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不僅同理心,還揪甘心! 新二代大學生 許凱傑、葉雪琴 開辦「移工華語課」

不僅同理心,還揪甘心! 新二代大學生 許凱傑、葉雪琴 開辦「移工華語課」

移路相伴:許凱傑與葉雪琴用語言架起理解的橋樑對於計畫海外留學、出國工作的人來說,線上語言是很好用的工具,也在近年間大行其道,然而,對於已經在台工作的移工朋友們,學習華語課程卻非常不簡單,語言的隔閡也常常讓他們難以融入台灣社會,出於將心比心,來自雲林的兩位新二代學生許凱傑、葉雪琴就開辦了「移路相伴──移工華語文教學陪伴計劃」,還攜手「島語實驗室」的王如璇、唐偉倫,暨南大學的廖翊雯,以移工的需求來重設計課程,巡迴環島面對面教學,該計畫也獲得移民署「築夢計畫」的獎金補助。發起人許凱傑,期望能為移工們帶來改變,而葉雪琴則是運用「自然教學法」為12位越南移工提升學習效果與溝通能力,(圖/翻攝自內政部)自然教學法,打破語言隔閡一群年輕人們攜手為移工解決痛點,充分展現年輕世代對於社會投入的熱忱,發起人許凱傑指出,計畫的起心動念是來自童年的第一線觀察,母親自越南,家中早年更曾出租房屋給越南漁工,讓他確實看見了語言隔閡所造成的讓生活不易,為此,他也立志投身華語教學,期望能為移工們帶來改變,而葉雪琴則是運用「自然教學法」為12位越南移工提升學習效果與溝通能力,同時透過語言學習來幫助她們了解台灣的文化歷史、美食小吃、風景名勝。同理心正是帶來改變的起點,許凱傑在高中時參加島語實驗室舉辦的營隊時,就發現自己在分享知識上具有熱忱(圖/翻攝自內政部)年輕世代,社會改變的推動者同理心正是帶來改變的起點,許凱傑在高中時參加島語實驗室舉辦的營隊時,就發現自己在分享知識上具有熱忱,上大學後他更關注新住民及移工議題,於是開始了華語教育的相關規劃。可以從他們的努力發現,年輕世代是充滿想法、並且勇於實踐的一群,而多元的組成更凸顯了新台灣人的融合價值,許凱傑也期許未來能開設更多的課程,也結合文化活動,讓東南亞文化、台灣文化相互交流,為社會帶來更多正向的改變。金句:「找出問題,就能讓痛點變亮點」

日本機場退稅新制即將上路!2026年11月起的變革與流程詳解

日本機場退稅新制即將上路!2026年11月起的變革與流程詳解

隨著旅遊需求的持續增長,日本即將推出全新的機場退稅制度,這一改變將於2026年11月1日正式生效。讓我們一起來看看這項新制的亮點及可能帶來的影響,幫助你在未來的日本之行中更好地掌握退稅流程!新退稅制度的核心變化◆先付後退的全新流程根據最新公告,外國旅客在免稅店購物時,需先出示護照並以「含稅價格」付款。這一過程中,店家會將你的購買資訊上傳至日本國稅廳。在你前往機場出境時,稅關人員會根據免稅系統核實資料,然後才會將退稅金額退還給你。此外,購買的免稅品必須在90天內帶離日本,否則將無法享受退稅。◆消耗品分類的調整新制規定中,所有商品將被視為消耗品,這意味著過去需要使用特殊包裝的化妝品和食品等,都不再受到此限制。這一改變不僅簡化了購物流程,還減輕了免稅店的行政負擔,讓旅客在購物時更加輕鬆自在。◆購物上限的取消目前的50萬日圓(約10萬元新台幣)購物上限將被取消,這意味著你可以更自由地選擇心儀的商品。不過,金條類物品仍會受到限制。此外,免稅店不再需要判斷商品是否符合免稅條件,這將進一步提升購物的便利性。◆可能面臨的挑戰儘管新制度帶來了許多便利,但也可能引發一些問題。由於退稅流程改為在機場進行,遊客需要提前安排更多時間以辦理退稅手續,這可能導致機場出現排隊情況。此外,如果在購物過程中發現錯誤扣款或多刷商品,因為退稅已在機場進行,後續的更正將變得困難。隨著2026年11月新退稅制度的實施,日本的購物體驗將迎來全新變革。雖然新流程可能帶來一些挑戰,但在便利性和靈活性上,這一變化無疑將讓你在日本的購物之旅更加愉快。記得提前做好準備,讓你的日本之行順利無阻!新退稅制度的實施,記得提前做好準備,讓你的日本之行順利無阻(圖/翻攝自Canva)文章出處:NOWnews 今日新聞

