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北台灣旅遊熱潮席捲韓國:基北北桃四市聯手推廣

北台灣旅遊熱潮席捲韓國:基北北桃四市聯手推廣

基隆、臺北、新北、桃園四市於7月9日攜手合作,在首爾五星級樂天飯店隆重推出北台灣旅遊推廣活動。以「NEXT TRAVEL 4 CITY」為行銷主題,展示北台灣的獨特旅遊魅力。活動中,超過百位韓國觀光業者和媒體參與,反響熱烈。現場的十三層遺址拍照牆和十分天燈掛幕,成為新北市的特色亮點。楊宗珉局長更精選坪林好茶及泰雅圖騰茶碗作為伴手禮,吸引韓國業者的目光。臺北、基隆、新北和桃園的代表分別介紹了各市的旅遊景點和美食,包括九份山城、十分瀑布、野柳地質公園、福隆濱海小鎮、烏來原鄉和三峽老街等,讓現場的韓國媒體對北台灣留下深刻印象。韓國知名旅遊YOUTUBER심짱(沈讚)與北北基桃4市觀光首長一同向韓國媒體朋友推介北台灣旅遊。( 圖 / 翻攝自新北觀光旅遊網)此次活動旨在深化韓國旅客對北台灣的旅遊印象,並促進兩地旅遊業的合作與交流。通過展示北台灣豐富的自然景觀和人文特色,吸引更多韓國遊客來台觀光。未來,北台四市將繼續合作推廣北台灣的觀光資源,打造更具國際影響力的旅遊品牌。這次的成功展示了北台灣四市聯合推廣的力量,也為未來的合作奠定了堅實的基礎。希望更多韓國遊客能夠通過這次活動,愛上北台灣,並深入探索這片美麗土地的無盡魅力。

無糖珍奶藏地雷,肥胖風險高

無糖珍奶藏地雷,肥胖風險高

氣象局頻頻發布高溫警示,讓大家每到中午都想買杯冰冰涼涼的手搖飲消暑!手搖飲喝起來暢快,但卻是造成減肥的兇手之一。醫師提醒,就算喝「無糖」飲料,也可能踩到肥胖地雷。40 歲的 Bonnie(化名)曾因為太愛喝珍珠奶茶,在盛夏時節天天喝,雖然因為怕太罪惡買無糖,但仍體重暴增 5 公斤,荷爾蒙也被打亂,生理期 2 個月才來 1 次,血壓、血脂更是全數超標,被醫師警告為心臟病高風險族群。無糖珍奶的隱形地雷是「奶精」收治個案的醫師吳榛槿表示,有不少人以為只要把奶茶的甜度調整為「無糖」,就不會對健康造成負擔,但事實上,珍珠奶茶中隱藏的肥胖地雷不僅是「糖」,更讓人意想不到的是,奶茶中的奶精粉其實是「氫化植物油」!吳榛槿進一步表示,奶精粉中並無「奶」的成分,而是滿滿的「油脂」,喝珍珠奶茶等於在喝油;如果還另外添加珍珠等配料,一杯無糖珍奶熱量等於吃了 2 碗白飯。夏天大家都愛買冰冰涼涼的手搖飲消暑. (圖/Heho健康提供)無糖鮮奶茶裡有乳糖,熱量也不低她建議,如果能把奶精粉改成鮮奶會好一點。不過,因為鮮奶裡頭含有乳糖、蛋白脂、脂肪等成分,其實熱量也不低,1 天 2 杯鮮奶茶下肚,也等同於吃了 1 個雞腿便當,提醒就算將奶精改成鮮奶也不能過量。真的忍不住想喝怎麼辦?吳榛槿醫師特別分享自己的「3 不」原則。她解釋,手搖飲在吃飽後飲用,才能減少後續糖份的吸收,再者,由於晚上食物產熱率低,長期在晚上飲用,會讓多餘能量累積成脂肪,越喝越胖。無糖珍奶的隱形地雷是「奶精」(圖/Heho健康提供)忍不住想喝!注意 3 不原則一週不喝超過 2 次不要空腹喝不要晚上喝她提醒,想要喝飲料卻不造成身體負擔,首選仍是「無糖茶飲」。若想加料增添口感,可以選擇熱量相對較低的愛玉、仙草、山粉圓、奇亞籽等,或者自己泡罐無糖冷泡茶隨身攜帶,好喝不發胖。

