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用紙碗裝熱食小心吃進塑化劑!北醫研究:國人體內塑化劑比歐美高7倍

用紙碗裝熱食小心吃進塑化劑!北醫研究:國人體內塑化劑比歐美高7倍

你經常用塑膠袋或紙碗裝熱湯嗎?可能會讓身體暴露在內分泌干擾物質(也稱為環境荷爾蒙)的風險中。台北醫學大學研究發現,台灣人體內的塑化劑含量高於美國、加拿大、德國先進國家,有些數據甚至高出2-7倍,值得注意的是,兒童和青少年的體內濃度更是高於成年人。據統計,2024年全球每年有1/10的人口因食物污染而生病,有200多種疾病因食用到受污染食物而發生,40%的食源性疾病發生在5歲以下的兒童。當中不安全的食品包括了有害細菌、寄生蟲、病毒及化學物質等,輕則導致嘔吐、肚痛、腹瀉等腸胃道不適症狀,嚴重時更會造成不可挽回的事故。台北醫學大學營養學院院長謝榮鴻表示,每年6月7日是「世界食品安全日」今年的主題是「Food safety;perpare for the unexpected 」。為了喚起公眾對飲食環境中內分泌干擾物質危害的重視,台北醫學大學組織「食安守護隊」,期能減少民眾無意中過量暴露的風險。台灣人體內的塑化劑含量高.圖康健雜誌內分泌干擾物質風險不容小覷塑化劑等內分泌干擾物質會干擾人體荷爾蒙、甲狀腺素及、胰島素等多種荷爾蒙的正常運作。研究發現,這些物質對生殖功能的影響相當大,可能導致睪丸功能下降、月經週期紊亂、兒童生長發育問題、不孕不育風險增加及癌症發生率上升。近年全球罹癌人數逐年攀升,特別是兒童癌症與女性乳癌,增加的比例高於其他癌症,世界衛生組織2012年發表研究指出,癌症的增加與內分泌干擾化學物甲(EDCs 又稱環境荷爾蒙)有絕對的關係,民眾不可不慎。環境荷爾蒙會影響兒童生長發育問題.圖食力提供北醫食安系副教授廖凱威指出,根據國家衛生研究院與北醫食安系系列調查研究,2013-2016年期間,台灣民眾尿液中鄰苯二甲酸酯類塑化劑代謝物濃度仍高於許多其他先進國家,以其中的DEHP為例,部分代謝物濃度甚至為先進國家的2-7倍。研究更發現,兒童和青少年的體內濃度更是高於成年人。廖凱威表示,塑化劑代謝出體外所需時間不長、只需要幾天,這個結果顯示台灣民眾於日常生活塑化劑的暴露非常普遍。

