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抗生素濫用警訊:正確使用,避免抗藥性風險

抗生素濫用警訊:正確使用,避免抗藥性風險

感冒了就去診所領藥吃,是許多人生活中的日常,但醫師提醒,不是每次生病都需要使用抗生素。抗生素的濫用,已導致細菌抗藥性問題日益嚴重,若情況持續,未來可能面臨「無藥可用」的危機,病情更可能難以治癒。抗生素使用的誤區台灣感染科醫學會指出,許多人對抗生素存在以下4大錯誤觀念:✦認為抗生素就是消炎藥。✦擔心抗生素會傷害身體。✦出現症狀就自行購買或請醫師開立抗生素。✦症狀一緩解就立即停藥。常見抗藥性增加的細菌。黃建賢醫師提供 (圖/Heho健康提供)抗生素未完成療程恐引發危機醫師強調,抗生素必須按照醫囑完整服用,即使症狀好轉也不能隨意停藥。若未完成療程,細菌可能「要死不活」,在體內適應抗生素環境後,將更容易出現抗藥性。抗藥性帶來的醫療危機隨著一線抗生素逐漸失效,臨床上不得不改用藥效更強、對身體負擔更大的二線抗生素來治療。但這些藥物更容易傷害腎臟功能,增加患者的治療風險。感染抗藥性細菌的患者,住院時間往往超過一週,重症患者死亡率甚至可達20%,加護病房患者的死亡率更高出近10倍。如何正確使用抗生素?專家建議,民眾在看病時可透過「3問」來了解藥物使用方式:✦「有沒有」:這次處方是否含有抗生素?✦「吃多久」:抗生素應服用幾天?✦「小心什麼」:服藥期間是否有特殊注意事項?抗生素對付的是「細菌」,而非病毒 (圖/Heho健康提供)抗藥性問題可逆,正確用藥最重要專家指出,透過衛教與醫療端的努力,目前部分抗藥性細菌的比例已下降,顯示抗藥性問題並非不可逆。只要正確使用抗生素,搭配完善的醫療管理,民眾將能更安全地遠離抗藥性威脅。

3大精油保養術:讓你在夢中抗衰老,重拾青春活力!

3大精油保養術:讓你在夢中抗衰老,重拾青春活力!

在繁忙的生活中,如何能擁有一夜好眠,並同時讓肌膚恢復光彩?答案就在精油的神奇世界裡!這裡有三種精油保養術,幫助你享受深層睡眠,讓青春氣息持續在你身上。◆香氣療法:舒緩身心,助你安然入睡想要輕鬆入眠,薰衣草精油絕對是你的最佳夥伴。它的香氣能迅速幫助放鬆神經,讓你忘卻一天的煩憂。除了薰衣草,羅馬洋甘菊和伊蘭伊蘭也是助眠的好選擇。這些花草系的精油不僅能提升睡眠質量,還能讓你醒來時感覺神清氣爽。香氣療法:舒緩身心,助你安然入睡(圖/翻攝自大人社團)使用方法十分簡單!你可以將幾滴精油滴入擴香機中,讓香氣充滿整個房間,或是將精油混合植物油,輕輕按摩在太陽穴和脖部,讓身心都得到舒緩。甚至在枕巾上滴幾滴精油,隨時隨地享受香氛的撫慰。◆調和荷爾蒙:安然度過更年期隨著年齡增長,女性會經歷更年期,這段期間常伴隨著情緒波動和身體不適。快樂鼠尾草和玫瑰精油能有效幫助平衡荷爾蒙,減少心悸與焦慮感。這些精油不僅能改善情緒,還能緩解身體的痠痛。你可以選擇將這些精油加入擴香機中,或是與植物油混合,進行腹部和脊椎的按摩,讓身心獲得雙重呵護。即使不方便按摩,時不時吸嗅這些精油,也能讓你感到舒適自在。◆青春美肌:精油讓你重拾水嫩光彩良好的睡眠是美肌的關鍵,而精油則是提升肌膚質感的秘密武器。根據自己的膚質選擇合適的精油,例如油性肌膚可以使用迷迭香和雪松,乾性肌膚則可選擇玫瑰和檀香,敏感肌膚則適合羅馬洋甘菊。將選定的精油與植物油混合,用於面部按摩,能有效滋潤肌膚,促進血液循環。加上適當的按摩手法,讓肌膚在每一次觸碰中感受到深層的呵護。面部按摩,能有效滋潤肌膚,促進血液循環(圖/翻攝自大人社團)精油不僅是香氣的代名詞,更是提升生活品質的秘密武器。透過這三種精油保養術,你可以在享受美好睡眠的同時,讓肌膚重拾青春活力。現在,就讓精油成為你生活中的一部分,輕鬆對抗衰老,迎接每一個美麗的明天!原文出處: 大人學社團

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移民署邀新住民提前慶端午 越南殺蟲節妙招報你知!

移民署邀新住民提前慶端午 越南殺蟲節妙招報你知!

