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影音平臺帳號遭異地登入？帳密與信用卡恐有風險

「下一格，讓理解發聲」　移民署2026消除種族歧視短影音競賽熱烈徵件

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東北角外澳月夜8/22迎浪漫夏夜　音樂火舞串聯五漁村

長者走路慢、反覆跌倒別輕忽　量小腿測肌少症風險

台灣國際資訊奧林匹亞奪1金2銀1榮譽獎　全球排名第8

LINE跳出「健保卡即刻停卡」別急著點　假客服恐竊個資

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重點新聞

東北角外澳月夜8/22迎浪漫夏夜　音樂火舞串聯五漁村

「2026東北角外澳月夜」將於8月22日至23日在宜蘭外澳沙灘舉行，今年邁入第5年，活動結合音樂、藝術、市集及地方旅遊，推出「月曲伴潮」、「焰舞伴島」、「浪花市集」及「鐵道浪花小旅行」等主題內容，並新增五漁村集章及海洋手作體驗，邀旅客在夜間欣賞海岸景致，也深入認識東北角地方文化。活動串聯石城、大里、大溪、梗枋及外澳5個漁村，透過集章活動帶領旅客走訪各聚落特色據點，並由在地團隊利用海洋元素帶領民眾進行手作。現場「浪花市集」則集結大東北角觀光圈特色品牌、在地美食及市集攤商，讓旅客從逛市集、品嘗美食到走進漁村，體驗東北角的海洋生活與地方風情。「2026東北角外澳月夜」活動海報公布8月22、23日音樂、火舞及市集等活動內容，邀民眾前往外澳共度夏夜。（圖／東北角管理處提供）音樂及藝術演出也是活動亮點。8月22日「月曲伴潮」邀請好樂團、OUBA MUSIC（金琳、林拿巴）、吳汶芳、晨悠CHENYO、徐暐翔及楊肅浩接力演出，在海浪與月光相伴下打造夏夜音樂會；8月23日「焰舞伴島」則由金曲歌后孫淑媚壓軸，搭配即將成真火舞團及凡徒表演藝術，以火焰、光影與海景交織演出，呈現不同於一般音樂活動的夜間藝術體驗。此外，東北角管理處與旅行社合作推出「鐵道浪花小旅行」，每人699元，行程串聯舊草嶺隧道、牽罟文化及濱海景觀，讓旅客從白天的鐵道與海岸旅程一路延伸至晚間外澳月夜。活動也與宜蘭14家旅宿業者合作推出限定住房專案，8月22日至23日入住合作旅宿者，可憑兌換券至活動市集領取限定環保袋。東北角管理處表示，希望透過夜間活動與五漁村串聯，帶領旅客走進地方、認識文化，在月光、海浪與音樂相伴下感受東北角夏夜風情。

長者走路慢、反覆跌倒別輕忽　量小腿測肌少症風險

長者走路變慢、容易無力，甚至反覆跌倒，背後可能藏有肌少症風險。北榮臺東分院提醒，可先測量小腿圍掌握身體警訊；若肌少症風險評估問卷（SARC-F）達4分以上，則應進一步就醫檢查。北榮臺東分院身心科主治醫師廖英智指出，肌少症是骨骼肌肉量、肌力及身體活動能力逐漸下降的現象，不只影響日常行動，也可能增加跌倒、住院及失能風險，進一步降低長者生活品質。民眾在家可先從小腿圍與SARC-F問卷掌握風險。男性小腿圍低於34公分、女性低於33公分，或問卷評估達4分以上，均建議安排就醫，由醫師進一步檢查握力、身體活動表現及肌肉量，確認是否已有肌少症。預防重點不只在增加走路次數。長者可在身體狀況允許下，加入啞鈴、彈力帶等阻抗運動，並攝取足夠蛋白質與熱量、適度接受日照；減重期間也要留意肌肉流失，避免體重下降卻同步削弱肌力。臺灣已於2025年12月邁入超高齡社會，維持長者肌力也成為降低失能風險的重要環節。家屬若發現長者行動速度明顯變慢或反覆跌倒，可及早安排健康評估；透過均衡飲食、規律運動、適度日照及定期檢查，有助維持活動功能。