家務不再是負擔!讓孩子愛上打掃的三種有趣遊戲

家務不再是負擔!讓孩子愛上打掃的三種有趣遊戲

在家庭生活中,讓孩子參與家務是一個重要的教育過程,但許多父母常常面臨孩子不願意幫忙的困境。特別是在春節大掃除的時候,孩子們似乎更喜歡當「沙發馬鈴薯」,而不是動手幫忙。如何讓這些乏味的任務變得有趣呢?心理學專家提供了一些創意的方法,讓家務變成遊戲,讓孩子們主動參與。家務的意義:培養獨立與責任感讓孩子定期參與家務不僅能讓他們學會生活技能,還能培養他們的獨立性和責任感。透過不斷的練習,孩子們能夠感受到自己的能力,並在完成任務後獲得成就感。這不僅是對家務的認識,也是對自我的認識。三種有趣的遊戲方式擲骰子大挑戰透過擲骰子來決定孩子需要整理的玩具數量,讓他們在遊戲中選擇要整理的物品。這樣的方式不僅增加了互動性,還能讓孩子感受到參與的樂趣,讓家務變得不再單調。施展魔術想像一下,孩子們用自己的「魔法」來完成家務!可以設計一個小遊戲,讓孩子們念出咒語,然後在關門的瞬間,所有的書籍就會自動回到書架上。這種富有想像力的遊戲不僅能激發孩子的創造力,還能讓他們在打掃中感受到樂趣。倒數計時挑戰設定一個倒數計時器,讓孩子在有限的時間內完成家務任務。比如,給他們5分鐘的時間來整理玩具,並在過程中不斷提醒他們時間的流逝,增加緊迫感。這種方式不僅能提高孩子的效率,還能讓他們在挑戰中感受到成就感。讓孩子參與家務並不需要是一件乏味的事情。透過創意的遊戲方式,家務可以變得有趣且富有挑戰性。這不僅能幫助孩子學會生活技能,還能促進親子之間的互動,讓家庭生活更加和諧。透過這些有趣的方式,讓我們一起讓孩子愛上打掃,為家庭創造一個愉快的環境!(圖/翻攝自自由健康網)原文出處: 自由健康網

2025台北年貨大街:無菸環境下的年味盛典

2025台北年貨大街:無菸環境下的年味盛典

今年是年貨大街的30周年,主題為「年貨三十」。這次活動不僅帶來傳統的年味,還首次推出無菸年貨大街,為遊客提供更清新的購物環境。此外,去年大受好評的免費接駁服務也將擴大,讓您輕鬆暢遊各大年味商圈!無菸年貨大街與免費接駁服務今年,年貨大街在迪化街打造全台首個無菸環境,活動期間將全面禁止吸菸,市府相關單位將進行稽查,確保遊客享有乾淨的購物空間。副市長林奕華表示,這不僅是提升遊逛品質的努力,也是為了保障民眾的健康。同時,免費接駁專車將於活動期間運行,連接年貨大街周邊及捷運站,讓您無需擔心交通問題。搭乘接駁車的民眾,還有機會獲得30週年限量發財金,讓您的新年更加喜氣洋洋!無菸年貨大街與免費接駁服務(圖/翻攝自臺北市政府)走春三十:特色遊程與藝術展覽今年的「走春三十」活動將串聯台北市10大年味商圈,推出30處特色遊點和打卡地點。知名藝術家吳騏將設計五組以大稻埕在地產業為元素的造型巨偶,分別展出於迪化街及永樂廣場,讓您在拍照的同時,也能感受到濃厚的年味。此外,「福蛇來送喜」闖關活動將在17天內進行,總獎金超過百萬元,讓遊客在遊玩的同時還能收穫驚喜!知名藝術家吳騏將設計五組以大稻埕在地產業為元素的造型巨偶,分別展出於迪化街及永樂廣場(圖/翻攝自臺北市政府)線上線下購物新體驗為了滿足現代消費者的需求,年貨大街今年首次與momo合作,打造線上專區,讓您輕鬆選購年貨。活動期間,15位資深直播主將每天開團,並提供限時抽獎,讓您在家中也能享受年貨的樂趣。在線下,超過百家特約店家也將提供專屬優惠,讓您無論是購買年菜、選擇禮品,還是裝飾家居,都能找到心儀的商品。消費安全與健康保障為了確保消費者的安全,市府將在年貨大街期間進行食品安全、環境清潔及消防安全等檢查,讓大家可以安心選購年貨。如有消費爭議,市府法務局提供消費諮詢及協助申訴的服務,維護您的權益。