這款飲食對減肥、防失智都有用!營養師教「台式地中海飲食」怎麼吃

這款飲食對減肥、防失智都有用!營養師教「台式地中海飲食」怎麼吃

地中海飲食聽起來似乎很遙遠,在台灣適合嗎?地中海飲食是一套基本原則,稍作調整融入台灣人的飲食習慣,就可以輕鬆轉化成「台式」口味,在台灣也能品嚐到地中海風味的料理。那麼,地中海飲食究竟是什麼?又有哪些健康好處呢?讓我們由 Heho 營養師劉思妤來介紹,一起了解地中海飲食對健康的 5 大益處。營養師劉思妤. 圖Heho健康內容摘要什麼是地中海飲食?台式地中海飲食吃法地中海飲食的好處有哪些?好處一、減重瘦身好處二、心血管保護好處三、預防失智好處四、抗憂鬱好處五、抗衰老什麼是地中海飲食?地中海飲食是指地中海沿岸地區的傳統飲食方式,以豐富的蔬菜水果、全穀類、魚類、海鮮、乳製品、堅果及橄欖油為主。兒茶素具有抗氧化的功效.圖Heho健康然而,地中海飲食並不強調特定食物的攝取量,如果不清楚如何調配,建議可以參考哈佛「健康飲食餐盤」的概念,規劃每餐的攝取量,避免攝取過多熱量而導致體重增加。- 蔬菜和水果:佔餐盤的一半,選擇不同顏色的蔬果,種類越多越好。- 全榖類:佔餐盤的四分之一,天然且未經過過多加工的澱粉食物,如燕麥、大麥、糙米等。- 蛋白質:佔餐盤的四分之一,蝦、蟹、魚類、貝類、雞肉都是低脂蛋白質的來源,每週至少食用兩次魚類,避免食用香腸、肉干、火腿等加工紅肉。- 油脂:適量植物油,地中海飲食強調攝取良好的油脂,如橄欖油、酪梨油等。台式地中海飲食吃法台灣擁有豐富的在地食材,四季不斷,有多種蔬菜水果可供選擇。因此,想要遵循地中海飲食的原則並不難,可以將重點放在食用含有高單元不飽和脂肪酸的苦茶油(油茶油)作烹調油,替代橄欖油;台灣常見的魚類,如鯖魚、秋刀魚、柳葉魚等富含 Omega-3 脂肪酸;調味料方面,使用薑、九層塔、洋蔥、大蒜、薑黃粉等取代鹽,減少鹽分的使用量。紅酒富含白藜蘆醇和多酚,是地中海飲食的一部分。然而,並不一定要飲用紅酒,綠茶、烏龍茶同樣含有兒茶素、黃酮等多酚類物質,具有抗氧化的功效,有助於維持心血管健康。

適合嬰兒副食品 6 種水果吃法 營養師:不用避開過敏原!

適合嬰兒副食品 6 種水果吃法 營養師:不用避開過敏原!

寶寶大約在4到6個月的時候,依據寶寶的發育狀況,可以開始讓他嘗試副食品。超過六個月後,只給予全母乳已不足夠,需要引入副食品以避免營養不足。當孩子準備好接受副食品時,可以給予哪些食物或水果呢?為什麼不再建議給予容易過敏的食物呢?當寶寶能夠在支撐下坐起來,且能夠控制頭部動作時,他對食物會產生興趣,會盯著看,並試圖用手抓取食物。開始寶寶食物時,要選擇軟質或搗碎的食物.圖Heho健康.圖Heho健康容易引起過敏的食物不再建議延後給予。過去建議將容易引起過敏的食物延後給予,但2020年美國飲食指南指出,延後給予並無益處。當確認寶寶能夠接受基本食物後,可以逐漸引入較容易引起過敏的食物(如牛奶、雞蛋、大豆、小麥、花生、堅果、魚類和貝類),先給予少量,每次只添加一種新食物,3-5天後確認無不良反應後再添加新食物。研究顯示,早期引入易過敏的食物有助於預防過敏;但對於某些食物過敏高危險群,建議在醫生評估或醫療人員監督下給予。香蕉富含纖維、鉀、維生素B6和C,有助於消化系統健康。圖Heho健康嬰兒副食品水果選擇清單開始寶寶食物時,要選擇軟質或搗碎的食物,以避免噎到造成窒息,同時每次只加入一種新食物,以測試寶寶的過敏反應。蘋果:含有果膠、膳食纖維,促進腸胃道蠕動,預防便秘。富含維生素B、鉀、鋅等,是溫和的副食品之一。香蕉:富含纖維、鉀、維生素B6和C,有助於消化系統健康。火龍果:含豐富的維生素C、E、鉀離子、多酚類、花青素和膳食纖維,有助於預防便秘。黃金奇異果:富含維生素C,有助於免疫系統健康,也能幫助吸收鐵。酪梨:含豐富的多元不飽和脂肪酸,有益心血管健康。木瓜:含有β-胡蘿蔔素和多種維生素,有助於視力、免疫系統和皮膚健康。這些食物的質地適中,容易消化,適合作為嬰兒的副食品。