台灣國際資訊奧林匹亞奪1金2銀1榮譽獎　全球排名第8

2026年第38屆國際資訊奧林匹亞競賽在烏茲別克舉行，我國4名代表選手傳回佳績，在92個國家、375名參賽學生中，抱回1面金牌、2面銀牌及1座榮譽獎，以金牌數計算國際排名第8名，展現台灣高中生在資訊競賽領域的實力。此次代表隊4名選手均獲獎，其中國立臺南第一高級中學李柏霆勇奪金牌，個人排名第8名；高雄市立高雄高級中學林祺祐及黃宇綸分別取得銀牌，個人排名第56名及第77名；臺北市立建國高級中學廖宥翔獲榮譽獎，個人排名第200名，4人均有亮眼表現。國教署表示，我國代表隊由國內10多所大學的教授、學者組成輔導團隊培訓，從全國396所學校、2,766名符合初選資格的學生中，透過初選、複選及決選三階段選拔，最終選出4名學生代表台灣參賽。競賽於當地時間8月10日開幕，15日閉幕並舉行頒獎，代表隊已於18日返抵台灣。為鼓勵學生參與國際競賽，教育部訂有相關升學優待及獎學金制度，國際資訊奧林匹亞競賽金、銀、銅牌得主，可依規定保送或推薦進入大學各學系，並分別獲得20萬元、10萬元及5萬元獎學金。國教署指出，我國自1994年起參加國際資訊奧林匹亞競賽，持續透過選拔與培訓機制培育資訊人才，並藉由國際競賽與各國學生交流，拓展青年國際視野。未來也將持續培訓具潛力的學生參與國際賽事，提升台灣資訊人才的國際競爭力。

LINE跳出「健保卡即刻停卡」別急著點　假客服恐竊個資

一則看似攸關就醫權益的LINE通知，可能正等著竊取個資。近期有詐騙訊息冒用「健保局」名義，謊稱健保卡使用異常、即刻停卡；訊息更附上假客服連結，民眾一旦點入，恐面臨帳密外洩及裝置中毒風險。辨認真偽可先查看帳號名稱與認證標章。健保署LINE官方帳號名稱為「健保署」，帳號前方設有通過LINE官方審核的藍色盾牌，且不會主動邀請民眾加入好友。若對方自稱「健保局」，又以停卡為由催促點擊連結，便是明顯的可疑訊號。收到類似通知時，不必透過訊息內的連結確認，也不要依照指示填寫帳號、密碼或其他個人資料。可疑訊息可直接刪除；若擔心健保卡真的出現問題，可改由健保署正式管道查證，避免被假客服帶往釣魚網站。若已點開連結，應停止後續操作，並儘速請專業資訊人員檢視手機或電腦的安全性。惡意網站不僅可能騙取帳密及個資，也可能導致裝置中毒，進一步造成資料外洩或財產損失。民眾如需確認健保卡狀態或訊息真偽，市話可撥健保署免付費專線0800-030-598或4128-678，手機請撥02-4128-678。查證時應自行撥打官方電話，不使用可疑訊息提供的客服連結。

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專欄專題

【百人百聲】一份對母親文化的認同　新二代張月華用語言搭起兩個家的橋梁

當許多新二代是在父母鼓勵下學習母語時，張月華的故事有些不一樣。國三那年，她主動拿起越南語教材，開始學習這個與自己血緣相連，卻又有些陌生的語言。沒有父母要求，也沒有升學壓力，單純因為興趣與好奇，讓她一步步走進母親的文化世界。如今，身為高雄市政府毒品防制局行政人員、高雄市政府警察局列冊合格通譯人員及義勇消防總隊隊員的她，早已能運用越南語協助工作。對張月華而言，語言不只是溝通工具，更是一把打開文化理解的大門，也讓她對自己的新二代身分有了更深刻的認同。從一份興趣開始　主動學習母親的語言張月華的父親是台灣人，母親則來自越南華人家庭。雖然從小在台灣成長，但她並沒有因為新二代身分而感覺自己與其他同學不同。國中時，同學甚至不知道她的母親來自越南，她也從未刻意提起。直到國三那年，因為對語言產生濃厚興趣，她開始自學越南語和廣東話，希望認識更多不同的文化。「我覺得很有興趣，也很有意義。」從最初聽媽媽與外婆家人的問候與聊天過程中、聽發音，到慢慢理解語言背後的文化脈絡，她發現自己能從不同角度重新認識台灣社會，也更理解母親一路走來的生命故事。對她而言，學習越南語和廣東話並不是額外的負擔，而是一種探索自我的過程。母親的身影　教會她堅強與感恩談起成長過程中最敬佩的人，張月華毫不猶豫地提到母親。她回憶，小時候母親為了養育她，經常同時兼顧多份工作，每天睡眠時間不到四小時，長年在工作與家庭之間奔波。即使生活辛苦，母親仍努力撐起整個家，從未輕言放棄。這份堅毅與責任感，深深影響著她。「我從媽媽身上看到越南女性很刻苦耐勞，也很願意為家庭付出。」除了母親之外，外婆也是她生命中重要的啟蒙者。每次回到越南探親，外婆總會教她廣東話與唱廣東歌仔戲，讓她對家族歷史與母親的成長背景有更深的理解。透過一次次返鄉探親，她逐漸發現，自己雖然在台灣長大，卻同時擁有多種文化的養分，也因此擁有更寬廣的視野。從母親與外婆身上學習越南語與廣東話，張月華在家人的陪伴中理解文化根源，也更加認同自己的新二代身分（圖／張月華提供）用雙語能力服務社會　成為文化之間的橋梁學習越南語和廣東話多年後，這項能力也逐漸融入她的工作與生活。目前任職於高雄市政府毒品防制局的張月華，同時身為警察局列冊合格通譯人員，也能在需要時提供語言協助。她認為，新二代最大的優勢之一，就是能理解不同文化背景的人，成為彼此溝通的橋梁。除了工作之外，她也投入義勇消防總隊服務，希望透過參與公共事務，回饋社會。雖然她不曾因新二代身分受到特別待遇，但這份背景讓她更有自信，也更願意主動接觸不同族群，建立更廣闊的人際關係。期待更多資源　讓新住民家庭被看見身為新二代，張月華也觀察到南部的新住民教育與培力資源相對不足。她表示，目前許多新住民課程、母語教學培訓及專業研習活動大多集中在北部與中部，南部民眾若想參與，往往必須長途奔波。因此，她希望未來政府能在南部地區舉辦更多免費課程，包括法律知識、數位技能、新住民語文教學及文化培力活動，讓更多新住民及新二代能就近學習。她相信，當資源更平均地分布於各地，將能幫助更多家庭獲得成長與發展的機會。從一位因興趣開始學習越南語和廣東話的少女，到今天能運用多語言能力服務社會的公務人員，張月華的故事或許沒有驚天動地的情節，卻展現了新二代世代最珍貴的力量。那是一份對自身文化的認同，也是跨越語言與國界後，對家人、對社會最溫柔的回應。善用多語能力投入公共服務，張月華（右）期盼未來有更多新住民及新二代培力資源，讓更多人透過語言跨越文化、連結社會（圖／張月華提供）