專欄專題

不僅同理心,還揪甘心! 新二代大學生 許凱傑、葉雪琴 開辦「移工華語課」

不僅同理心,還揪甘心! 新二代大學生 許凱傑、葉雪琴 開辦「移工華語課」

移路相伴:許凱傑與葉雪琴用語言架起理解的橋樑對於計畫海外留學、出國工作的人來說,線上語言是很好用的工具,也在近年間大行其道,然而,對於已經在台工作的移工朋友們,學習華語課程卻非常不簡單,語言的隔閡也常常讓他們難以融入台灣社會,出於將心比心,來自雲林的兩位新二代學生許凱傑、葉雪琴就開辦了「移路相伴──移工華語文教學陪伴計劃」,還攜手「島語實驗室」的王如璇、唐偉倫,暨南大學的廖翊雯,以移工的需求來重設計課程,巡迴環島面對面教學,該計畫也獲得移民署「築夢計畫」的獎金補助。發起人許凱傑,期望能為移工們帶來改變,而葉雪琴則是運用「自然教學法」為12位越南移工提升學習效果與溝通能力,(圖/翻攝自內政部)自然教學法,打破語言隔閡一群年輕人們攜手為移工解決痛點,充分展現年輕世代對於社會投入的熱忱,發起人許凱傑指出,計畫的起心動念是來自童年的第一線觀察,母親自越南,家中早年更曾出租房屋給越南漁工,讓他確實看見了語言隔閡所造成的讓生活不易,為此,他也立志投身華語教學,期望能為移工們帶來改變,而葉雪琴則是運用「自然教學法」為12位越南移工提升學習效果與溝通能力,同時透過語言學習來幫助她們了解台灣的文化歷史、美食小吃、風景名勝。同理心正是帶來改變的起點,許凱傑在高中時參加島語實驗室舉辦的營隊時,就發現自己在分享知識上具有熱忱(圖/翻攝自內政部)年輕世代,社會改變的推動者同理心正是帶來改變的起點,許凱傑在高中時參加島語實驗室舉辦的營隊時,就發現自己在分享知識上具有熱忱,上大學後他更關注新住民及移工議題,於是開始了華語教育的相關規劃。可以從他們的努力發現,年輕世代是充滿想法、並且勇於實踐的一群,而多元的組成更凸顯了新台灣人的融合價值,許凱傑也期許未來能開設更多的課程,也結合文化活動,讓東南亞文化、台灣文化相互交流,為社會帶來更多正向的改變。金句:「找出問題,就能讓痛點變亮點」

雙語新聞--吃太多水果要當心,這些可能會對身體造成影響   Kebanyakan Makan Buah, Hati-Hati, Ini yang akan Terjadi pada Tubuh

雙語新聞--吃太多水果要當心,這些可能會對身體造成影響 Kebanyakan Makan Buah, Hati-Hati, Ini yang akan Terjadi pada Tubuh