生活忙碌難入睡?營養師:「睡眠益生菌」助放鬆入睡

生活忙碌難入睡?營養師:「睡眠益生菌」助放鬆入睡

腸道健康和睡眠有什麼關係呢?陳韻蓁解釋,當腸道微生物群失調時,可能會間接引起睡眠紊亂。這可能是因為不規律的睡眠習慣改變了腸道微生物的組成,進一步影響睡眠質量。同樣,差勁的飲食習慣也會像不規律的睡眠一樣擾亂腸道微生物,導致無法安睡的夜晚。陳韻蓁強調,腸道微生物群包括益生菌和壞菌,這兩者始終在競爭。要增加益生菌的數量,重要的是要保持其“生存環境”的清潔,並提供營養豐富的食物以供它們存活。睡眠質量與您所食用的食物息息相關。(圖片來源: pxhere 提供)益生菌改善睡眠質量,促進良好睡眠陳韻蓁提醒,益生菌需要“益生元”作為食物,而纖維是一個絕佳的選擇。平衡飲食包括六大類食物以及新鮮的水果和蔬菜,非常值得推薦。此外,直接補充益生菌也有幫助。日本的研究表明,乳酸發酵飲料可以支持睡眠,特別是當它們與放鬆成分結合時,可以減少日常疲勞。陳韻蓁指出,益生菌助眠可以幫助更好地入睡。這些益生菌不僅包含來自泡菜的專利睡眠菌 BIOJOVIAL® ProGA28,還包括足量的 GABA 和 Sensoril® Ashwagandha,這些成分已經在臨床研究中證明可以幫助放鬆和改善睡眠質量。當腸道微生物群失調時,可能會間接導致睡眠紊亂。(圖片來源: Public Domain Vectors 提供)益生菌中的 GABA 幫助改善情緒,促進放鬆益生菌中的 GABA 可以改善情緒,平靜心情,幫助達到更好的放鬆效果以獲得更好的睡眠。Sensoril® Ashwagandha 被稱為印度人參,能夠增強放鬆效果並調節生理功能。結合芝麻素和維生素 E 等助眠成分,它能夠幫助獲得更好的睡眠。陳韻蓁指出,以下人群可以使用助眠益生菌:- 經常熬夜學習的學生- 工作繁忙且難以入睡的專業人士- 經常感到疲勞和缺乏能量的人- 經常做夢且容易驚醒的人- 白天經常打哈欠且記憶力差的人- 經歷更年期症狀的人- 口氣不佳的人- 經常調整時差的人如何補充助眠益生菌?陳韻蓁建議每晚睡前喝一包,最多每天兩包。由於益生菌對高溫敏感,應與冷水或室溫水一起飲用。此外,如果正在服用抗生素,應與益生菌分開服用,因為抗生素會消滅好菌和壞菌。最好在完成抗生素療程後再補充益生菌,或在服用抗生素後至少一小時再服用益生菌

專欄專題

糖胖症要「減重」從吃對食物開始6大Q&A一次看

糖胖症要「減重」從吃對食物開始6大Q&A一次看

糖尿病患者在控制體重時,經常對飲食非常謹慎,但其實吃對食物才是關鍵。營養師劉思伃指出,只要選擇健康的食物並固定碳水化合物攝取量,對於血糖和體重的控制是有利的。以下解析了糖尿病患者常見的六個飲食問題:Q1:糖尿病患者可以吃白飯嗎?可以,但不要誤以為不吃白飯就能控制血糖。劉思伃指出,一些人改吃其他碳水化合物,如稀飯、麵線或麵包,這些食物雖然好消化,但不利於血糖穩定。因此,選擇健康的主食並注意份量控制是關鍵。選擇健康的食物並固定碳水化合物攝取量,對於血糖和體重的控制是有利的。圖flicker提供Q2:糙米比白飯好嗎?糙米確實營養豐富,但熱量和碳水化合物含量與白飯相當,因此不宜多吃。每餐攝取的飯量應視個人體重、活動量等因素而定,建議男性每天攝取4-5份碳水化合物,女性則為2-4份。Q3:哪些食物含有碳水化合物?要特別注意全穀類、水果和乳製品,這些食物含有碳水化合物並直接影響血糖。攝取時應注意份量。Q4:感覺常常吃不飽,是生理還是心理飢餓?需分辨是真的餓(生理飢餓)還是假的餓(心理飢餓)。選擇高飽足感的食物,如蛋白質和纖維豐富的食物,有助於降低飢餓感。選擇健康的主食並注意份量控制是關鍵。圖GQ taiwan提供Q5:可以吃甜食和含糖飲料嗎?偶爾吃可以,但不宜經常。高糖食物會影響血糖控制,增加肥胖和其他健康問題的風險。建議找到替代品並逐步減少對糖的依賴。Q6:最佳的減肥方法是什麼?不建議節食或斷食,應採取均衡飲食的方式減肥。每一類食物都應該適量攝取,盡量避免高糖、高油、高熱量的食物。

