重點新聞

走進海底世界!海生館首創「沉浸式深海劇場」震撼登場

走進海底世界!海生館首創「沉浸式深海劇場」震撼登場

全臺首創!教育部所屬國立海洋生物博物館(海生館)斥資打造「沉浸式弧形LED攝影棚」,於今(114)年2月27日正式揭幕,讓觀眾彷彿親身潛入深海,體驗海洋的壯麗與神秘。此設備運用媲美好萊塢電影《遺落戰境》的高解析度影像技術,結合環繞式弧形螢幕與天幕,帶來震撼的視覺饗宴。教育部表示,此攝影棚由「國立社教機構環境優化•服務躍升計畫─新型態混合實境水下博物館」補助建置,突破傳統投影限制,具備高亮度、極致對比、細膩色彩與清晰畫質,即使在明亮環境下,仍能逼真呈現海洋生態細節。海生館長期投入海洋探勘與生態影像紀錄,精選多段珍貴畫面製作沉浸式影片,包括珊瑚產卵、海蛇與海龜探索、蘭嶼珊瑚白化,以及八代灣沈船探險等,展現海底世界的多樣風貌。與海蛇的第一次近距離接觸(圖/翻攝自教育部網站)海生館指出,全新展演空間設於珊瑚王國館2樓「南藍繫語」特展區,即使不會潛水,觀眾也能透過沉浸式影像,體驗從淺海到中光層的奇幻旅程,宛如置身深海探險。此外,館內特別規劃拍照打卡時段,邀請家庭、情侶、好友或個人探險者一同走進這座「海洋大劇場」,捕捉深潛海底的動人瞬間。體驗軸孔珊瑚產卵的浪漫氛圍(圖/翻攝自教育部網站)海生館誠摯邀請熱愛海洋的民眾前來體驗,透過科技與自然交融的創新方式,一同探索深海奧秘,並攜手守護這片珍貴的藍色星球。

消化不良影響大!5 種飲食調整助改善

消化不良影響大!5 種飲食調整助改善

消化不良是常見的健康問題,根據國健署統計,它是國人就醫的第二大原因,僅次於感冒。台北榮總針對健檢者進行調查,發現消化不良的盛行率達 23.8%,也就是平均每 4 人中就有 1 人受影響。消化不良的症狀與成因當進食不潔或變質的食物,或飲食習慣不佳,如三餐不定時、暴飲暴食、攝取刺激性食物(如酒精、辣椒)等,都可能導致消化不良。其常見症狀包括:噁心、反胃、嘔吐便秘、食慾不振上腹悶脹、打嗝甚至可能影響睡眠此外,壓力過大、焦慮、緊張或憂鬱等精神因素,也可能引發消化不良。消化不良是常見的健康問題 (圖/Heho提供)5 種飲食調整助改善消化不良攝取高纖維全穀類食物 高纖維全穀類能促進腸胃蠕動,有助於吸收與消化,減少腹脹與打嗝。例如燕麥、糙米、全麥麵包等。多吃富含維生素與纖維的蔬菜 消化不良容易導致便秘,因此應多食富含維生素與纖維的蔬菜,如胡蘿蔔、芹菜、番茄、菠菜等,以促進腸胃蠕動。適量攝取肉類,選擇易消化品項 消化不良者仍應補充蛋白質,但應選擇易消化的肉類與奶製品,例如魚肉、去皮雞肉等,並減少高脂肪與高鈣食品的攝取。選擇易消化的主食 建議以小麥製品作為主食,如麵條、饅頭、全麥土司等,並在食用時細嚼慢嚥,以減輕腸胃負擔。適量攝取溫性水果 避免寒性與過熱性水果,可選擇蘋果、葡萄、甘蔗、芭樂、鳳梨、木瓜等富含消化酶的水果,幫助胃腸消化並緩解便秘。香蕉可助於幫助胃脹氣(圖/Heho提供)調整飲食,遠離消化不良大多數消化不良者並無明顯的器官病變,但長期不適可能影響生活與工作。透過改善飲食習慣與減少壓力,可有效緩解不適,提升腸胃健康。如症狀持續未改善,建議尋求專業醫師診治。