水果被認為是對身體有益的健康食品。然而,每天過量食用水果可能會帶來負面影響,尤其是對肝臟健康。 根據營養專家卡維塔·德夫甘(Kavita Devgan)的說法,水果中的果糖如果長時間大量攝入,可能成為健康問題。肝臟會通過脂肪生成(lipogenesis)將多餘的果糖轉化為脂肪,這可能導致非酒精性脂肪肝疾病(NAFLD)。 Buah dikenal sebagai makanan sehat yang bermanfaat bagi tubuh. Namun, konsumsi buah secara berlebihan setiap hari juga dapat membawa dampak negatif, terutama pada kesehatan hati. Menurut ahli gizi Kavita Devgan, fruktosa dalam buah dapat menjadi masalah jika dikonsumsi dalam jumlah besar dalam waktu lama. Hati dapat mengubah kelebihan fruktosa menjadi lemak melalui proses lipogenesis, yang berpotensi menyebabkan penyakit hati berlemak non-alkohol (NAFLD). 此外,過量食用水果作為減重方法也受到批評,並不被建議採用。 根據格倫伊格爾斯醫院(Gleneagles Hospitals)肝病學高級顧問烏代·桑格羅德卡(Dr. Uday Sanglodkar)的說法,儘管尚無研究證實過量食用水果會直接導致非酒精性脂肪肝疾病(NAFLD),但這種行為仍有一些需要警惕的副作用。 Selain itu, konsumsi buah secara berlebihan juga dikritisi sebagai metode diet penurunan berat badan yang tidak disarankan. Dr. Uday Sanglodkar, konsultan hepatologi senior di Gleneagles Hospitals, menyatakan bahwa meski belum ada studi yang membuktikan konsumsi buah berlebih secara langsung menyebabkan NAFLD, konsumsi ini tetap memiliki efek samping yang perlu diwaspadai. 可能出現的副作用包括腹脹、腹瀉或便秘,這是由於水果中高含量的纖維和天然糖分所致。 此外,水果中的酸性物質和天然糖分還可能引起牙齒損壞。對於糖尿病患者、高血糖或胰臟問題的人來說,過量攝取水果中的糖分可能會影響血糖水平,進一步惡化健康狀況。 Efek samping yang mungkin terjadi meliputi kembung, diare, atau sembelit akibat tingginya kandungan serat dan gula alami dalam buah. Selain itu, asam dan gula alami juga dapat menyebabkan kerusakan gigi. Bagi penderita diabetes, hiperglikemia, atau masalah pankreas, konsumsi gula yang berlebihan dari buah dapat memengaruhi kadar gula darah dan memperburuk kondisi kesehatan.過量食用水果會導致腹脹、腹瀉或便秘 Konsumsi buah secara berlebihan dapat menyebabkan kembung, diare, atau sembelit.桑格羅德卡博士強調,均衡飲食的重要性,並呼籲不要盲目追隨飲食潮流。 對飲食副作用和過量攝取的深入了解是保持身體健康的關鍵。 Dr. Sanglodkar menekankan pentingnya pola makan seimbang dan tidak mengikuti tren diet secara membabi buta. Pemahaman mendalam tentang efek samping diet dan konsumsi berlebih adalah kunci untuk menjaga kesehatan tubuh.

雙語新聞--食物「軟化」脾氣,減少生活中的煩躁情緒   Thực phẩm làm 'mềm' tính, giảm cáu gắt trong cuộc sống

雙語新聞--食物「軟化」脾氣,減少生活中的煩躁情緒 Thực phẩm làm 'mềm' tính, giảm cáu gắt trong cuộc sống

飲食與緩解生活中情緒暴躁的方法情緒暴躁是一種常見的負面情緒狀態,通常在緊張或壓力下出現。如果不加以良好控制,不僅會影響精神健康,還可能破壞人際關係。飲食在調節情緒和緩解暴躁方面扮演著重要角色。 Thực phẩm và cách giảm cáu gắt trong cuộc sốngCáu gắt là trạng thái cảm xúc tiêu cực thường gặp khi căng thẳng hoặc áp lực. Nếu không kiểm soát tốt, nó không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn phá vỡ các mối quan hệ. Thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa cảm xúc và giảm cáu gắt.苦瓜苦瓜具有清熱解毒的功效,能促進腎臟排毒和毒素排泄。可生吃、榨汁或經過烹調如炒、燙等方式食用。每天食用約3-5根苦瓜,有助於減輕壓力和緩解緊張情緒。 Mướp đắng Mướp đắng có tác dụng hạ hỏa, kích thích lọc thận và bài tiết độc tố. Có thể ăn sống, ép nước hoặc chế biến như xào, luộc. Dùng khoảng 3-5 quả mỗi ngày giúp giảm căng thẳng.青南瓜青南瓜有助於降溫並減緩身體的新陳代謝速度。將青南瓜榨汁,加入少許糖和冰塊飲用,可迅速平息怒火並緩解情緒。 Bí xanh Bí xanh giúp hạ nhiệt và giảm tốc độ chuyển hóa cơ thể. Ép nước bí xanh thêm chút đường và đá sẽ làm dịu cơn giận tức thời.黃豆黃豆富含色氨酸(一種必需氨基酸),能減少神經活動並平衡情緒。每天飲用豆漿或原汁黃豆飲品,有助於改善心理狀態並穩定情緒。 Đậu nành Đậu nành giàu axit amin tryptophan, giúp giảm hoạt động thần kinh và cân bằng cảm xúc. Sử dụng sữa đậu nành hoặc nước ép đậu nành nguyên chất mỗi ngày giúp cải thiện trạng thái tâm lý.香蕉香蕉富含鉀元素,能穩定神經細胞,抑制憤怒情緒的產生。每天早晨或在處理壓力較大的工作前食用2-3根香蕉,有助於保持心情穩定和情緒平衡。 Chuối Chuối giàu kali, giúp bình ổn tế bào thần kinh và ngăn cơn nóng giận. Ăn 2-3 quả mỗi sáng hoặc trước khi xử lý công việc căng thẳng giúp tâm trạng ổn định hơn.補充適當的飲食並與朋友交流,有助於減少情緒暴躁 Bổ sung đúng thực phẩm và trao đổi với bạn bè sẽ giúp giảm cáu gắt - Ảnh minh họa控制情緒暴躁的方法識別徵兆:觀察緊張和憤怒的表現,如煩躁、易怒,並及時採取措施調整情緒。深呼吸:進行深而慢的呼吸,有助於平靜神經系統並減少壓力激素。充足睡眠:每天保持7-9小時的睡眠,以提高對壓力的耐受能力。改變環境:外出散步或變換活動空間,以減少壓力和放鬆心情。分享情感:與家人或親密的朋友交流,減輕心理壓力並獲得情感支持。參與體育活動:進行運動或娛樂活動,如跑步、瑜伽,有助於釋放壓力並提升精神狀態。Cách kiểm soát cáu gắt:Nhận biết dấu hiệu: Theo dõi các biểu hiện căng thẳng và nóng giận để kịp thời điều chỉHít thở sâu: Giúp làm dịu thần kinh và giảm hormone stress.Ngủ đủ giấc: Ngủ 7-9 tiếng mỗi ngày để cải thiện khả năng chịu đựThay đổi không gian: Ra ngoài dạo chơi để giảm căng thẳChia sẻ cảm xúc: Trò chuyện với người thân để giảm áp lựTham gia hoạt động thể chất: Thể thao hoặc giải trí giúp giải tỏa stress và nâng cao tinh thầ控制情緒不僅能讓你感到輕鬆自在,還有助於維持生活中的良好人際關係。Kiểm soát cảm xúc không chỉ giúp bạn thoải mái hơn mà còn duy trì các mối quan hệ tốt đẹp trong cuộc sống.