擔心波麗士深夜執勤餓肚子 台中警友 霸氣送100箱「暖心消夜

擔心波麗士深夜執勤餓肚子 台中警友 霸氣送100箱「暖心消夜

台中市警友會第二辦事處為了表達對辛勞維護交通和治安的警察同仁的感激之情,特別在警察節前夕6月15日籌備了100箱各式口味的泡麵,準備送給第二分局。這項活動旨在讓警察們在結束深夜勤務後能夠享用一碗暖暖的熱湯麵,暫時解除一天的疲憊,給予他們溫暖和慰勉。台中市警友會為了表達對警察同仁感激之情,特別在警察節前夕準備100箱泡麵,以示慰勞 圖 / pxhere同前往分局,表達對警察同仁的慰勉之意。翁仁傑表示,警察同仁一直以來都在努力維護社會的秩序和安全,這次的捐贈只是表達對他們辛勞工作的一點心意。他們將會持續關心和支持警察同仁的工作,成為他們堅強有力的後盾。他呼籲社會各界一同支持警察,讓社會更加和諧安全。這些泡麵不僅提供了能量補充,也讓警察們感受到了來自社會的溫暖圖 / pxhere 第二分局分局長周俊銘也對這份溫暖的支持表示感謝。他指出,雖然泡麵並不是正式的正餐,但在深夜勤務結束後,當其他餐廳都已經打烊時,一碗熱湯麵能夠暫時解除同仁們的飢餓和疲憊,讓他們感受到社會各界的關懷和支持。這些泡麵不僅提供了能量補充,也讓警察們感受到了來自社會的溫暖。