「下一格，讓理解發聲」　移民署2026消除種族歧視短影音競賽熱烈徵件

為倡議平等、尊重及多元文化，內政部移民署辦理「下一格，讓理解發聲」2026消除種族歧視短影音競賽，邀請國內大專校院學生以影像創作關注種族歧視議題，透過短影音呈現對平等與尊重的觀察，讓創意成為打破偏見、促進理解的力量，目前活動正熱烈徵件中。種族歧視不一定以明顯衝突的形式出現，日常生活中的一句話、一個刻板印象，甚至看似無心的言語，都可能形成「微歧視」，並進一步影響不同族群在教育、就業及居住等面向的平等機會。本次競賽鼓勵參賽者從生活經驗出發，觀察社會中的多元議題，透過影像說出自己的想法，讓更多人重新思考理解、尊重與平等的重要性。競賽創作形式不設限，參賽者可以透過劇情、動畫、廣告或其他影像表現方式，將對消除種族歧視的觀察融入作品，以30至90秒的9：16直式短影音呈現，讓每一格影像成為跨越偏見、建立理解的起點。無論是從自身經驗出發，或是觀察身邊的人事物，都能透過創意影像傳達多元共融的理念。「下一格，讓理解發聲」2026消除種族歧視短影音競賽共設16個獲獎機會，獎品總價值超過42萬元，包含Apple四合一大禮包、ACER筆電、iPhone 17及Nintendo Switch等。（圖／移民署提供）本次競賽參賽對象為國內大專校院學生，不限國籍，可個人參賽，也可組隊報名，共設16個獲獎機會，獎項包含金獎、銀獎、銅獎、優選及人氣獎等，獎品總價值超過42萬元，包含Apple四合一大禮包、ACER筆電、iPhone 17及Nintendo Switch等，鼓勵學生以影像創作展現對消除種族歧視議題的觀察與想法。徵件截止時間為115年9月29日（星期二）下午3時，有興趣的學生可把握時間報名參賽，詳細競賽辦法、報名方式及相關資訊，可至活動官方網站查詢（https://contest.bhuntr.com/tw/gacjmrea77hgzt41jj/home/）。