雙語新聞--「冬陰功」登錄聯合國教科文組織—泰國首個「藥食同源」美食,功效多多   ‘ต้มยำกุ้ง’ ขึ้นทะเบียนยูเนสโก - 'อาหารเป็นยา'อย่างแรกของไทย สรรพคุณเพียบ

雙語新聞--「冬陰功」登錄聯合國教科文組織—泰國首個「藥食同源」美食,功效多多 ‘ต้มยำกุ้ง’ ขึ้นทะเบียนยูเนสโก - 'อาหารเป็นยา'อย่างแรกของไทย สรรพคุณเพียบ

最新消息:「冬陰功」被聯合國教科文組織列為人類非物質文化遺產冬陰功成為泰國第四項被列入非物質文化遺產的傳統,繼「泰國傳統舞劇」(โขน)、「泰式按摩」(นวดไทย)、「南部民間舞蹈」(โนรา)和「宋干節」(ประเพณีสงกรานต์)之後。作為一道菜餚,冬陰功不僅富含營養,還具有藥用價值。 ล่าสุด “ต้มยำกุ้ง”ได้รับการขึ้นทะเบียนเป็นมรดกวัฒนธรรมที่จับต้องไม่ได้ของมนุษยชาติโดยองค์การยูเนสโก นับเป็นมรดกชิ้นที่ 4 ของประเทศไทย ต่อจาก โขน นวดไทย โนรา และประเพณีสงกรานต์ ต้มยำกุ้งถือเป็นเมนูที่มีคุณค่าในแง่โภชนาการและสรรพคุณทางยา冬陰功中的草藥如南薑、香茅、檸檬葉和辣椒,具有助消化、祛風、減少炎症以及增強免疫力的功效。而海蝦則是優質蛋白質和鈣的來源,有助於強健骨骼並提供碘。然而,對於海鮮過敏的人需要格外注意。 สมุนไพรในต้มยำกุ้ง เช่น ข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด และพริก มีสรรพคุณช่วยย่อยอาหาร ขับลม ลดการอักเสบ และเสริมภูมิคุ้มกัน ส่วนกุ้งทะเลเป็นแหล่งโปรตีนและแคลเซียมสูง ช่วยบำรุงกระดูกและให้ไอโอดีน แต่ควรระวังสำหรับผู้แพ้อาหารทะเล冬陰功是泰國第四項被列入登錄的文化遺產,繼之前的三項遺產之後 ต้มยำกุ้งเป็นมรดกชิ้นที่สี่ของไทยที่ได้รับการขึ้นทะเบียน ต่อจากสามมรดกก่อนหน้านี้從營養角度來看,適量的一碗冬陰功湯提供約270卡路里的熱量 สำหรับโภชนาการ ต้มยำกุ้ง 1 ถ้วยขนาดพอเหมาะ ให้พลังงาน 270 แคลอรี如果是加入椰漿的濃湯版本,熱量可能會因椰漿增加更多。對於有血脂問題的人,建議選擇清湯版本。此外,準備食材時應徹底清洗,以減少農藥殘留的風險。 หากเป็นน้ำข้นอาจเพิ่มพลังงานจากกะทิ ผู้ที่มีปัญหาไขมันในเลือดควรเลือกแบบน้ำใสแทน ทั้งนี้ การเตรียมวัตถุดิบควรล้างอย่างสะอาด เพื่อลดสารตกค้างจากการเกษตร泰國衛生部國家衛生局局長阿姆蓬·本乍普拉彼塔克醫師強調,冬陰功是一個典型的“藥膳”例子,展現了泰國的智慧。只要適量食用,並結合適當運動,冬陰功可以有效促進健康。 พญ.อัมพร เบญจพลพิทักษ์ อธิบดีกรมอนามัย ย้ำว่า ต้มยำกุ้งเป็นตัวอย่างของ “อาหารเป็นยา” ที่สะท้อนภูมิปัญญาไทย ช่วยส่งเสริมสุขภาพได้ดีเมื่อบริโภคอย่างเหมาะสมและควบคู่กับการออกกำลังกาย