專欄專題

探索內在的森林—移台港人劉姍姍  引導學員突破自我

探索內在的森林—移台港人劉姍姍 引導學員突破自我

「每個人的內在就像一座森林,充滿無限可能。」劉珊珊(Forest Lau)的英文名字「Forest」來自「森林」,這不只是名字,更是一種信念。她希望透過自身的專業,幫助不同年齡、不同背景的人,發掘潛能、突破極限,走出屬於自己的路。Forest 是正大顧問有限公司的課程培訓總監,擁有 Ohio University 心理學學士與 Monash University 輔導學碩士學位,在課程統籌與體驗式培訓領域深耕超過二十年。她有擔任過香港理工大學的「青雲路領袖培訓計劃」、香港勞工處與聖公會的「展翅計劃」,以及多間中小學與大型公私營機構的培訓導師。2022 年,她透過投資移民來到台灣,將經營超過二十年的「正大顧問有限公司」帶來這片土地。「我想把在香港的經驗帶到台灣,為企業與機構提供更優質、更有效的體驗式學習課程,幫助個人與團隊成長,真正達到雙贏。」正大把在香港的經驗帶到台灣,為企業與機構提供體驗式學習課程(圖/受訪者提供)從大自然學到的事Forest 在香港鄉間長大,從小對大自然充滿情感。「森林是一個生生不息的系統,充滿資源、自由成長,也會遇到挑戰。但只要順應自然、善用環境,就能找到自己的生存方式。」這樣的體悟,也深深影響了她的教育與培訓理念。其實,Forest 的職涯起點並非培訓領域。她的第一份工作是保險業務員,雖然小有成就,但很快發現自己的熱情不在銷售,而是在幫助他人突破自我。於是,她一邊工作、一邊修讀心理學與輔導學,最終轉向培訓領域。「我最享受的,不只是學習的過程,而是能把所學轉化為幫助他人的力量。」初來台灣,從零開始來到台灣後,Forest 也經歷了一段適應期。「剛開始真的不容易,語言上有點不流利,加上台灣的公司營運模式、會計流程,與香港截然不同。重新建立人脈、找到客戶,也是一大挑戰。」但她沒有放棄,而是一步步摸索,在朋友的幫助下,逐漸站穩腳步。「現在公司已經慢慢上了軌道,我也更熟悉台灣的環境了。這段經歷讓我深刻體會到,適應轉變並不容易,但只要願意學習、保持彈性,總能找到前進的方式。」「以人為本,以善為根」Forest 在多年實務經驗中,始終相信:「不管是個人還是企業,真正的成長關鍵在於『以人為本』。理解自己與團隊的特質與需求,運用適當的引導,就能發揮潛能,成就更好的自己,也成就團隊。」她希望透過自身專業,傳遞熱情、創新與勇於嘗試的精神,讓每一位學員都能發掘自己的可能性。Forest劉姍姍開始推動大家在午休時間放下雜念,透過 30 分鐘的呼吸練習調整內在狀態。(圖/受訪者提供)30 分鐘的「呼吸 Reset」最近,Forest 開始在線上推動「免費呼吸課程」,邀請大家在午休時間放下雜念,透過 30 分鐘的呼吸練習調整內在狀態。「呼吸,聽起來很簡單,但它其實是一種覺察的方式。透過呼吸調整,不僅能讓身心放鬆,還能幫助我們更專注、更清晰地面對生活與工作。」「很多人其實很久沒有真正關心自己的情緒了。這個課程,就是希望讓大家有機會停下來,好好呼吸、好好 Reset,找回內心的平衡。」Forest 相信,人生就是一場持續探索與學習的旅程。「突破極限,不一定要靠衝撞,而是找到自己的節奏,一步一步往前走。」這是 Forest 給台灣新住民的寄語。💡金句:「探索森林,或許是冒險的開始,也可能是找到自我、綻放光芒的地方」