台南永續旅遊:魚頭君帶路,綠色出行新風尚

台南永續旅遊:魚頭君帶路,綠色出行新風尚

這個夏天,台南市推出了一項全新的綠色永續旅遊活動,主角是大家熟悉的觀光大使——魚頭君。這次活動以「台南永續小旅行」為主題,旨在引領民眾深入探索台南的自然與人文之美,同時強調永續發展的理念。台南市長黃偉哲表示,台南擁有豐富的自然景觀和多樣的文化資源,是推動永續旅遊的絕佳地點。市政府透過節能減碳、氣候調適及環境友善等政策,致力於將台南打造成一座永續城市。此次活動更是希望能讓每一位參與者在遊玩中體驗永續的理念,感受與自然共存的美好。南市觀旅局林國華局長介紹,這次《魚頭君帶路》的首站選在七股,這裡不僅有著迷人的濕地景觀,還有一群熱愛家鄉的漁民與青年共同經營的「股份漁鄉」。這個單位致力於推廣永續養殖和食魚教育,讓更多人了解環境保育的重要性。同時,遊客在這裡可以體驗多樣化的活動,包括捕魚、烹飪和自然觀察,親身感受永續旅遊的魅力。《魚頭君帶路》帶領大家深度走訪臺南,為鼓勵大家一起響應「永續旅遊」活動( 圖 / 翻攝自台南旅遊網)這次活動的設計不僅僅是一次旅遊,更是一場對永續理念的實踐。每月定期推出的《魚頭君帶路》電子報,會介紹不同的台南永續旅遊路線和活動,並不定期提供一些驚喜小確幸給讀者。無論是親子家庭還是獨自旅行的背包客,都能在這些路線中找到適合自己的行程。台南市政府希望通過這次活動,吸引更多人參與到永續旅遊中來,增進對環境保護的認識。只要我們每個人都能從身邊的小事做起,愛護自然,就能讓這片土地變得更加美好。為了讓更多人了解並參與到這次活動中,台南旅遊官方粉絲團將持續更新最新的活動資訊和報導。民眾可以隨時關注粉絲團,獲取最新的永續旅遊消息,並參與各種有趣的活動,為環保盡一份心力。快來加入魚頭君的隊伍,一起探訪台南的永續之美,體驗不一樣的綠色旅程吧!更多詳情請參考台南旅遊網。

肌少症增失智風險,美專家教5招

肌少症增失智風險,美專家教5招

前監察院長王建煊日前接受《聯合報》專訪時提到,結縭57年的妻子蘇法昭罹患阿茲海默症及肌少症,因站不穩常摔倒頭破血流。雖然「肌少症」看起來與阿茲海默症無關,但實際上,肌少症患者特別容易罹患失智症。缺乏肌肉會導致疲憊、行動受限,甚至長期臥床,即使原本心智正常,也會因為身體不活動而加速心智退化。台北榮民總醫院神經內科醫師王培寧,蒐集近2千名50歲以上的資料後發現,在體重減輕、手部握力降低、容易疲倦、走路速度變慢、活動力下降等指標中,若符合3項,就會增加2.57倍罹患失智症的風險。肌少症患者特別容易罹患失智症。(圖/Heho健康提供)增強腳底肌肉力量的5個簡單方法日本臀部肌肉訓練專家松尾タカシ指出,「臀部是身體的引擎,腳底則是我們的輪胎。」腳底肌肉力量不足,即使臀部肌肉強大,身體也無法順利運行。美國骨傷足踝協會(AOFAS)表示,腳部柔韌性取決於腳上韌帶的柔軟程度,保持柔軟度的鍛煉,有助於減輕腳部疼痛並提升反應力。以下是每天練習5分鐘的5個方法,幫助增強腳底肌肉力量:腳趾操腳踏平在地上,可坐或站。只讓腳趾在地上,腳掌離地。踮起腳尖,只讓腳趾尖貼地。讓腳趾往下縮,只讓趾尖背踏到地板。每個位置停頓5秒,重複10次。適用於有腳趾抽筋的人。高爾夫球按摩腳踏平在地上,可坐或站。放一顆高爾夫球在腳掌下。讓腳來回滾動2分鐘,這是對腳底的絕佳按摩。適用於有足底筋膜炎、腳跟疼痛、足弓拉傷或腳抽筋的人。高爾夫球按摩適用於有足底筋膜炎、腳跟疼痛、足弓拉傷或腳抽筋的人。.(圖/Heho健康提供)腳捲毛巾腳踏平在地上,坐著。將一條小毛巾放在地板上,用腳趾試圖把毛巾拉到自己身邊,重複5次。可在毛巾末端放置重物來增加阻力,提高訓練強度。適用於有腳趾疼痛的人。腳夾彈珠腳踏平在地上,坐著。在地板上放置20個彈珠,用腳趾一顆一顆撿起,放在小碗中,直到拿起所有20個彈珠。適用於有腳趾疼痛的人。沙灘漫步如果有機會,請脫鞋並在沙子中漫步,可以按摩您的腳並加強腳趾的感覺,提高腳部的反應力。透過這些簡單的運動,可以有效增強腳底肌肉力量,提升平衡與穩固性,幫助減少跌倒風險。