活動消息

你是我的異國天菜

你是我的異國天菜

你是我的異國天菜 ! 下週就是西洋情人節囉!小編要來呼籲一下為愛奔走天涯的新住民朋友分享你們精彩的追愛故事!歡迎放閃,絕不逃避!#HappyValentines#LoveLifeYou are the one! Valentine’s Day is on next week!Share your love story of how you get your love along the way with us!“Nhờ có nắng mới thấy cầu vồng. Nhờ có anh mới thấy màu hạnh phúc!” Tuần sau là Valentine rùi nè, nôn quá các bạn ơi, hông biết có ai tỏ tình với mình hông ta?Để lấy vía các bạn tân di dân đã dũng cảm vì tình yêu, vượt muôn trùng dương đến Đài Loan gặp người thương của mình.Valentine năm nay Ad nguyện ăn cơm chó, ngồi nghe chuyện tình của mọi người nè.Cùng lan tỏa những câu chuyện tình yêu đẹp của mình đến nhiều người hơn nữa nha.Kamu Adalah Favoriteku, Jadilah Valentineku ! Minggu depan sudah hari Valentine, nih! Ayo, ceritakan pengalamanmu yang paling menarik dalam mengejar cinta! Silakan ceritakan dengan singkat, jangan kabur ya! คุณคือคนที่ฉันตามหามาแสนนานสัปดาห์หน้าก็จะถึงวันวาเลนไทน์แล้วกลุ่มบรรณาธิการของเราอยากจะรู้เรื่องราวสุดโรแมนติกของทุกท่านร่วมแชร์ความหวาน ชวนให้ฟินไปตาม ๆ กันหน่อยค่ะ

南洋飲食文化大會考

南洋飲食文化大會考

新住民全球新聞網🍁臉書粉絲團「Taiwan我來了」🍁秋季網路活動又到了豐收的秋季,新住民全球新聞網要在秋意正濃之際,一口氣滿足大家的食慾和求知欲!大家喜歡吃東南亞料理嗎?新住民全球新聞網粉絲專頁【Taiwan 我來了】,日前公開了東南亞鮮蝦咖哩和南瓜糕點的做法,歡迎大家觀看影片,一同製作看看美味的東南亞秋季料理喔。了解如何製作美味的東南亞料理後,接下來就來參加【東南亞飲食文化大會考】吧!https://forms.gle/mYETWUm3LhMRWoDB6獲得 90 分以上的分數,就有機會抽到飛利浦氣炸鍋*1 名、鴛鴦鍋*5 名!!!歡迎大家 11/11-29 一起來挑戰東南亞料理知識王吧!--------------------------------抽獎規則【活動期間】:2021/11/11 - 2021/11/29 晚上 6 點截止 (以留言時間計算)【活動辦法】:步驟一、公開分享此則貼文步驟二、觀看東南亞料理教學影片→ https://www.facebook.com/news.immigration.gov.tw/videos/283185643694237步驟三、參加「東南飲食文化大會考」→https://forms.gle/mYETWUm3LhMRWoDB6步驟四、得分 90 分以上並至此篇留言留下自己的分數。完成四步驟即可獲得抽獎資格。【活動備註】(1) 參加者須為「Taiwan 我來了」粉絲才有獲獎資格 (必須按粉絲專頁讚,否則抽到也是棄權喔!)(2) 每個 FB 帳號僅具一次得獎機會(3) 「Taiwan 我來了」粉絲團擁有活動改變之權利(4) 按讚 IG https://www.instagram.com/nianews_/(5) 活動僅限臺灣地區 (獎項恕不寄送國外地區)(6) 得獎名單將於 12/3 於粉絲專頁公告本活動參加者 FB 帳號需為真實身份,不得使用人頭帳號、假帳號參加,若以人頭帳號或電腦駭客程式等不正當手段參加活動,經主辦單位發現或第三人檢舉,將自動取消中獎資格,請務必注意!本活動一帳號限留言一次,重複留言不予計算 