從榮耀到重生—香港媒體大亨-范祖德 助本土品牌國際化

從榮耀到重生—香港媒體大亨-范祖德 助本土品牌國際化

「人生最難的,不是成功,而是放下過去,重新開始。」這句話,范祖德比誰都懂。曾經,他是叱吒中國財經媒體圈的大人物,操盤過億級資金,把公司送上美國那斯達克上市集資3億美元。如今,他選擇放慢腳步,落腳台灣,開始一場與土地、人情、品牌共舞的第二人生。風光歲月:白手起家的媒體人范祖德回憶起自己的新聞生涯,總是帶著一種雲淡風輕的語氣。從在《蘋果日報》及《經濟日報》跑新聞的記者,到27歲成為《經濟一週》的社長兼總編輯,他在財經媒體界一路衝刺,成為業界矚目的新星。2003年,他將目光投向當時經濟蓬勃發展的中國,趁著中國加入WTO的契機,創辦「經世媒體」。短短幾年內,他成功拿下《華爾街日報》和《Barrons》中文版的代理權,讓公司站穩腳步。2007年,他進一步將公司控股權出售給日本上市企業新華財經,並帶領團隊在美國那斯達克上市,集資3億美元,風光無限。「當時一切發生得太順利,但世界變化得更快。」他笑著搖搖頭。然而,隨著中國媒體與經濟環境的變遷,這場媒體盛宴終究迎來落幕。2009年,他正式離開公司,轉戰私募基金、投資分析及理財培訓,在上海、美國、香港三地穿梭,尋找新的可能。范祖德2007年帶領公司團隊在美國那斯達克上市,集資3億美元。(圖/受訪者提供)落腳台灣,人生歸零再出發「我本來以為,自己的人生就是不停往前衝,但來到台灣,才發現慢下來才是一種智慧。」早在2003年起,范祖德已經不斷來往台灣,從事版權交易,直到2017年開始在台灣研究家族企業傳承,並在金融機構內部進行培訓。2019年,他受邀到香港樹仁大學任教,2020年則投入香港恒生大學華人家族企業研究中心,專注學術研究。同一年,他決定以投資移民的身份正式落腳台灣,在台北成立「再起步」策展公司。這次,他不再追求大規模投資,而是選擇用自己的經驗,幫助台灣本土品牌走向國際。他的第一個合作對象,是北投麗禧溫泉酒店。透過精準的行銷策略,在香港的社交媒體作出有效推廣。他成功讓這家台灣特色溫泉酒店打進國際市場,吸引更多海外旅客。「台灣有很多很棒的品牌,只是缺少一個被世界看見的機會。我想做的,就是那座橋,讓這些品牌能夠走出去。」他說。除了為台灣飯店在海外推廣,他也引入了香港知名IP ─「癲噹」(DinDong),把這個超有人氣的插畫貓帶來台灣。去年9月起他代表癲噹與洪瑞珍洽談合作,在《好友港節》市集上推廣,還在台北車站等地銷售癲噹與洪瑞珍的聯名餐盒,吸引來台的香港旅客。同時間,「再起步」也會以類似的模式和擁有112年歷史的南投茶商謝江林展開全面合作,也將應用在Chill Coffee及正旅館等台灣本土文青品牌上。范祖德來台灣後成了不折不扣愛狗之人,收養了好幾隻原來有重病的老狗,成為幸福的狗爸媽。(圖/受訪者提供)生活的圓滿,來自重新歸零但范祖德說,來台灣的這幾年最大收穫是剷肉30公斤;其次就是收穫滿滿真摯的台灣人情溫暖,更讓他從怕狗之人,成了不折不扣愛狗之人,收養了好幾隻原來有重病的可愛老狗,成為幸福的狗爸媽。「此心安處是吾鄉,其實原來快樂很簡單。」從輝煌到低谷,從財經巨擘到品牌推手。崎嶇路上,范祖德的人生就是挑戰一個一個未知數,重新開始。💡金句:「人生的智慧,不在速度,而在懂得何時慢、何時走、何時停。」

移民署培力網 助新住民及僑外生迎向新生活

移民署培力網 助新住民及僑外生迎向新生活

內政部移民署近日在集思交通部國際會議中心舉辦「培你迎向新生活」活動,強調新住民基本法適用範圍已擴大至專業及技術移民。副署長陳建成表示,未來僑外生如獲勞動部工作許可並變更居留事由,即符合新住民資格,政府也歡迎國際專業人才在台長居,促進多元文化共融。移民署陳建成副署長於「培你迎向新生活」活動致詞(圖/翻攝自移民署網站)為協助新住民適應台灣生活,移民署整合各類福利與權益資訊,建置七國語言(中、英、越、印、泰、柬、緬)的「新住民培力發展資訊網」,並設立LINE官方帳號,提供即時資訊服務。本次活動邀請國發會、勞動部勞動力發展署、僑委會及僑外生團體交流經驗,現場氣氛熱絡。活動特別安排布袋戲表演,以《西遊記》故事改編,透過趣味劇情宣導新住民基本法適用對象,並搭配現場互動強化認識。此外,新住民子女帶來活力街舞表演,展現多元文化特色。現場亦設有政府機關與新住民團體攤位,包括財政部台北國稅局、台北市警察局中正第一分局及海巡署等,透過闖關遊戲與民眾互動,並提供精美禮品。移民署期盼藉此機會,鼓勵僑外生及新住民發揮專長,攜手共創台灣的繁榮未來。

