พ่อแม่อาจจะมีช่วงที่ควบคุมอารมณ์ไม่อยู่ขณะเลี้ยงดูลูก แต่อย่าใช้การลงโทษทางร่างกายเป็นวิธีแก้ปัญหา สถิติจากกระทรวงสาธารณสุขเผยว่ามีรายงานการทำร้ายเด็กทั่วประเทศมากกว่า 120,000 รายในปี 2023 เพิ่มขึ้น 20% จากปี 2022 โดยมากกว่าครึ่งหนึ่งของกรณีเกิดจากการทำร้ายทางร่างกาย ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าเมื่อต้องเผชิญกับอารมณ์โกรธของเด็ก ผู้ปกครองควรเรียนรู้การควบคุมอารมณ์ของตนเอง เพื่อหลีกเลี่ยงการทำร้ายเด็กเพราะความโกรธชั่ววูบ
การลงโทษทางร่างกายยังคงเป็นทางเลือกในการเลี้ยงดูลูกสำหรับพ่อแม่บางคน แต่มีผลกระทบในระยะยาว
ผลการสำรวจจากมูลนิธิบ้านเด็กกำพร้าแสดงให้เห็นว่า 21.1% ของพ่อแม่เคยใช้การลงโทษทางร่างกายภายในเดือนที่ผ่านมา โดยมากกว่า 80% คิดว่า "การลงโทษทางร่างกายเป็นวิธีการเลี้ยงดูที่ยอมรับได้" และ 30% คิดว่า "การลงโทษทางร่างกายจะไม่เป็นอันตรายต่อเด็ก" อย่างไรก็ตาม การลงโทษทางร่างกายไม่เพียงส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของเด็ก แต่ยังทำลายความไว้วางใจและความตั้งใจที่จะสื่อสารระหว่างพ่อแม่และลูก ทำให้เด็กค่อย ๆ ห่างเหินจากพ่อแม่และไม่อยากแบ่งปันความคิด แม้ว่าพ่อแม่จะเข้าใจหลักการเหล่านี้ เมื่อเผชิญกับพฤติกรรมดื้อรั้นหรือการต่อต้านของลูก อารมณ์ก็อาจจะควบคุมไม่อยู่ได้
เมื่อเกิดการโต้เถียงกับลูก ให้หายใจลึก ๆ หลายครั้ง และอย่าเพิ่งพูดคุยกัน ซึ่งสามารถช่วยให้ผู้ปกครองกลับมามีสติและลดระดับเสียงลงได้ (รูปภาพ / จาก pexels)
4 เทคนิคช่วยพ่อแม่ควบคุมอารมณ์ไม่ให้ใช้ความรุนแรงทางร่างกาย
Jen-Fang Lee ผู้กำกับสาขามูลนิธิบ้านเด็กกำพร้าที่ Miaoli ชี้ให้เห็นว่า สมองของเด็กยังพัฒนาไม่สมบูรณ์ ทำให้พวกเขาควบคุมอารมณ์ได้ยากกว่าผู้ใหญ่ ดังนั้นการที่พ่อแม่ต้องตั้งสติและสงบสติอารมณ์ลงก่อนเมื่อเผชิญกับอารมณ์ของลูกเป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันไม่ให้ความขัดแย้งทวีความรุนแรงขึ้น เธอได้แบ่งปัน 4 เทคนิคที่สามารถใช้ได้จริงเพื่อช่วยให้พ่อแม่หลีกเลี่ยงการลงโทษทางร่างกายเมื่อเกิดอารมณ์ขึ้นสูง
- หลับตาและหายใจลึก ๆ เพื่อเรียกสติกลับมา
เมื่อมีการโต้เถียงกับลูก มักจะทำให้เสียงดังขึ้นเรื่อย ๆ ในเวลานั้น ลองหยุดสักครู่ หลับตาและหายใจลึก ๆ สักสองสามครั้ง การหายใจลึก ๆ ในช่วงเวลาสั้น ๆ จะช่วยทำให้จิตใจสงบ ลดความเข้มข้นของน้ำเสียง และป้องกันไม่ให้การโต้เถียงไปถึงขั้นที่ควบคุมไม่ได้ - ออกจากสถานที่นั้น ให้พื้นที่แก่กันและกัน
หากสถานการณ์เอื้ออำนวย พ่อแม่สามารถออกจากสถานที่นั้นเพื่อสงบสติอารมณ์ได้ แต่ควรรีบกลับมาหาลูกโดยเร็วเพื่อไม่ให้ลูกคิดว่าถูกทิ้ง หากลูกอาละวาดในที่สาธารณะ พ่อแม่สามารถพาลูกออกจากสถานที่นั้นได้ สภาพแวดล้อมใหม่อาจช่วยเบี่ยงเบนความสนใจของลูกและทำให้หยุดร้องไห้ - มองหาผู้ช่วยแทน ให้เวลาตนเองได้สงบสติอารมณ์
หากมีญาติหรือบุคคลอื่นอยู่ในบ้าน ให้พวกเขาเข้ามาช่วยจัดการอารมณ์ของลูกแทนตนเองก่อน เพื่อให้เวลาตนเองได้สงบลง วิธีนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงการกระทำรุนแรงที่เกิดขึ้นจากความโกรธ - เผชิญหน้ากับอารมณ์และแสดงความรู้สึกอย่างตรงไปตรงมา
พ่อแม่สามารถบอกลูกได้ตรง ๆ ถึงอารมณ์ของตน เช่น "ตอนนี้แม่/พ่อรู้สึกโกรธมาก แต่แม่/พ่อไม่อยากตะโกนใส่ลูก" การแสดงความรู้สึกอย่างตรงไปตรงมาจะทำให้ลูกเข้าใจความรู้สึกของพ่อแม่ และยังสอนให้ลูกเผชิญหน้ากับอารมณ์ของตนเองอีกด้วย
ทัศนคติที่สงบทำให้เกิดการเลี้ยงดูในเชิงบวก และการรวมสังคมจะช่วยลดการลงโทษทางร่างกาย
Li Zhenfang เตือนว่าแม้ว่าพ่อแม่จะใจเย็นลง แต่อารมณ์ของลูกก็อาจไม่สงบลงในทันที โดยเฉพาะอย่างยิ่งในที่สาธารณะ พ่อแม่ก็มักจะตกอยู่ภายใต้ความสนใจและแรงกดดันจากผู้อื่นได้ง่าย ดังนั้น นอกเหนือจากการรักษาอารมณ์ของตนเองให้คงที่แล้ว พ่อแม่ยังต้องมีจิตใจที่เข้มแข็ง เพิกเฉยต่อวิจารณญาณจากภายนอก และมุ่งเน้นไปที่การรักษาอารมณ์ของลูกให้มั่นคง ในทางตรงกันข้าม สังคมควรรักษาความเคารพและความเข้าใจต่อความขัดแย้งระหว่างพ่อแม่และลูก ทัศนคติที่ดีอาจทำให้ผู้ปกครองรู้สึกได้รับการสนับสนุนมากขึ้น และลดการใช้การลงโทษทางร่างกายต่อเด็กเนื่องจากแรงกดดัน
การเติบโตของเด็กๆ เต็มไปด้วยความท้าทาย และผู้ปกครองจำเป็นต้องเรียนรู้และเติบโตเมื่อเผชิญกับความท้าทายเหล่านี้ การแทนที่ความโกรธ การทุบตีและการดุด่าด้วยความรักและความสงบสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ดีและมั่นคงระหว่างพ่อแม่และลูกได้อย่างแท้จริง ช่วยให้เด็กๆ เจริญเติบโตได้ด้วยความอบอุ่น