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泰文字幕 暴飲暴食怎麼辦?5種情緒性進食會有的症狀 20250112

泰文字幕 暴飲暴食怎麼辦?5種情緒性進食會有的症狀 20250112

考試上班壓力很大嗎?是不是很想來點雞排奶茶,紓壓一下呢?可是我一點都不餓耶。來啦,陪我吃啦!不要啦,來啦!不要,來!利用食物讓心情變好的行為,就是情緒性進食。คุณรู้สึกกดดันจากการสอบหรือการทำงานมากไหม? คุณอยากกินไก่ทอดและชานมเพื่อคลายความเครียดหรือเปล่า? แต่ฉันไม่หิวเลยนะ มาเถอะ กินเป็นเพื่อนฉันหน่อย! ไม่เอานะ มาเถอะ! ไม่เอา มา! การใช้ของกินเพื่อทำให้อารมณ์ดีขึ้น เรียกว่า “การกินตามอารมณ์”5種情緒性進食會有的情況:第一個,饑餓感來得太突然;第二個,想吃特定食物;第三個,吃東西心不在焉;第四個,吃飽還想再吃;第五個,吃完後悔,有罪惡感。5 อาการที่มักพบในการกินตามอารมณ์: อาการแรก รู้สึกหิวอย่างฉับพลัน; อาการที่สอง อยากกินของบางอย่างโดยเฉพาะ; อาการที่สาม กินโดยไม่ตั้งใจ; อาการที่สี่ กินจนอิ่มแล้วยังอยากกินอีก; อาการที่ห้า รู้สึกเสียใจและรู้สึกผิดหลังจากกินเสร็จ情緒性進食多半與壓力產生、情緒上的波動有關。所以心理對生理帶來的影響是不能小看的。嗚嗚嗚,他們都欺負我,還是你們最好了。การกินตามอารมณ์มักเกี่ยวข้องกับความเครียดหรือความผันผวนทางอารมณ์ ดังนั้นผลกระทบทางจิตใจต่อร่างกายจึงไม่ควรมองข้าม ฮือฮือ พวกเขาแกล้งฉันหมดเลย คุณนี่แหละดีที่สุด情緒性進食並不是說就是懦弱、意志力不堅定。比起貼上負面標籤,不如尋找替代“吃”的方案:規律飲食,遠離壓力源,好好整頓自己,就是好的開始。การกินตามอารมณ์ไม่ได้แปลว่าอ่อนแอหรือขาดความตั้งใจ มากกว่าการติดป้ายแง่ลบ เราควรหาทางเลือกอื่นแทนการ “กิน” เช่น การกินอย่างเป็นระเบียบ การหลีกเลี่ยงแหล่งความเครียด และการจัดการตัวเองให้ดี นี่แหละคือการเริ่มต้นที่ดี