逆境如磨石_新二代吳佳茜,用挑戰雕刻出耀眼未來!

逆境如磨石_新二代吳佳茜,用挑戰雕刻出耀眼未來!

浴火而生的青春 吳佳茜,用堅韌書寫無懼未來青少年時期,是夢想萌芽的季節,是友誼與探索交織的人生篇章。然而,對來自金門的新二代 吳佳茜 而言,這段青春旅程並非純粹的繽紛畫卷,而是一場勇敢無畏的奮鬥史。面對生命的挑戰,她選擇了不低頭、不退縮,用堅韌與才華開闢出屬於自己的燦爛未來。困境來襲,她選擇迎風而上成長的路,對吳佳茜而言,從未平坦。她的童年在經濟困難的家庭中度過,由奶奶撫養長大,然而,當奶奶因心肌梗塞長期臥床,家庭的重擔隨之加劇。更殘酷的是,國一那年,她的父親因癌症離世,母親也在巨大悲痛下身心俱疲。這樣的變故,足以讓許多成年人崩潰,然而,她卻沒有選擇逃避。她知道,哭泣無法改變現實,只有堅強才能帶領她的家人走出低谷。她開始承擔起照顧家人的責任,學會堅忍與自律,在不確定的未來中,努力撐起自己與家人的希望。吳佳茜(右三)的童年並不容易但她選擇了堅強,毅然承擔起家庭的責任。(圖/翻攝自新住民全球新聞網)用藝術點亮人生,她讓困境成為翅膀即便生活重擔壓肩,她依然沒有放棄對夢想的追求。繪畫與藝術成為她心靈的出口,讓她在現實的風暴中找到自由飛翔的空間。她的作品多次在校內與全國競賽中脫穎而出,不僅展現了她的創造力與天賦,更讓她在藝術的世界裡找到堅持下去的動力。2024年,她憑藉優異表現獲得 總統教育獎 及獎助學金,這份榮耀,是對她努力最有力的肯定。此外,她更擔任「廣達《游於藝》」的藝術解說員,將自己對藝術的熱愛傳遞給更多人,讓畫筆不只是個人抒發的工具,更成為點燃他人夢想的火炬。吳佳茜(左二)在繪畫與美術方面也展現出卓越的才華,屢次獲得校內及全國性獎項(圖/翻攝自新住民全球新聞網)她的青春,不只是成長,更是傳奇吳佳茜的故事,不只是關於苦難,更是一場逆境中的綻放。她用雙手改變自己的命運,證明了真正的堅強,不是沒有淚水,而是即使流著淚,也依然選擇前行。她的每一步,都走得艱辛卻堅定;她的每一次選擇,都讓自己變得更加耀眼。未來的她,將以這份勇氣與才華,走向更寬廣的天地,並將這份力量回饋給世界。這樣的青春,不只是挑戰與成長,更是一場無懼的傳奇。金句:「命運給你風暴,不是要讓你沉沒,而是要讓你學會駕馭風浪!」

