Dalam kehidupan sehari-hari, apakah Anda pernah merasakan nyeri di dada, seolah-olah tidak bisa menarik napas dalam-dalam, bahkan merasa pusing? Gejala-gejala ini mungkin disebabkan oleh sirkulasi paru-paru yang buruk atau tekanan eksternal. Untuk meredakan ketidaknyamanan ini, Pengobatan Tradisional Tiongkok (TCM) menawarkan beberapa metode pijat titik akupuntur yang sederhana namun efektif yang dapat dengan cepat meredakan nyeri dada dan membantu Anda bernapas lebih lancar.
Titik Shanzhong: Sumber "Qi" di Dada
Titik Shanzhong terletak di garis tengah dada, pada titik tengah antara kedua puting. Titik ini dikenal sebagai "Lautan Qi" dan masalah apa pun yang berkaitan dengan "qi," termasuk asma, jantung berdebar, atau nyeri dada, dapat diatasi dengan menekan titik Shanzhong. Titik ini juga membantu mengatur sistem saraf otonom, mengurangi stres, dan meningkatkan kesehatan payudara, terutama membantu wanita yang mengalami penurunan produksi ASI setelah melahirkan.
Titik Tianxi: Jalur Alami untuk Melancarkan Dada
Titik Tianxi terletak di sisi luar dada, 2 cun dari puting. Titik ini secara khusus menargetkan pengaturan qi dan meredakan batuk, membantu membuka jalur di dada. Sangat cocok untuk meredakan batuk atau sesak dada yang disebabkan oleh stagnasi qi. Untuk wanita yang mengalami nyeri dada atau masalah payudara, Tianxi juga dapat membantu meredakan ketidaknyamanan dan meningkatkan kesehatan payudara.
Titik Yuanye: Titik Pelepasan Stres Emosional
Titik Yuanye terletak 3 cun di bawah ketiak dan merupakan titik penting di Meridian Kandung Empedu, yang terkait erat dengan emosi. Ketika Anda merasa sesak dada akibat stres emosional, dengan menekan titik Yuanye dapat secara efektif meredakan ketidaknyamanan di dada dan melegakan dada. Selain itu, titik ini juga membantu menghilangkan pembengkakan, sangat cocok bagi orang-orang modern yang menghadapi tekanan emosional.
Titik Neiguan: Pelindung Jantung
Titik Neiguan terletak 2 cun di atas lipatan pergelangan tangan dan merupakan titik yang kuat untuk melindungi jantung. Menekan Neiguan dapat menenangkan pikiran, meningkatkan kontraksi otot jantung, dan meningkatkan sirkulasi darah. Untuk mereka yang memiliki penyakit jantung koroner atau ketidaknyamanan jantung, secara teratur memijat Neiguan dapat meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi gejala sesak dada.
Tips Pijat Titik Akupuntur
Dalam Pengobatan Tradisional Tiongkok, 1 cun (寸) pada tubuh bagian atas (termasuk kepala dan tangan) kira-kira sama dengan lebar ibu jari. (Gambar/sumber: Heho)
Saat memijat titik-titik akupuntur di dada, jangan menggunakan terlalu banyak tekanan. Tekan dengan lembut hingga Anda merasakan sedikit nyeri. Pijat setiap titik selama 5 hingga 10 detik, dan ulangi beberapa kali sehari. Dengan latihan rutin, Anda dapat secara efektif meredakan masalah nyeri dada.
Dengan pijat titik akupuntur yang sederhana, Anda dapat dengan mudah meredakan nyeri dada dan kesulitan bernapas dalam kehidupan sehari-hari, menikmati kebebasan bernapas lega!