專欄專題

嘉義新住民陳昱璇克服病魔以「六甲半甜的傳奇」獲移民署築夢計畫補助

嘉義新住民陳昱璇克服病魔以「六甲半甜的傳奇」獲移民署築夢計畫補助

在嘉義中埔一畝田地裡,有一位頭戴斗笠,笑容可掬,來臺灣20多年的新住民—陳昱璇女士,堅持以友善自然環境的耕種方式來種植仙草,今年以「六甲半甜的傳奇」入選「移民署第10屆新住民及其子女築夢計畫—環境保護與永續發展組」,獲得8萬元補助。受獎人陳昱璇分享因罹癌,開始接觸仙草的故事。(圖/移民署提供)來自大陸的陳昱璇開始種植仙草田源自於幾年前的一場大病,當時她生產後身體狀況不佳,飽受子宮頸癌的痛苦。偶然經由朋友介紹,認識到仙草不僅富含膠質、鐵與鉀等元素,還具清熱解暑、抗氧化、促進排便及有助體內環保等功效,於是便在心中埋下了創業的種子。受獎人陳昱璇耕種之仙草園。(圖/移民署提供)在種植仙草的過程中,從整地、種苗到採收,陳昱璇一家人堅持以友善自然環境及生物防治的耕作方式,透過害物綜合管理,以降低對作物及土地的傷害,並積極辦理仙草種植成果活動讓消費者認識糧食安全,也讓更多農友願意加入友善耕種的行列,達到永續自然環境生態的維護。受獎人陳昱璇(左一)在仙草田旁向民眾推廣其種植仙草的理念。(圖/移民署提供)昱璇投入耕種迄今已種植約六甲半的田地,除以自產自銷方式讓家庭有穩定的收入來源外,平日也定期舉辦社區活動回饋鄉里,未來更希望在校園授課推廣仙草的益處。昱璇說:「現在農業不好做,但很感謝移民署嘉義市服務站協助申請新住民及子女築夢計畫,獲得補助讓我們有信心繼續走下去!」嘉義市服務站主任黃艷薰表示,陳昱璇女士不畏逆境,以積極樂觀的態度克服病魔,並投入友善耕種,實現夢想,創造六甲半甜的傳奇,展現堅韌的生命力。移民署自104年開辦「新住民及子女築夢計畫」,幫助每位獲獎者實現夢想,期盼未來有更多的新住民及其子女勇敢逐夢、圓夢。