活動消息

你是我的異國天菜

你是我的異國天菜

你是我的異國天菜 ! 下週就是西洋情人節囉!小編要來呼籲一下為愛奔走天涯的新住民朋友分享你們精彩的追愛故事!歡迎放閃,絕不逃避!#HappyValentines#LoveLifeYou are the one! Valentine’s Day is on next week!Share your love story of how you get your love along the way with us!“Nhờ có nắng mới thấy cầu vồng. Nhờ có anh mới thấy màu hạnh phúc!” Tuần sau là Valentine rùi nè, nôn quá các bạn ơi, hông biết có ai tỏ tình với mình hông ta?Để lấy vía các bạn tân di dân đã dũng cảm vì tình yêu, vượt muôn trùng dương đến Đài Loan gặp người thương của mình.Valentine năm nay Ad nguyện ăn cơm chó, ngồi nghe chuyện tình của mọi người nè.Cùng lan tỏa những câu chuyện tình yêu đẹp của mình đến nhiều người hơn nữa nha.Kamu Adalah Favoriteku, Jadilah Valentineku ! Minggu depan sudah hari Valentine, nih! Ayo, ceritakan pengalamanmu yang paling menarik dalam mengejar cinta! Silakan ceritakan dengan singkat, jangan kabur ya! คุณคือคนที่ฉันตามหามาแสนนานสัปดาห์หน้าก็จะถึงวันวาเลนไทน์แล้วกลุ่มบรรณาธิการของเราอยากจะรู้เรื่องราวสุดโรแมนติกของทุกท่านร่วมแชร์ความหวาน ชวนให้ฟินไปตาม ๆ กันหน่อยค่ะ

南洋飲食文化大會考

南洋飲食文化大會考

新住民全球新聞網🍁臉書粉絲團「Taiwan我來了」🍁秋季網路活動又到了豐收的秋季,新住民全球新聞網要在秋意正濃之際,一口氣滿足大家的食慾和求知欲!大家喜歡吃東南亞料理嗎?新住民全球新聞網粉絲專頁【Taiwan 我來了】,日前公開了東南亞鮮蝦咖哩和南瓜糕點的做法,歡迎大家觀看影片,一同製作看看美味的東南亞秋季料理喔。了解如何製作美味的東南亞料理後,接下來就來參加【東南亞飲食文化大會考】吧!https://forms.gle/mYETWUm3LhMRWoDB6獲得 90 分以上的分數,就有機會抽到飛利浦氣炸鍋*1 名、鴛鴦鍋*5 名!!!歡迎大家 11/11-29 一起來挑戰東南亞料理知識王吧!--------------------------------抽獎規則【活動期間】:2021/11/11 - 2021/11/29 晚上 6 點截止 (以留言時間計算)【活動辦法】:步驟一、公開分享此則貼文步驟二、觀看東南亞料理教學影片→ https://www.facebook.com/news.immigration.gov.tw/videos/283185643694237步驟三、參加「東南飲食文化大會考」→https://forms.gle/mYETWUm3LhMRWoDB6步驟四、得分 90 分以上並至此篇留言留下自己的分數。完成四步驟即可獲得抽獎資格。【活動備註】(1) 參加者須為「Taiwan 我來了」粉絲才有獲獎資格 (必須按粉絲專頁讚,否則抽到也是棄權喔!)(2) 每個 FB 帳號僅具一次得獎機會(3) 「Taiwan 我來了」粉絲團擁有活動改變之權利(4) 按讚 IG https://www.instagram.com/nianews_/(5) 活動僅限臺灣地區 (獎項恕不寄送國外地區)(6) 得獎名單將於 12/3 於粉絲專頁公告本活動參加者 FB 帳號需為真實身份,不得使用人頭帳號、假帳號參加,若以人頭帳號或電腦駭客程式等不正當手段參加活動,經主辦單位發現或第三人檢舉,將自動取消中獎資格,請務必注意!本活動一帳號限留言一次,重複留言不予計算 