韓文字幕 暴飲暴食怎麼辦?5種情緒性進食會有的症狀   폭식 어떻게 해야 할까요? 감정적 식사가 나타나는 5가지 증상! 20250112

韓文字幕 暴飲暴食怎麼辦?5種情緒性進食會有的症狀 폭식 어떻게 해야 할까요? 감정적 식사가 나타나는 5가지 증상! 20250112

考試上班壓力很大嗎?是不是很想來點雞排奶茶,紓壓一下呢?可是我一點都不餓耶。來啦,陪我吃啦!不要啦,來啦!不要,來!利用食物讓心情變好的行為,就是情緒性進食。시험이나 업무 스트레스를 많이 받으셨나요? 치킨이나 밀크티로 스트레스를 해소하고 싶지 않으신가요? 그런데 전혀 배고프지 않아요. 에이, 같이 먹자! 싫어. 제발, 같이 먹어줘! 싫다니까. 제발! 음식을 통해 기분을 좋게 만드는 행동은 ‘감정적 섭식’이라고 불립니다.5種情緒性進食會有的情況:第一個,饑餓感來得太突然;第二個,想吃特定食物;第三個,吃東西心不在焉;第四個,吃飽還想再吃;第五個,吃完後悔,有罪惡感。감정적 섭식에서 나타나는 5가지 증상: 첫 번째, 갑작스럽게 강한 허기를 느낍니다. 두 번째, 특정 음식을 강하게 원하게 됩니다. 세 번째, 음식을 먹으면서 집중하지 못합니다. 네 번째, 배가 불러도 더 먹고 싶어 합니다. 다섯 번째, 먹고 난 후 후회나 죄책감을 느낍니다.情緒性進食多半與壓力產生、情緒上的波動有關。所以心理對生理帶來的影響是不能小看的。嗚嗚嗚,他們都欺負我,還是你們最好了。감정적 섭식은 대부분 스트레스와 감정적인 변동과 관련이 있습니다. 따라서 심리가 신체에 미치는 영향을 과소평가해서는 안 됩니다. 엉엉, 다들 나를 괴롭혀. 그래도 너희가 제일 좋아.情緒性進食並不是說就是懦弱、意志力不堅定。比起貼上負面標籤,不如尋找替代“吃”的方案:規律飲食,遠離壓力源,好好整頓自己,就是好的開始。감정적 섭식은 결코 약하거나 의지가 약하다는 것을 의미하지 않습니다. 부정적인 꼬리표를 붙이는 것보다는 ‘먹기’의 대안을 찾는 것이 더 낫습니다. 예를 들어, 규칙적인 식사를 하고, 스트레스 원인에서 벗어나며, 스스로를 잘 정돈하는 것입니다. 이것이 좋은 시작입니다.

越文字幕 暴飲暴食怎麼辦?5種情緒性進食會有的症狀 20250112

越文字幕 暴飲暴食怎麼辦?5種情緒性進食會有的症狀 20250112

考試上班壓力很大嗎?是不是很想來點雞排奶茶,紓壓一下呢?可是我一點都不餓耶。來啦,陪我吃啦!不要啦,來啦!不要,來!利用食物讓心情變好的行為,就是情緒性進食。Bạn có đang cảm thấy áp lực từ việc học thi hay công việc không? Bạn có muốn ăn gà rán và uống trà sữa để xả stress không? Nhưng mà tôi không đói chút nào. Thôi nào, ăn với tôi đi! Không đâu. Thôi mà! Không. Đi nào! Hành động dùng đồ ăn để cải thiện tâm trạng được gọi là "ăn uống theo cảm xúc."5種情緒性進食會有的情況:第一個,饑餓感來得太突然;第二個,想吃特定食物;第三個,吃東西心不在焉;第四個,吃飽還想再吃;第五個,吃完後悔,有罪惡感。5 triệu chứng thường gặp khi ăn uống theo cảm xúc: Triệu chứng đầu tiên, cảm giác đói đến bất ngờ; Triệu chứng thứ hai, muốn ăn một loại đồ ăn cụ thể; Triệu chứng thứ ba, ăn mà không tập trung; Triệu chứng thứ tư, ăn no rồi mà vẫn muốn ăn tiếp; Triệu chứng thứ năm, cảm thấy hối tiếc và tội lỗi sau khi ăn xong.情緒性進食多半與壓力產生、情緒上的波動有關。所以心理對生理帶來的影響是不能小看的。嗚嗚嗚,他們都欺負我,還是你們最好了。Ăn uống theo cảm xúc thường liên quan đến căng thẳng hoặc biến động về cảm xúc. Do đó, ảnh hưởng của tâm lý đến cơ thể không thể xem nhẹ. Huhu, mọi người đều bắt nạt tôi. Các bạn là tuyệt nhất.情緒性進食並不是說就是懦弱、意志力不堅定。比起貼上負面標籤,不如尋找替代“吃”的方案:規律飲食,遠離壓力源,好好整頓自己,就是好的開始。Ăn uống theo cảm xúc không có nghĩa là yếu đuối hay thiếu ý chí. Thay vì dán nhãn tiêu cực, hãy tìm các giải pháp thay thế cho việc "ăn," chẳng hạn như ăn uống điều độ, tránh xa nguồn gây căng thẳng, và chăm sóc bản thân thật tốt. Đó chính là một khởi đầu tốt.

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