泰國全力推廣泰拳,反擊柬埔寨「高棉拳發源說」

泰國全力推廣泰拳,反擊柬埔寨「高棉拳發源說」

泰國近年積極推廣泰拳,將其列為傳統文化發展的國家戰略項目,並推出「泰拳簽證」吸引遊客,以反擊柬埔寨自稱泰拳源於高棉拳(Bokator)的說法。近年來,泰國和柬埔寨因各自聲稱是傳統武術發源地而產生紛爭。泰國因此加強在國際上推廣泰拳(Muay Thai),反駁柬埔寨的說法,希望透過泰拳吸引更多旅客,提升其作為旅遊資源和國家軟實力的地位。泰拳是一種融合拳術和腿術的傳統格鬥術,被視為泰國的國術,在全球擁有廣泛的知名度和愛好者。(圖/翻攝自freepik)泰拳是一種融合拳術和腿術的傳統格鬥術,被視為泰國的國術,在全球擁有廣泛的知名度和愛好者。泰國總理賽塔領導的政府將泰拳定為推動泰國傳統文化發展的國家戰略核心之一,並採取多項措施進行推廣。泰拳也被列入東南亞大型多邊軍事演習「金色眼鏡蛇」的基礎訓練計劃,泰國士兵展示了泰拳的基本姿勢和攻擊技術。今年三月,泰國當局為外國記者和外交官舉辦了一場認識泰拳的活動,參觀了曼谷著名的泰拳館和格鬥場,體驗基礎泰拳,並觀賞比賽和了解泰拳歷史。泰國政府也計劃推出「泰拳簽證」,學習泰拳的遊客只要參加政府指定泰拳館的課程,簽證有效期限可延長至九十天。許多國家都可見泰拳館,並以健身瘦身為號召,吸引眾多外國男女學習泰拳。(圖/翻攝自freepik)泰拳在全球商機龐大,許多國家都可見泰拳館,並以健身瘦身為號召,吸引眾多外國男女學習泰拳。泰國的推廣努力,意在提升泰拳的國際影響力,並確立其作為泰國文化象徵的地位。這一系列舉措,不僅有助於增強泰拳的國際認知度,還將進一步鞏固泰國在全球體育和文化領域的影響力。

英國全面推行塑膠鈔票  名人肖像成為亮點

英國全面推行塑膠鈔票 名人肖像成為亮點

自2022年起,英國正式淘汰傳統紙鈔,全面改用更具耐久性和防偽特性的塑膠鈔票。這一變革不僅提升了鈔票的使用壽命和安全性,更讓英國人民對貨幣背後的故事產生了濃厚的興趣。目前流通的英鎊塑膠鈔票,包括50英鎊、20英鎊、10英鎊和5英鎊四種面值,分別印有四位英國歷史上重要的名人:艾倫·圖靈(Alan Turing)、約瑟夫·威廉·透納(J.M.W. Turner)、珍·奧斯汀(Jane Austen)和溫斯頓·邱吉爾(Winston Churchill)。50英鎊鈔票上的艾倫·圖靈,他被譽為「電腦之父」,是一位傑出的數學家和密碼學家。圖靈在二戰期間成功破解德國的恩尼格瑪密碼,為盟軍的勝利做出了巨大貢獻。戰後,他在計算機科學領域的研究奠定了現代計算機技術的基礎。圖靈的個人生活卻飽受磨難,因同性戀身份遭到迫害,最終選擇自我了斷。圖靈的故事既充滿了智力的光輝,也讓人反思社會的進步與包容。20英鎊鈔票上的約瑟夫·威廉·透納,他是英國著名的印象派畫家。透納以其壯麗的風景畫和獨特的光影效果聞名,被譽為「光之畫家」。他的作品如《雨、蒸汽與速度》和《戰艦無畏號》在藝術界享有盛譽,對後世畫家產生了深遠影響,不僅代表了英國畫壇的輝煌,也反映了工業革命時代的變遷和創新。自2022年起,英國正式淘汰傳統紙鈔,全面改用更具耐久性和防偽特性的塑膠鈔票。(圖/翻攝自freepik)10英鎊鈔票上的人物是《傲慢與偏見》的作者珍·奧斯汀。她是英國文學史上一顆璀璨的明星,以其精緻的筆觸和敏銳的社會觀察力描繪了當時英國的社會風貌和人際關係,其經典的情節和人物形象更是被多次改編成電影和電視劇,成為不朽的文化遺產。最後,來看5英鎊鈔票上的溫斯頓·邱吉爾,這位英國前首相是20世紀最具影響力的政治家之一。二戰期間,邱吉爾以其堅定不移的領導力和鼓舞人心的演講,帶領英國人民度過了最黑暗的時期。他的名言「我們將戰鬥到底」至今仍激勵著無數人類。這些鈔票上的人物肖像是由英國人民票選及英國貨幣人物諮詢委員會共同決定的。塑膠鈔票的推行不僅提高了英鎊的防偽能力和耐用性,也展示了民主參與的重要性。