影音專區

0327 NIA影音新聞-華語

0327 NIA影音新聞-華語

大家好 歡迎收看重點新聞!提升語文力,彰化舉辦新住民識字班國稅局呼籲民眾提防稅務詐騙郵件中市勞工局推履歷健診,幫助求職者增自信吃對早餐更健康!掌握三大原則輕鬆瘦身請看以下報導提升語文力,彰化舉辦新住民識字班彰化縣政府為提升失學國民及新住民的語文能力與基本生活知能,辦理「114年度成人基本教育研習班及新住民識字班」。今年共開設23班,其中成人基本教育研習班6班、新住民識字班17班,每班課程時數為72小時,依學員程度分為初級、中級及高級班,即日起開放報名。教育處指出,完成高級班課程並取得結業證書者,即具備國小補校初級部結業資格,可進一步銜接補校高級部,藉此適應社會環境、提升自我能力,進而改善生活品質。各開班單位詳情,可至彰化縣政府 「教育處新雲端」 網站首頁查詢。國稅局呼籲民眾提防稅務詐騙郵件國家資通安全研究院近期通報,有不肖人士偽冒財政部名義,發送社交工程郵件,以「稅務調查」為由誘導收件者開啟惡意附檔,進而竊取個人資訊,造成資料外洩及財務損失。財政部高雄國稅局指出,這類詐騙郵件常以「稅務稽徵機關調查通知」等標題吸引注意,一旦開啟附件,駭客可能取得電腦控制權或竊取機密資料。該局強調,正式稅務調查通知皆以公文寄送,不會透過電子郵件夾帶可疑檔案。民眾及企業應提高警覺,收到可疑郵件時務必確認來源,不點擊不明連結或附件,並定期更新防毒軟體,以防資安風險。中市勞工局推履歷健診,幫助求職者增自信據人力銀行調查,86.1%的職場新鮮人在撰寫求職履歷時最常遇到的困難是「不會寫自傳」。為協助求職者順利求職,台中市政府勞工局推出「履歷健診服務」,提供免費履歷優化與面試技巧指導,提升求職成功率。市府持續提供多元就業輔導資源,其中履歷撰寫是獲取面試機會的關鍵。該服務由專業職涯顧問一對一指導,協助求職者改善履歷格式與自傳內容,使履歷更具吸引力。此外,台中市就業服務處提供職業適性診斷、職場體驗等免費資源,並設有「就業服務一鍵Catch」報名系統,每月辦理徵才活動,詳情可至就服處網站查詢。吃對早餐更健康!掌握三大原則輕鬆瘦身現代人因忙碌經常隨便解決早餐,長期食用高澱粉、高油脂、低纖維的早餐,容易影響新陳代謝,導致肥胖與疲倦。其實,只要吃對早餐,就能兼顧健康與瘦身!建議選擇富含膳食纖維的未精緻澱粉,如全麥麵包、燕麥、蒸地瓜、水煮玉米或烤馬鈴薯,以穩定血糖並提供能量。此外,早餐應補充優質蛋白質,如雞蛋、瘦肉、魚肉或豆漿,以提高飽足感,避免香腸、火腿等加工肉類。攝取足夠的膳食纖維也很重要,可透過生菜沙拉、蔬菜蛋料理,或提前燙好蔬菜加熱食用。掌握以上原則,不僅能讓早餐更營養均衡,還能維持腸道健康、促進新陳代謝,輕鬆達成健康瘦身的目標!