「市場裡的尋寶家」實境解謎走進東南亞文化　親子闖關玩出多元交流新體驗

由內政部移民署、新住民全球新聞網主辦，並獲新住民發展基金補助的「市場裡的尋寶家：親子文化實境解謎活動」，於8月12日至13日在雲林縣土庫鎮立圖書館舉行，首次將「實境解謎」結合「文化闖關」，邀請大小朋友化身「越南市場小達人」、「高棉小廚神」及「印尼文化觀察家」，透過遊戲任務、文化體驗與互動交流，認識東南亞國家的飲食文化、生活智慧與精彩故事。活動吸引土庫在地學生與居民參與，也有來自嘉義、大林等地的民眾，以及土庫在地教會帶領學生共同參加。現場不僅有親子組隊挑戰關卡，新住民與新二代也積極投入，擔任關主、協助文化解說及分享自身文化經驗，讓不同文化背景的參與者在遊戲過程中自然交流，也讓新住民從文化參與者成為文化分享者。大小朋友踴躍參與文化闖關，在遊戲與任務挑戰中認識不同國家的文化特色，增加交流與理解。（圖／新住民全球新聞網提供）越南關卡以「大富翁」遊戲形式呈現，由越南籍翠瓊老師設計節慶、景點、飲食及越南語等文化題目，參與者透過擲骰子、答題與闖關認識越南。其中「越南端午節」讓不少民眾感到驚訝，原來越南端午節與台灣習俗不同，並非以吃粽子為主要特色，而具有驅蟲、除害等文化意涵。旅遊題目也引發參與者分享赴越南旅遊的經驗，並重新認識越南各地的特色景點與文化。印尼關卡則從「清真與非清真飲食」切入，透過食物圖片讓參與者判斷哪些符合穆斯林飲食規範。除了豬肉及酒類，鴨血、米血等含有動物血液成分的食物也不符合清真飲食，讓許多民眾直呼意外，也更理解印尼穆斯林的飲食禁忌與生活習慣。柬埔寨關卡則以「辛香料食材」為主題，介紹香茅、羅望子、胭脂樹子等常見食材。許多民眾雖曾吃過相關料理，卻是第一次看見食材原貌，透過實際觀察與解說，從料理食材進一步認識柬埔寨的飲食及生活文化。活動現場也設置留言區，參與民眾分享心得，有民眾表示，活動讓孩子有機會認識台灣這片土地上的其他國家文化，對孩子具有教育意義。透過兩天的文化闖關，也讓參與者發現，文化交流不一定只能透過講座或課堂進行，遊戲與實境體驗同樣能創造主動探索、提問及分享的機會，讓多元文化在親子互動與社區交流中被看見、理解與傳遞。

健檢顧健康、防詐護荷包！移民署結合重建處健檢活動築起防詐安全網

為提升在臺移工防詐意識，移民署北區事務大隊臺北市服務站日前參與臺北市勞動力重建運用處於臺北車站1樓大廳舉辦的移工關懷健檢活動，由服務站同仁攜手通譯人員，以多國語言向移工朋友宣導最新詐騙手法及防詐觀念，希望透過面對面交流，讓反詐資訊更容易理解、更貼近移工需求，共同守護在臺的財產安全。活動到場協助的印尼語通譯邱喜春及泰語通譯陳瑪莉表示，許多移工因為語言隔閡，收到可疑訊息時常不知所措，能用他們熟悉的母語進行解說，讓防詐資訊突破語言隔閡，覺得這份工作特別有意義。來自印尼籍的移工阿蒂感動地說：「之前曾經收到假冒銀行的電話，中文聽不太懂覺得很緊張，很怕真的是自己的帳號有問題，還好朋友阻止我才沒有跟著指示操作，也謝謝今天有同鄉姐姐親切說明，讓更清楚以後遇到類似情況要如何確認資訊、保護自己。」移民署臺北市服務站主任李錫忍(右2)與印尼語通譯邱喜春(後排左2)泰語通譯陳瑪莉(後排左1)向移工宣導詐騙案例（圖／移民署提供）臺北市服務站主任李錫忍表示，詐騙集團經常鎖定在臺外籍人士，以語言不通或不熟悉法令等弱點誘騙犯罪，服務站將持續結合各項跨機關活動及透過移工聚集場合，主動將反詐資訊送到移工身邊，協助建立正確法治觀念與防詐意識，打造安心、安全的在臺生活環境，共同守護移工朋友的權益。另外，也特別提醒，詐騙案例仍層出不窮，詐騙集團以「偽冒公務機關」、「急需匯款」等陷阱，使民眾在慌亂中無意間交出個人資料，面對不實資訊應「一聽、二掛、三查證」，主動撥打165反詐騙專線查證，多一分查證、少一分損失，守護自身安全與財產。

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活動消息

移民署辦理「下一格，讓理解發聲」 2026消除種族歧視短影音競賽熱烈徵件中！

下一格，讓理解發聲！2026 消除種族歧視短影音競賽熱烈徵件中！種族歧視未必都是顯而易見的衝突，它可能從日常生活中的一句話、一個刻板印象等微歧視開始，也可能進一步影響教育、就業、居住等平等機會。邀請你運用劇情、動畫、廣告或任何創作形式，拍出你對平等、尊重、多元文化及消除種族歧視的觀察，讓每一格影像都成為促進理解、跨越偏見的起點。你的創意，值得被看見；你的作品，也能讓更多人重新思考理解與尊重的價值。本次競賽共設 16 個獲獎機會，從金、銀、銅獎到優選、人氣獎，多項好禮等你來挑戰！參賽對象｜國內大專校院學生，不限國籍，可個人參加或組隊報名。影片規格｜30 至 90 秒、9：16 直式短影音。徵件截止｜115 年 9 月 29 日（星期二）下午 3 時。活動官方網站:https://contest.bhuntr.com/tw/gacjmrea77hgzt41jj/home/

