melansir dari Country Living, Senin (6/9/2021), mendekorasi rumah menggunakan bunga bisa menjaga kesehatan mental seperti mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, dan membantu tidur malam yang nyenyak. Lantas, bunga apa saja yang dapat meningkatkan kesehatan mental? Berikut ini beberapa pilihannya.
Berita lainnya: Penduduk Baru Indonesia Fu Yuqi Telah Mendampingi Ibu Indonesia di Taiwan Selama 30 Tahun
Krisan meningkatkan suasana hati
.jpg)
4 Bunga yang Dapat Meningkatkan Kesehatan Mental. Sumber: Kompas.com
Sian Wild, penjual bunga FlorismartUK dan Pemilik The Flower Lounge, mengatakan bunga lebih dari sekadar mencerahkan ruangan. Bunga dapat memiliki efek yang membangkitkan semangat dan mencerahkan suasana hati. "Sejumlah penelitian telah menunjukkan dampak tersebut dapat bertahan selama berhari-hari, terbukti jauh lebih kuat daripada cokelat," katanya.
Bunga dapat mengusir kecemasan, kekhawatiran, kesedihan, serta mengurangi rasa tertekan atau gelisah. Hal ini terkait dengan warna, bau, bahkan tindakan memberi atau menerima bunga. "Krisan telah terbukti mengurangi gejala kekhawatiran dan stres dan ketika diminum sebagai teh, bunga ini mendinginkan dan merilekskan tubuh," tutur Sian.
Lisianthus mendorong kreativitas
"Bunga segar dapat memicu kreativitas, inspirasi, ide-ide baru, dan kemampuan memecahkan masalah," jelas Sian. Bunga merah, seperti ruby Ranunculus, berhubungan dengan konsentrasi dan perhatian terhadap detail. Sementara itu, batang biru seperti anemon halus atau Lisianthus yang cantik dapat mendorong kreativitas serta pemikiran bebas.
Melati membantu tidur
Sian menjelaskan, tidur memainkan peran penting dalam kesejahteraan fisik dan mental. Tanpa tidur, kita dapat mengalami kesulitan membuat keputusan, memecahkan masalah, atau menghadapi perubahan. "Emosi juga dapat dengan cepat menjadi tidak terkendali," ucapnya. Melati dan lavender terbukti dapat menurunkan tingkat stres dan kecemasan, mendorong kedamaian, meningkatkan kualitas tidur, menurunkan detak jantung, juga membantu tidur.
Calendula membantu menyembuhkan
.jpg)
4 Bunga yang Dapat Meningkatkan Kesehatan Mental. Sumber: Kompas.com
Sian menuturkan bunga terbukti membantu mengurangi waktu pemulihan. Tekanan darah dan tingkat detak jantung akan berkurang ketika seikat bunga diletakkan di dekat pasien yang sedang sakit. Bunga calendula berwarna kuning cerah atau oranye dikenal karena sifat antibakteri, antivirus, dan antijamurnya. Sering digunakan secara eksternal untuk meredakan peradangan dan menyembuhkan luka dan ruam. Selain itu, dapat dikonsumsi untuk merangsang sirkulasi darah serta mempercepat pemulihan dari flu dan demam.
Berita lainnya: Ruan Qiuheng Masuk Nominasi Aktris Pendatang Baru dalam Golden Bell