越文字幕 盤點8種腳部不舒服可能的身體徵兆 20250323

越文字幕 盤點8種腳部不舒服可能的身體徵兆 20250323

人體末梢是身體健康的警示燈,當手腳出現毛病時,可以視情況檢查身體是否出現了問題。8種腳步不適可能對應的疾病如下:Bàn chân và tay là đèn báo cảnh báo sức khỏe cơ thể, khi bàn tay và bàn chân gặp vấn đề, bạn có thể kiểm tra xem cơ thể có vấn đề hay không. 8 loại khó chịu ở bàn chân có thể tương ứng với các bệnh sau:第一個,刺痛、發麻。原因可能是糖尿病造成周邊神經病變。除了發麻與感覺失調以外,還會出現“異物感”,輕輕觸碰就會感覺非常疼痛。Đầu tiên, đau nhói, tê bì. Nguyên nhân có thể là bệnh tiểu đường gây ra bệnh thần kinh ngoại vi. Ngoài tê bì và rối loạn cảm giác, còn có cảm giác "vật lạ", chạm nhẹ vào sẽ cảm thấy rất đau.第二個,傷口難癒合。皮膚受損時容易發生感染、流膿,可能的原因是糖尿病導致血糖濃度過高,讓血液循環緩慢,血管硬化阻塞。Thứ hai, vết thương khó lành. Khi da bị tổn thương dễ bị nhiễm trùng, chảy mủ, nguyên nhân có thể là do bệnh tiểu đường làm tăng nồng độ đường trong máu, làm chậm tuần hoàn máu, làm động mạch cứng và tắc nghẽn.第三個,拇指劇痛腫脹。可能是尿酸過高,導致關節處發炎腫脹,也就是痛風,最常發生在大拇指、腳踝、腳背。發作時間通常是半夜或清晨。Thứ ba, ngón cái bị đau dữ dội và sưng phù. Có thể là do acid uric trong máu cao, dẫn đến viêm khớp sưng đau, tức là bệnh gout, thường xảy ra ở ngón cái, mắt cá chân, mu bàn chân. Thời gian khởi phát thường là vào nửa đêm hoặc sáng sớm.第四個,運動時小腿疼痛。因為老化或脂肪黏著,導致血管狹窄供血不足而感到疼痛,也就是動脈粥狀硬化。Thứ tư, đau bắp chân khi vận động. Do lão hóa hoặc chất béo bám dính, làm động mạch bị hẹp, thiếu máu gây đau, tức là xơ vữa động mạch.第五個,腳抽筋。腳抽筋的原因有很多,但大部分是因為缺乏水分與鹽分,導致電解質失衡,或像是缺乏鎂、鈣這些營養素。Thứ năm, chuột rút ở chân. Nguyên nhân chuột rút ở chân rất nhiều, nhưng hầu hết là do thiếu nước và muối, dẫn đến mất cân bằng điện giải, hoặc thiếu các chất dinh dưỡng như magiê, canxi.第六個,腳步或腳踝腫脹。當心臟、肝臟和腎臟出現病變時,體內多餘的水分就會從血管排出,流向下半身造成水腫。Thứ sáu, bàn chân hoặc mắt cá chân sưng phù. Khi tim, gan và thận bị bệnh, chất lỏng dư thừa trong cơ thể sẽ thoát ra khỏi mạch máu, chảy xuống phần dưới cơ thể gây phù nề.第七個,行走或鍛鍊時疼痛。回想自己是否有過度訓練、勉強身體的經驗。當骨頭沒有適度休息而承受不住壓力時,會出現不容易發現的小裂痕,又稱做疲勞性骨折。這種情況會導致腿部痠痛,但患者往往會認為那是關節炎或是神經壓迫。Thứ bảy, đau khi đi bộ hoặc tập thể dục. Hãy nhớ xem liệu bạn có quá sức tập luyện, ép buộc cơ thể không. Khi xương không được nghỉ ngơi thích hợp mà chịu quá nhiều áp lực, sẽ xuất hiện những vết nứt nhỏ khó phát hiện, còn gọi là gãy xương do mỏi. Trường hợp này sẽ gây đau ở chân, nhưng bệnh nhân thường cho rằng đó là viêm khớp hoặc chèn ép thần kinh.第八個,腳趾關節疼痛。類風濕性關節炎是一種自體免疫性疾病,因為身體免疫系統主動去攻擊關節組織,造成關節發炎紅腫。這種症狀會從小的關節開始,慢慢從手指、腳趾發展到膝蓋、手腕。Thứ tám, đau khớp ngón chân. Viêm khớp dạng thấp là một bệnh tự miễn dịch, vì hệ thống miễn dịch của cơ thể chủ động tấn công các mô khớp, gây viêm đỏ khớp. Triệu chứng này sẽ bắt đầu từ các khớp nhỏ, từ từ lan từ ngón tay, ngón chân đến đầu gối, cổ tay.如果發現自己有以上症狀,千萬不要拖著不管,早點尋求專業協助,才能夠對症下藥解決問題。Nếu phát hiện ra những triệu chứng trên, tuyệt đối không được chủ quan, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên nghiệp càng sớm càng tốt để có thể điều trị kịp thời.