The National Immigration Agency (NIA)'s 2026 Anti-

Next Frame, Speak Up for Understanding!The 2026 Anti-Racial Discrimination Short Video Competition is now open for submissions! Racial discrimination is not always obvious. It often begins with everyday microaggressions, such as casual remarks or stereotypes, and can gradually affect equal opportunities in education, employment, housing, and other aspects of life. We invite you to share your perspective on equality, respect, multiculturalism, and the elimination of racial discrimination through drama, animation, commercials, or any other creative format. Let every frame of your video become a starting point for fostering understanding and overcoming prejudice.Your creativity deserves to be seen.Your video can inspire others to reflect on the importance of understanding and respect.With 16 chances to win, this competition features Gold, Silver, and Bronze Awards, as well as Honorable Mentions and Popularity Awards—all accompanied by exciting prizes. Eligibility | Students currently enrolled at colleges and universities in Taiwan, regardless of nationality. Entries may be submitted individually or in teams.Video Requirements | 30–90 seconds | 9:16 vertical formatSubmission Deadline | 3:00 PM (GMT+8), Tuesday, September 29, 2026 Official site:https://contest.bhuntr.com/tw/gacjmrea77hgzt41jj/home/

115年度第1場創意活動-「新住民藝起來-椰殼彩繪DIY」

新住民免費創意活動「新住民藝起來-椰殼彩繪DIY」即日起開放報名，快來一起彩繪吧！誠摯邀請您參加由移民署「新住民數位應用培力計畫」舉辦的「新住民藝起來-椰殼彩繪DIY」創意活動，在本場活動中，您可以與我們一起體驗好玩有趣的泰國椰殼彩繪手作，並且輕鬆認識免費的數位學習資源！這場活動將由來自泰國的娜緹雅（Natty）老師透過生動有趣的教學，帶領大家認識泰國文化與一起手做DIY，將本計畫吉祥物「e寶」彩繪到泰國椰殼上，做出屬於自己獨一無二的作品，增添親子同樂的趣味！本次活動不僅全程免費，還能以輕鬆的心態做中學，獲得自己的專屬作品，最後還有機會抽獎把好禮帶回家!現在就和親朋好友一同揪團報名這麼好康的活動吧！【活動資訊】參加對象：新住民及其子女活動日期：115年8月30日（日）13：30活動地址：高雄市新興區中正三路36號3樓（高雄市新住民會館）【活動流程】13：30 新住民報到14：00 活動正式開始14：05 移民署代表致詞14：15 專案計畫說明14：30 椰殼彩繪與文化說明16：00 問卷與摸彩16：30 賦歸【報名資訊】報名及服務專線：02-8712-3009#320、330、0905-175-200LINE報名：搜尋加入好友 @esico8712報名時間：即日起至8月15日止（名額有限，額滿為止）▲ 完成報名後，將以電話或簡訊通知確認，收到通知即視為報名成功。

【遠端傳輸通道開啟！完成連線好禮等你抽！】通道已成功連線！一鍵啟動遠端傳輸通道，探索線上學習任務。

快來啟動遠端傳輸通道，接收專屬數位學習任務！探索精選課程，提升數位實力，完成挑戰還有機會獲得精美好禮。立即連線，開啟你的傳輸通道吧! 【活動步驟】1、點選此連結進入活動頁面↓活動頁面：https://feversocial.com/46526/389872、於活動頁面進行簡易測驗題3、完成測驗即可參加抽獎任務！ **請填妥個人資料，避免跟大獎擦身而過唷！** 【獎品項目】大獎→多功能鬆餅機*1貳獎→蒸煮鍋*2參獎→循環扇*3肆獎→玉子燒煎鍋*3 【注意事項】每一位參加者僅有一次抽獎及得獎機會活動時間：115年8月10日至8月21日 ▲本活動內政部移民署保有最終解釋權。▲本活動應由本人親自參與，不得由他人代為參加、盜用他人資料或透過任何電腦程式參與。▲若發生違反活動公平之行為，主辦單位有權取消抽獎或得獎資格。▲本活動實體贈品寄送地區，僅限臺、澎、金、馬。▲參與者如有發表謾罵、負面、惡意損壞名譽等言詞之行為將被取消抽獎資格。