新研究:長期偏頭痛+更年期症狀未來心血管風險更高

新研究:長期偏頭痛+更年期症狀未來心血管風險更高

在更年期後,女性失去了荷爾蒙的保護,因此心血管疾病的風險增加。然而,最新的研究發現,一般年長女性不需要過於擔心。但是,如果從年輕時期就有長期偏頭痛,且在中年時期出現持續盜汗和熱潮紅等更年期症狀,則心血管疾病和中風的風險會更高。多攝取蔬菜也有助於改善心血管疾病 圖 / Heho健康提供**年輕時有偏頭痛需注意**更年期是女性必經的階段,通常發生在45至55歲之間,因為女性荷爾蒙分泌減少,導致出現各種症狀。更年期症狀的嚴重程度和持續時間因人而異。一些女性覺得不好意思談論更年期症狀,選擇避而不談。然而,這段期間非常重要,應該更加關注自己的健康。最新發表在國際期刊《更年期》(Menopause)的兩項新研究表明,對於長期有偏頭痛、熱潮紅或盜汗的女性來說,未來心血管疾病的風險更高。研究負責人及密西根大學醫學博士Catherine Kim強調:「這類群體應該更加警惕心臟病和中風的風險。」**高風險群體應及早預防**這項研究涉及超過1900名女性,她們自願定期接受健康檢查和驗血,年齡介於18至30歲。數據被用來分析偏頭痛發生、更年期症狀與心血管疾病之間的關聯。研究期間共發生了81起心血管事件,其中包括42起中風。研究結果將女性分為三組:幾乎沒有更年期症状、持續更年期症狀、長期更年期症狀。結果發現,有偏頭痛且有長期更年期症狀的女性,心血管疾病的風險更高。密西根大學內科教授Kim強調:「對於同時患有偏頭痛、熱潮紅和盜汗的女性,應該更加警惕並及早控制風險。」研究顯示,超過30%的中年女性報告說她們有持續的熱潮紅和盜汗症狀,其中23%的人同時有偏頭痛。研究人員發現,預測哪些女性會持續出現熱潮紅和盜汗的最大因素是偏頭痛、抑鬱症和吸煙史。研究者強調:「這兩項研究顯示,並非所有女性隨著年齡增長都會經歷相同的情況,很多女性可以及早控制風險,減少晚年患心臟病和中風的風險。換句話說,女性仍然可以提前準備,預防疾病的發生。像是長期吸煙、睡眠不足、不良飲食習慣、缺乏運動等因素已被明確證明對女性健康不利。多運動也有助於改善心血管疾病 圖/Heho健康提供**掌握三大原則,避免更年期後的心血管疾病**女性面對更年期,不要認為這是一個重大挑戰,大多數症狀是輕微且持續時間較短的。請記得抽出時間關注自己的健康。國民健康署提供了三個心血管和骨質疏鬆預防建議,幫助女性從容渡過更年期:**第一招:避免不良生活習慣,並定期測量血壓**吸菸和肥胖不僅是心血管疾病、癌症及多種慢性病的危險因子,還會導致骨質流失。因此,應及早戒菸、不酗酒,避免過度飲用咖啡及熬夜等不健康的生活習慣。建議女性每年至少測量一次血壓,若血壓異常則應每天早晚各測量一次,監測自己的血壓狀況。**第二招:規律運動並控制體重**養成規律運動的習慣並控制體重,每週進行至少150分鐘中等強度的身體活動。此外,女性可以選擇承重運動,如健走、慢跑、爬樓梯、跳舞、登山、跳繩等,以增加骨質密度和肌肉力量,降低跌倒的風險。**第三招:健康飲食並增加鈣質攝取**減少調味品、低油脂、少加工食品,多攝取蔬果及高纖維食物。每日鈉的攝取量應少於2.4公克,相當於6公克的食鹽。多攝取對骨骼健康有益的鈣質、維生素D及蛋白質,如乳製品、高鈣豆製品、深綠色蔬菜等。此外,不要忘記適當的日曬,以活化維生素D,幫助鈣質吸收。