印尼字幕 盤點8種腳部不舒服可能的身體徵兆 20250323

印尼字幕 盤點8種腳部不舒服可能的身體徵兆 20250323

人體末梢是身體健康的警示燈,當手腳出現毛病時,可以視情況檢查身體是否出現了問題。8種腳步不適可能對應的疾病如下:Ujung kaki adalah lampu peringatan kesehatan tubuh. Ketika tangan dan kaki mengalami masalah, Anda dapat memeriksa apakah tubuh mengalami masalah. 8 jenis ketidaknyamanan langkah kaki yang mungkin sesuai dengan penyakit sebagai berikut:第一個,刺痛、發麻。原因可能是糖尿病造成周邊神經病變。除了發麻與感覺失調以外,還會出現“異物感”,輕輕觸碰就會感覺非常疼痛。Pertama, kesemutan dan mati rasa. Penyebabnya mungkin adalah penyakit diabetes yang menyebabkan kerusakan saraf perifer. Selain mati rasa dan gangguan sensasi, juga akan muncul "sensasi benda asing", dan sentuhan ringan akan terasa sangat menyakitkan.第二個,傷口難癒合。皮膚受損時容易發生感染、流膿,可能的原因是糖尿病導致血糖濃度過高,讓血液循環緩慢,血管硬化阻塞。Kedua, luka sulit sembuh. Kulit yang rusak mudah mengalami infeksi dan nanah, kemungkinan penyebabnya adalah diabetes yang menyebabkan kadar gula darah terlalu tinggi, sehingga peredaran darah melambat, dan pembuluh darah mengeras dan tersumbat.第三個,拇指劇痛腫脹。可能是尿酸過高,導致關節處發炎腫脹,也就是痛風,最常發生在大拇指、腳踝、腳背。發作時間通常是半夜或清晨。Ketiga, ibu jari sakit dan bengkak. Kemungkinan adalah kadar asam urat tinggi, yang menyebabkan peradangan dan pembengkakan pada sendi, yaitu asam urat, yang paling sering terjadi di ibu jari, pergelangan kaki, dan telapak kaki. Waktu serangan biasanya tengah malam atau pagi hari.第四個,運動時小腿疼痛。因為老化或脂肪黏著,導致血管狹窄供血不足而感到疼痛,也就是動脈粥狀硬化。Keempat, nyeri betis saat berolahraga. Karena penuaan atau perekat lemak, pembuluh darah menyempit dan suplai darah tidak mencukupi sehingga menimbulkan rasa sakit, yaitu aterosklerosis.第五個,腳抽筋。腳抽筋的原因有很多,但大部分是因為缺乏水分與鹽分,導致電解質失衡,或像是缺乏鎂、鈣這些營養素。Kelima, kram kaki. Ada banyak penyebab kram kaki, tetapi sebagian besar karena kurangnya cairan dan garam, yang menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit, atau kekurangan nutrisi seperti magnesium dan kalsium.第六個,腳步或腳踝腫脹。當心臟、肝臟和腎臟出現病變時,體內多餘的水分就會從血管排出,流向下半身造成水腫。Keenam, pembengkakan kaki atau pergelangan kaki. Ketika jantung, hati, dan ginjal mengalami kerusakan, kelebihan cairan dalam tubuh akan dikeluarkan dari pembuluh darah, mengalir ke bagian bawah tubuh dan menyebabkan pembengkakan.第七個,行走或鍛鍊時疼痛。回想自己是否有過度訓練、勉強身體的經驗。當骨頭沒有適度休息而承受不住壓力時,會出現不容易發現的小裂痕,又稱做疲勞性骨折。這種情況會導致腿部痠痛,但患者往往會認為那是關節炎或是神經壓迫。Ketujuh, nyeri saat berjalan atau berolahraga. Ingatlah apakah Anda pernah mengalami latihan berlebihan atau memaksakan tubuh. Ketika tulang tidak memiliki istirahat yang cukup dan tidak dapat menahan tekanan, akan muncul retakan kecil yang tidak mudah ditemukan, yang disebut patah tulang akibat kelelahan. Kondisi ini menyebabkan nyeri pada kaki, tetapi pasien sering menganggapnya sebagai radang sendi atau penekanan saraf.第八個,腳趾關節疼痛。類風濕性關節炎是一種自體免疫性疾病,因為身體免疫系統主動去攻擊關節組織,造成關節發炎紅腫。這種症狀會從小的關節開始,慢慢從手指、腳趾發展到膝蓋、手腕。Kedelapan, nyeri pada sendi jari kaki. Radang sendi rematik adalah penyakit autoimun, karena sistem kekebalan tubuh menyerang jaringan sendi, menyebabkan peradangan dan kemerahan pada sendi. Gejala ini akan dimulai dari sendi kecil, perlahan-lahan dari jari tangan dan jari kaki hingga menyebar ke lutut dan pergelangan tangan.如果發現自己有以上症狀,千萬不要拖著不管,早點尋求專業協助,才能夠對症下藥解決問題。Jika Anda menemukan gejala di atas, jangan abaikan, cari bantuan profesional lebih awal untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.

回到頁首icon
Loading