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影音專區

【越南語】實用場景語言教室 | 食品安全

大家好！今天我們一起來學習如何預防食物中毒，保護自己與家人的健康。越南語：Xin chào mọi người! Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu cách phòng ngừa ngộ độc thực phẩm để bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình.【第一：購買前先查看｜Thứ nhất: Kiểm tra trước khi mua】中文：購買食品前，請先查看儲存期限、包裝是否完整，以及是否需要冷藏保存。越南語：Trước khi mua thực phẩm, hãy kiểm tra hạn sử dụng, tình trạng bao bì còn nguyên vẹn hay không và xem thực phẩm có cần bảo quản lạnh hay không.中文：如果包裝破損、膨脹或有異味，就不要購買。越南語：Nếu bao bì bị rách, phồng hoặc có mùi lạ thì không nên mua.【第二：生食與熟食分開｜Thứ hai: Tách riêng thực phẩm sống và thực phẩm chín】中文：生食與熟食要分開存放，也要使用不同的刀具和砧板。越南語：Hãy bảo quản riêng thực phẩm sống và thực phẩm chín, đồng thời sử dụng dao và thớt riêng cho từng loại.中文：避免細菌交叉污染，才能吃得更安心。越南語：Điều này giúp tránh lây nhiễm chéo vi khuẩn và đảm bảo an toàn khi ăn uống.【第三：適量購物｜Thứ ba: Mua thực phẩm vừa đủ】中文：購買適量的食材，避免放置太久而變質，也能減少食物浪費。越南語：Chỉ nên mua lượng thực phẩm vừa đủ để tránh bị hư hỏng do bảo quản quá lâu và giảm lãng phí thực phẩm.【第四、五：充分加熱與妥善保存｜Thứ tư và Thứ năm: Nấu chín kỹ và bảo quản đúng cách】中文：食物要充分加熱，尤其是肉類、蛋類及海鮮。越南語：Thực phẩm cần được nấu chín kỹ, đặc biệt là thịt, trứng và hải sản.中文：吃不完的食物要盡快冷藏，不要長時間放在室溫，以免細菌滋生。越南語：Thức ăn còn thừa cần được bảo quản trong tủ lạnh càng sớm càng tốt. Không nên để ở nhiệt độ phòng quá lâu để tránh vi khuẩn phát triển.【健康提醒｜Health Reminder】中文：自己煮飯時，要注意食材保鮮並充分加熱；外食時，也可以觀察餐廳是否乾淨衛生。越南語：Khi tự nấu ăn, hãy chú ý bảo quản thực phẩm đúng cách và nấu chín hoàn toàn. Khi ăn ngoài, nên chọn những nhà hàng sạch sẽ và đảm bảo vệ sinh.中文：如果出現腹瀉、噁心、嘔吐、腹痛或發燒等症狀，請儘快就醫。越南語：Nếu xuất hiện các triệu chứng như tiêu chảy, buồn nôn, nôn, đau bụng hoặc sốt, hãy nhanh chóng đến cơ sở y tế để được khám và điều trị.【重點詞語複習｜Từ vựng quan trọng】配音（中文）：讓我們一起複習今天會話中的重點詞語吧！越南語字幕：Hãy cùng ôn lại những từ vựng quan trọng của bài học hôm nay!中文：養成正確的飲食與衛生習慣，就是預防食物中毒最好的方法。從購買、儲存、烹調到食用，每一個步驟都很重要。讓我們一起做好食品安全，守護自己與家人的健康！越南語：Hình thành thói quen ăn uống và vệ sinh đúng cách là phương pháp tốt nhất để phòng ngừa ngộ độc thực phẩm. Từ khâu mua thực phẩm, bảo quản, chế biến đến khi sử dụng, mỗi bước đều rất quan trọng. Hãy cùng nhau thực hiện tốt an toàn thực phẩm để bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình.