「新台灣之光」越南新住民阮氏水雪逆境重生 提供待用餐庇護所幫助弱勢

「新台灣之光」越南新住民阮氏水雪逆境重生 提供待用餐庇護所幫助弱勢

來自越南的阮氏水雪,大學一畢業便嫁到台灣來,為了照顧生病的丈夫與年幼的孩子,阮氏水雪獨自扛起生活的重擔,還得忍受婆家對她是外籍配偶的歧視與偏見。在人生最低潮時遇上了雲林縣社會關懷協會,透過協會的幫助阮氏水雪走出悲傷,積極地參與各種職訓課程考取證照,並將自己最擅長的越南料理烹飪,以及製作越南傳統國服,作為教受母語課程的最佳題材,介紹越南文化讓更多民眾認識,台灣新住民的多元文化。來自越南的阮氏水雪,於20多年前嫁到台灣,幸福的與丈夫合照。圖/檔案照片阮氏水雪以自己的手藝製作越南國服,並且將越南文化推廣給其他姊妹們。圖/檔案照片延伸閱讀: 新台灣之光—五十嵐祐紀子 推動台灣在宅醫療先驅 串聯社區網絡互助共生在越南已經有大學學歷的阮氏水雪,為愛嫁到雲林鄉下的傳統家庭,20年前,婆家對於從越南遠嫁來台的外籍配偶還有不太友善的刻板印象,曾反對阮氏水雪上補校學中文。為了照顧生病的先生,年幼的孩子以及婆家親戚,阮氏水雪隱忍住婆家對他的歧視及偏見,在雲林縣社會關懷協會的協助下,積極學習考取美髮,母語教學,通譯,乙級丙級廚師等證照。更以同等學歷繼續求學,於2023年時拿到環球科技大學的碩士學位。阮氏水雪積極參與社區活動,幫助更多新住民朋友。圖/檔案照片阮氏水雪參與各種公益活動、到國小教越南語、越南美食教學DIY等。圖/檔案照片延伸閱讀: 「新台灣之光」化悲痛為新女力 張艷君攜子女傳遞愛永續阮氏水雪也在雲林縣社會關懷協會總幹事賴惠華的協助下,參與各種公益活動,撰寫企畫書申請新女力創業加速器計畫,完成創業的夢想。如今經濟狀況好轉,水雪為感謝當年許多人幫助她度過難關,決定將自家作為庇護所,幫助被家暴、或是家庭經濟有困難的人前來借助,以及提供餐點讓有需要的人來吃,透過行動回饋社會,讓他們感受到社會的溫暖。阮氏水雪用行動回饋社會,協助更多有需求的孩子們。圖/檔案照片更多阮氏水雪精彩感人的故事,完整影片都在議題影音新台灣之光----越南單親媽突破困境活出精采人生 回饋社會幫助弱勢 推廣多元文化

活動消息

你是我的異國天菜

你是我的異國天菜

你是我的異國天菜 ! 下週就是西洋情人節囉!小編要來呼籲一下為愛奔走天涯的新住民朋友分享你們精彩的追愛故事!歡迎放閃,絕不逃避!#HappyValentines#LoveLifeYou are the one! Valentine’s Day is on next week!Share your love story of how you get your love along the way with us!“Nhờ có nắng mới thấy cầu vồng. Nhờ có anh mới thấy màu hạnh phúc!” Tuần sau là Valentine rùi nè, nôn quá các bạn ơi, hông biết có ai tỏ tình với mình hông ta?Để lấy vía các bạn tân di dân đã dũng cảm vì tình yêu, vượt muôn trùng dương đến Đài Loan gặp người thương của mình.Valentine năm nay Ad nguyện ăn cơm chó, ngồi nghe chuyện tình của mọi người nè.Cùng lan tỏa những câu chuyện tình yêu đẹp của mình đến nhiều người hơn nữa nha.Kamu Adalah Favoriteku, Jadilah Valentineku ! Minggu depan sudah hari Valentine, nih! Ayo, ceritakan pengalamanmu yang paling menarik dalam mengejar cinta! Silakan ceritakan dengan singkat, jangan kabur ya! คุณคือคนที่ฉันตามหามาแสนนานสัปดาห์หน้าก็จะถึงวันวาเลนไทน์แล้วกลุ่มบรรณาธิการของเราอยากจะรู้เรื่องราวสุดโรแมนติกของทุกท่านร่วมแชร์ความหวาน ชวนให้ฟินไปตาม ๆ กันหน่อยค่ะ