活動消息

你是我的異國天菜

你是我的異國天菜

你是我的異國天菜 ! 下週就是西洋情人節囉!小編要來呼籲一下為愛奔走天涯的新住民朋友分享你們精彩的追愛故事!歡迎放閃,絕不逃避!#HappyValentines#LoveLifeYou are the one! Valentine’s Day is on next week!Share your love story of how you get your love along the way with us!“Nhờ có nắng mới thấy cầu vồng. Nhờ có anh mới thấy màu hạnh phúc!” Tuần sau là Valentine rùi nè, nôn quá các bạn ơi, hông biết có ai tỏ tình với mình hông ta?Để lấy vía các bạn tân di dân đã dũng cảm vì tình yêu, vượt muôn trùng dương đến Đài Loan gặp người thương của mình.Valentine năm nay Ad nguyện ăn cơm chó, ngồi nghe chuyện tình của mọi người nè.Cùng lan tỏa những câu chuyện tình yêu đẹp của mình đến nhiều người hơn nữa nha.Kamu Adalah Favoriteku, Jadilah Valentineku ! Minggu depan sudah hari Valentine, nih! Ayo, ceritakan pengalamanmu yang paling menarik dalam mengejar cinta! Silakan ceritakan dengan singkat, jangan kabur ya! คุณคือคนที่ฉันตามหามาแสนนานสัปดาห์หน้าก็จะถึงวันวาเลนไทน์แล้วกลุ่มบรรณาธิการของเราอยากจะรู้เรื่องราวสุดโรแมนติกของทุกท่านร่วมแชร์ความหวาน ชวนให้ฟินไปตาม ๆ กันหน่อยค่ะ

南洋飲食文化大會考

南洋飲食文化大會考

新住民全球新聞網🍁臉書粉絲團「Taiwan我來了」🍁秋季網路活動又到了豐收的秋季,新住民全球新聞網要在秋意正濃之際,一口氣滿足大家的食慾和求知欲!大家喜歡吃東南亞料理嗎?新住民全球新聞網粉絲專頁【Taiwan 我來了】,日前公開了東南亞鮮蝦咖哩和南瓜糕點的做法,歡迎大家觀看影片,一同製作看看美味的東南亞秋季料理喔。了解如何製作美味的東南亞料理後,接下來就來參加【東南亞飲食文化大會考】吧!https://forms.gle/mYETWUm3LhMRWoDB6獲得 90 分以上的分數,就有機會抽到飛利浦氣炸鍋*1 名、鴛鴦鍋*5 名!!!歡迎大家 11/11-29 一起來挑戰東南亞料理知識王吧!--------------------------------抽獎規則【活動期間】:2021/11/11 - 2021/11/29 晚上 6 點截止 (以留言時間計算)【活動辦法】:步驟一、公開分享此則貼文步驟二、觀看東南亞料理教學影片→ https://www.facebook.com/news.immigration.gov.tw/videos/283185643694237步驟三、參加「東南飲食文化大會考」→https://forms.gle/mYETWUm3LhMRWoDB6步驟四、得分 90 分以上並至此篇留言留下自己的分數。完成四步驟即可獲得抽獎資格。【活動備註】(1) 參加者須為「Taiwan 我來了」粉絲才有獲獎資格 (必須按粉絲專頁讚,否則抽到也是棄權喔!)(2) 每個 FB 帳號僅具一次得獎機會(3) 「Taiwan 我來了」粉絲團擁有活動改變之權利(4) 按讚 IG https://www.instagram.com/nianews_/(5) 活動僅限臺灣地區 (獎項恕不寄送國外地區)(6) 得獎名單將於 12/3 於粉絲專頁公告本活動參加者 FB 帳號需為真實身份,不得使用人頭帳號、假帳號參加,若以人頭帳號或電腦駭客程式等不正當手段參加活動,經主辦單位發現或第三人檢舉,將自動取消中獎資格,請務必注意!本活動一帳號限留言一次,重複留言不予計算 

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