【印尼語】實用場景語言教室 | 食品安全

大家好！今天我們一起來學習如何預防食物中毒，保護自己與家人的健康。印尼語：Halo semuanya! Hari ini kita akan belajar cara mencegah keracunan makanan agar kesehatan kita dan keluarga tetap terjaga.【第一：購買前先查看｜Pertama: Periksa Sebelum Membeli】中文：購買食品前，請先查看保存期限、包裝是否完整，以及是否需要冷藏保存。印尼語：Sebelum membeli makanan, periksa tanggal kedaluwarsa, kondisi kemasan, dan apakah makanan harus disimpan di lemari pendingin.中文：如果包裝破損、膨脹或有異味，就不要購買。印尼語：Jangan membeli makanan jika kemasannya rusak, menggembung, atau berbau tidak normal.【第二：生食與熟食分開｜Kedua: Pisahkan Makanan Mentah dan Makanan Matang】中文：生食與熟食要分開存放，也要使用不同的刀具和砧板。印尼語：Pisahkan makanan mentah dan makanan matang. Gunakan talenan dan pisau yang berbeda.中文：避免細菌交叉污染，才能吃得更安心。印尼語：Hal ini dapat mencegah kontaminasi silang sehingga makanan lebih aman untuk dikonsumsi.【第三：適量購物｜Ketiga: Belanja Secukupnya】中文：購買適量的食材，避免放置太久而變質，也能減少食物浪費。印尼語：Belilah bahan makanan secukupnya agar tidak rusak karena disimpan terlalu lama dan sekaligus mengurangi pemborosan makanan.【第四、五：充分加熱與妥善保存｜Keempat dan Kelima: Masak hingga Matang dan Simpan dengan Benar】中文：食物要充分加熱，尤其是肉類、蛋類及海鮮。印尼語：Masak makanan hingga benar-benar matang, terutama daging, telur, dan makanan laut.中文：吃不完的食物要盡快冷藏，不要長時間放在室溫，以免細菌滋生。印尼語：Sisa makanan harus segera disimpan di lemari pendingin. Jangan membiarkannya terlalu lama pada suhu ruang agar bakteri tidak berkembang biak.【健康提醒｜Health Reminder】中文：自己煮飯時，要注意食材保鮮並充分加熱；外食時，也可以觀察餐廳是否乾淨衛生。印尼語：Saat memasak sendiri, perhatikan cara penyimpanan makanan dan pastikan makanan dimasak hingga matang. Saat makan di luar, pilihlah tempat makan yang bersih dan higienis.中文：如果出現腹瀉、噁心、嘔吐、腹痛或發燒等症狀，請儘快就醫。印尼語：Jika mengalami diare, mual, muntah, sakit perut, atau demam, segera periksakan diri ke dokter.【重點詞語複習｜Kosakata Penting】配音（中文）：讓我們一起複習今天會話中的重點詞語吧！印尼語字幕：Mari kita ulangi kosakata penting hari ini!中文：養成正確的飲食與衛生習慣，就是預防食物中毒最好的方法。從購買、保存、烹調到食用，每一個步驟都很重要。讓我們一起做好食品安全，守護自己與家人的健康！印尼語：Membiasakan pola makan dan kebersihan yang baik adalah cara terbaik untuk mencegah keracunan makanan. Mulai dari membeli, menyimpan, memasak hingga mengonsumsi makanan, setiap langkah sangat penting. Mari bersama-sama menjaga keamanan pangan demi kesehatan diri sendiri dan keluarga.

0814 NIA 影音新聞－華語

本週五大焦點包括：成人健康檢查協助及早發現慢性病風險，提醒符合資格民眾定期健檢；臺中市推出新住民法律課程，結合法律知識與防詐觀念；正確使用安眠藥，遵守「五不四要」，兼顧睡眠品質與用藥安全；英仙座流星雨迎來絕佳觀賞條件，把握機會欣賞夜空美景；另外，假投票連結盜用LINE帳號案件增加，165提醒牢記三不原則，避免落入詐騙陷阱。一起來掌握本週的重點新聞。【一】沒症狀也要做成人健檢　及早發現慢性病風險許多人沒有身體不適，就忽略健康檢查，但高血壓、高血糖及高血脂等慢性疾病，初期常沒有明顯症狀。國健署提醒，符合資格民眾可依年齡定期接受成人預防保健服務，透過血壓、血糖、血脂等檢查及早掌握健康狀況，並搭配規律運動、均衡飲食，降低慢性疾病風險。【二】臺中新住民法律課開放報名　認識權益也學防詐不熟悉法規，可能影響婚姻、工作或居留等權益。臺中市政府法制局推出「新住民法律生活通」，透過生活案例介紹婚姻、家庭、勞動及居留相關法律，也分享常見詐騙手法與防範重點，協助新住民提升法律知識與防詐意識，降低生活風險。【三】安眠藥遵守五不四要　睡得安心也用藥安全失眠原因很多，不一定需要依賴安眠藥。嘉義市衛生局提醒，切勿自行購買、增減藥量或與酒精併用，以免增加跌倒、嗜睡及藥物依賴風險。建議遵守「五不四要」原則，配合醫師指示用藥，同時維持規律作息、適度運動及良好睡眠習慣，兼顧睡眠品質與用藥安全。【四】英仙座流星雨迎來最佳觀賞條件　每小時可見約70顆今年英仙座流星雨在無月光干擾下迎來近年難得的觀賞條件，天候良好時，每小時約可見70顆流星，也吸引不少民眾與天文迷守候夜空。英仙座流星雨是北半球夏季代表性流星雨之一，每年約於7月至8月活動，觀賞時不需望遠鏡，只要在光害較少、視野開闊的地點，以肉眼就有機會欣賞流星劃過夜空。【五】假投票連結盜LINE帳號　165提醒三不原則防詐假借兒童繪畫、寵物票選等名義的投票連結，是近期常見詐騙手法。165提醒，若投票要求登入LINE、輸入密碼或簡訊認證碼，務必提高警覺。面對親友傳來的投票訊息，也應先確認身分，牢記「不點不明連結、不輸入LINE密碼、不提供簡訊認證碼」，避免帳號遭盜用。感謝您收看《本週焦點新聞》。新住民全球新聞網，陪您掌握時事脈動，理解台灣，也連結世界。