南洋飲食文化大會考

南洋飲食文化大會考

新住民全球新聞網🍁臉書粉絲團「Taiwan我來了」🍁秋季網路活動又到了豐收的秋季,新住民全球新聞網要在秋意正濃之際,一口氣滿足大家的食慾和求知欲!大家喜歡吃東南亞料理嗎?新住民全球新聞網粉絲專頁【Taiwan 我來了】,日前公開了東南亞鮮蝦咖哩和南瓜糕點的做法,歡迎大家觀看影片,一同製作看看美味的東南亞秋季料理喔。了解如何製作美味的東南亞料理後,接下來就來參加【東南亞飲食文化大會考】吧!https://forms.gle/mYETWUm3LhMRWoDB6獲得 90 分以上的分數,就有機會抽到飛利浦氣炸鍋*1 名、鴛鴦鍋*5 名!!!歡迎大家 11/11-29 一起來挑戰東南亞料理知識王吧!--------------------------------抽獎規則【活動期間】:2021/11/11 - 2021/11/29 晚上 6 點截止 (以留言時間計算)【活動辦法】:步驟一、公開分享此則貼文步驟二、觀看東南亞料理教學影片→ https://www.facebook.com/news.immigration.gov.tw/videos/283185643694237步驟三、參加「東南飲食文化大會考」→https://forms.gle/mYETWUm3LhMRWoDB6步驟四、得分 90 分以上並至此篇留言留下自己的分數。完成四步驟即可獲得抽獎資格。【活動備註】(1) 參加者須為「Taiwan 我來了」粉絲才有獲獎資格 (必須按粉絲專頁讚,否則抽到也是棄權喔!)(2) 每個 FB 帳號僅具一次得獎機會(3) 「Taiwan 我來了」粉絲團擁有活動改變之權利(4) 按讚 IG https://www.instagram.com/nianews_/(5) 活動僅限臺灣地區 (獎項恕不寄送國外地區)(6) 得獎名單將於 12/3 於粉絲專頁公告本活動參加者 FB 帳號需為真實身份,不得使用人頭帳號、假帳號參加,若以人頭帳號或電腦駭客程式等不正當手段參加活動,經主辦單位發現或第三人檢舉,將自動取消中獎資格,請務必注意!本活動一帳號限留言一次,重複留言不予計算 

影音專區

20231130 NIA影音新聞-華語

20231130 NIA影音新聞-華語

為各位讀者挑選本週與新住民相關的新聞,快速整理出四則新聞重點,並且以影片播報方式同時呈現,讓讀者與觀眾用最短時間,迅速了解本週新聞大事,帶您輕鬆掌握新聞進度不落後。(影片請看:20231130NIA影音新聞-華語)外籍生僑生雙語及文化優勢 餐旅業徵才最搶手外籍生與僑生不僅成為許多學校的重要招生來源,在餐旅服務業也十分搶手不同的餐旅業者分別指出,外籍生與僑生除了刻苦耐勞也具多國語言優勢,且多利用週末時間打工剛好能因應餐旅業的週末人潮延伸閱讀:外籍生僑生雙語及文化優勢 餐旅業徵才最搶手外籍生與僑生不僅成為許多學校的重要招生來源,在餐旅服務業也十分搶手。圖/取自pixabay台北士林官邸菊展周末登場 菊藝生活展現台日友好風情台北士林官邸菊展今年以「菊藝生活」為主題,展期從11月24日至12月10日現場將打造出13個不同的展區,涵蓋多樣菊花品種、以及邀請多位藝術家參與利用自然媒材製作出獨特的作品,同時還推出實境解謎遊戲讓大小朋友都能開心賞花遊玩延伸閱讀:台北士林官邸菊展周末登場 菊藝生活展現台日友好風情台北士林官邸菊展今年以「菊藝生活」為主題,涵蓋多樣菊花品種。圖/翻攝Sam Fang臉書家電換季注意事項 專家建議換季清潔電器延長使用壽命近日氣溫逐漸降低,除了衣著需要換季之外冷氣、電風扇、水冷扇也需要進行換季清潔如此才能延長電器使用壽命隔年再次使用時也不用怕引起過敏等呼吸道問題延伸閱讀:家電換季注意事項 專家建議換季清潔電器延長使用壽命換季清潔冷氣,延長電器使用壽命。圖/取自freepik台灣閱讀節12月登場 邀請民眾閱讀世界今年度台灣閱讀節,即將於12月2日在中正紀念堂園區盛大登場現場將帶來各種精彩活動,邀請大小朋友前來創造美好的閱讀時光行政院副院長也鼓勵企業與民間團體多捐書,期盼讓捐書成為傳統也希望民眾多走進圖書館,吸收更多知識延伸閱讀:台灣閱讀節12月登場 邀請民眾閱讀世界台灣閱讀節即將於12月2日、3日,在中正紀念堂園區盛大登場。圖/中華民國兒童文學學會提供

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