【泰語】實用場景語言教室 |食品安全

大家好！今天我們一起來學習如何預防食物中毒，保護自己與家人的健康。泰語：สวัสดีทุกคน! วันนี้เราจะมาเรียนรู้วิธีป้องกันอาหารเป็นพิษ เพื่อดูแลสุขภาพของตนเองและครอบครัว【第一：購買前先查看｜1 : ตรวจสอบก่อนซื้อ】中文：購買食品前，請先查看保存期限、包裝是否完整，以及是否需要冷藏保存。泰語：ก่อนซื้ออาหาร ควรตรวจสอบวันหมดอายุ สภาพบรรจุภัณฑ์ และดูว่าจำเป็นต้องเก็บรักษาในตู้เย็นหรือไม่中文：如果包裝破損、膨脹或有異味，就不要購買。泰語：ไม่ควรซื้อหากพบว่าบรรจุภัณฑ์ชำรุด บวม หรือมีกลิ่นผิดปกติ【第二：生食與熟食分開｜2 : แยกอาหารดิบและอาหารสุก】中文：生食與熟食要分開存放，也要使用不同的刀具和砧板。泰語：ควรแยกเก็บอาหารดิบและอาหารสุก รวมทั้งใช้มีดและเขียงคนละชุด中文：避免細菌交叉污染，才能吃得更安心。泰語：เพื่อป้องกันการปนเปื้อนจากเชื้อแบคทีเรีย และรับประทานอาหารอย่างปลอดภัย【第三：適量購物｜3 : ซื้ออาหารในปริมาณพอเหมาะ】中文：購買適量的食材，避免放置太久而變質，也能減少食物浪費。泰語：ซื้อวัตถุดิบในปริมาณที่พอเหมาะ เพื่อหลีกเลี่ยงการเก็บไว้นานจนเสีย และไม่เป็นการสิ้นเปลืองอาหาร【第四、五：充分加熱與妥善保存｜ข้อที่ 4 และ 5 : ปรุงอาหารให้สุก และเก็บรักษาอย่างถูกวิธี】中文：食物要充分加熱，尤其是肉類、蛋類及海鮮。泰語：ควรปรุงอาหารให้สุกทั่วถึง โดยเฉพาะเนื้อสัตว์ ไข่ และอาหารทะเล中文：吃不完的食物要盡快冷藏，不要長時間放在室溫，以免細菌滋生。泰語：ควรรีบนำอาหารที่รับประทานไม่หมดเข้าตู้เย็น และไม่ควรวางไว้ที่อุณหภูมิห้องเป็นเวลานาน เพื่อป้องกันการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรีย【健康提醒｜คำแนะนำด้านสุขภาพ】中文：自己煮飯時，要注意食材保鮮並充分加熱；外食時，也可以觀察餐廳是否乾淨衛生。泰語：เมื่อทำอาหารเอง ควรเก็บรักษาวัตถุดิบให้สดใหม่และปรุงให้สุกทุกครั้ง ส่วนการรับประทานอาหารนอกบ้าน ควรเลือกร้านที่สะอาดและถูกสุขลักษณะ中文：如果出現腹瀉、噁心、嘔吐、腹痛或發燒等症狀，請儘快就醫。泰語：หากมีอาการท้องเสีย คลื่นไส้ อาเจียน ปวดท้อง หรือมีไข้ ควรรีบไปพบแพทย์โดยเร็ว【重點詞語複習｜คำศัพท์สำคัญ】配音（中文）：讓我們一起複習今天會話中的重點詞語吧！泰文字幕：มาทบทวนคำศัพท์สำคัญของบทเรียนวันนี้กัน!中文：養成正確的飲食與衛生習慣，就是預防食物中毒最好的方法。從購買、保存、烹調到食用，每一個步驟都很重要。讓我們一起做好食品安全，守護自己與家人的健康！泰語：การมีสุขนิสัยในการรับประทานอาหารและการรักษาความสะอาดอย่างถูกต้อง เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันอาหารเป็นพิษ ตั้งแต่การเลือกซื้อ การเก็บรักษา การปรุง ไปจนถึงการรับประทาน ทุกขั้นตอนล้วนสำคัญ มาร่วมกันใส่ใจความปลอดภัยด้านอาหาร เพื่อสุขภาพที่ดีของตนเองและครอบครัวกันนะคะ

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