當端午節臺灣各地粽葉飄香,龍舟競賽熱鬧展開時,越南則以全家出動大掃除及吃甜酒釀和酸水果,並稱這天為「殺蟲節」,這些別於我國傳統文化活動的習俗,來迎接這個節日,移民署中區事務大隊彰化縣服務站於16日舉辦「藝起彩繪慶端午新住民家庭教育課程」。特別邀請新住民講師范氏伶介紹越南殺蟲節文化,並帶領學員彩繪端午圖案布包,體驗充滿異國風情的端午節。在越南,於農曆五月初五的早晨,人們會食用香甜的酒釀,並搭配李子及當季新鮮的酸甜水果,據說,食用這些食物,能有效清除體內的寄生蟲,帶來一整年的健康與活力;同時還會準備糯米酒並擺上水果,祭拜祖先與神明祈求豐收,因此越南各地在端午節也發展出各種獨具特色的美食,例如:鹼粽、煎餅等。越南端午節主角李子、甜酒釀及鹼粽(圖/移民署提供)課程中除了文化介紹、生活適應分享外,還安排了彩繪端午圖案布包的手作體驗。范老師引導學員們發揮創意,將鹼粽、甜酒釀、酸果等圖案以繽紛的色彩繪製在空白布包上。透過親手彩繪,不僅增添了節慶的趣味性,更將這份獨特的文化體驗和記憶帶回家。范老師引導學員們發揮創意彩繪端午圖案布包(圖/移民署提供)接著由法務部行政執行署彰化分署宣導行政執行署業務及辨別傳繳通知真偽,提醒新住民提高防詐意識。彰化縣服務站站主任陳駿璿表示,本次課程透過生動有趣的講解,帶領新住民家庭認識臺越兩地端午節的習俗,增進彼此文化的理解與尊重。端午佳節將至,請新住民朋友們務必注意,切勿攜帶或請親友從國外寄回任何含豬肉產品,首次查獲將處以新臺幣20萬元罰鍰;第二次則將重罰100萬元,請務必遵守相關規定。

雙語新聞---什麼飲料對健康有益?   Những đồ uống nào tốt cho sức khỏe?

雙語新聞---什麼飲料對健康有益? Những đồ uống nào tốt cho sức khỏe?

保持身體充足的水分對於大腦、消化系統、心臟和腎臟都非常重要。除了白開水外,你也可以攝取其他飲品,為身體補充額外的維生素、礦物質和抗氧化物。 Giữ cho cơ thể đủ nước là điều rất quan trọng đối với não bộ, hệ tiêu hóa, tim và thận. Ngoài nước lọc, bạn có thể bổ sung các loại đồ uống khác để cung cấp thêm vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cho cơ thể.綠茶是一種常見的選擇,富含多酚類抗氧化物,有助於減少發炎,並預防心臟病、癌症、阿茲海默症和糖尿病。然而,應避免飲用含糖綠茶,因為它可能會增加罹患心臟病和第二型糖尿病的風險。 Trà xanh là một lựa chọn phổ biến với chất chống oxy hóa polyphenol, giúp giảm viêm và ngăn ngừa bệnh tim, ung thư, Alzheimer và tiểu đường. Tuy nhiên, nên tránh trà xanh có đường vì có thể làm tăng nguy cơ bệnh tim và tiểu đường tuýp 2.水果冰沙也是一種健康的飲品,因為它富含膳食纖維,有助於降低膽固醇、促進消化以及控制血糖。至於咖啡,如果適量飲用(每日不超過 4–5 杯),則有助於提神醒腦,並有保護肝臟與神經系統的作用。 Sinh tố trái cây cũng là đồ uống lành mạnh vì giàu chất xơ, giúp giảm cholesterol, hỗ trợ tiêu hóa và kiểm soát đường huyết. Cà phê, nếu uống vừa phải (không quá 4-5 ly/ngày), có thể giúp tỉnh táo và bảo vệ gan, thần kinh.咖啡有益健康,但不宜過量飲用。 Cà phê tốt nhưng không nên uống quá nhiều - Ảnh minh họa椰子水含有鉀、鈉等多種在運動後或大量出汗時所需的電解質,能幫助降低血壓。低脂牛奶則提供蛋白質、鈣與維生素D,有助於骨骼與肌肉的健康。對於乳糖不耐症的人,可以選擇飲用豆漿作為替代。 Nước dừa chứa kali, natri và các chất điện giải cần thiết sau khi tập luyện hoặc ra mồ hôi nhiều, giúp giảm huyết áp. Sữa ít béo cung cấp protein, canxi và vitamin D, hỗ trợ xương và cơ bắp. Với người không dung nạp lactose, có thể dùng sữa đậu nành.草本茶,如薑茶或洛神花茶,不含咖啡因,富含抗氧化物,有助於促進消化並調節血壓。 Trà thảo mộc như trà gừng, trà hibiscus không chứa caffeine, chứa chất chống oxy hóa, hỗ trợ tiêu hóa và kiểm soát huyết áp.

雙語新聞---假期結束,睡眠節奏混亂?以下是重新調整的方法   Liburan Usai, Ritme Tidur Berantakan? Ini Cara Mengatur Ulangnya

雙語新聞---假期結束,睡眠節奏混亂?以下是重新調整的方法 Liburan Usai, Ritme Tidur Berantakan? Ini Cara Mengatur Ulangnya

長假過後,許多人會出現睡眠模式紊亂的情況,這將影響到日常的工作效率與生產力。其中一個有效恢復睡眠節奏的方法,是在睡前減少使用電子產品。螢幕所發出的藍光會抑制身體分泌褪黑激素,而這種激素正是負責調節睡眠週期的關鍵。 睡前一小時避免使用電子產品,有助於讓身體更放鬆,並為入睡做好準備。 Usai libur panjang, banyak orang mengalami gangguan pola tidur yang berdampak pada produktivitas. Salah satu cara efektif untuk mengembalikan ritme tidur adalah mengurangi paparan layar gadget sebelum tidur. Cahaya biru dari layar bisa menghambat produksi hormon melatonin yang mengatur siklus tidur. Menghindari gadget satu jam sebelum tidur akan membantu tubuh lebih rileks dan siap beristirahat.丹格朗市衛生局局長迪尼·安格拉埃尼建議,在假期結束後應維持健康的生活方式,包括充足的睡眠、營養均衡的飲食,以及保持身體活動。她指出,假期過後感到懶散與注意力不集中是正常現象,因為身體與心理都需要時間來重新適應日常生活的節奏。 Kepala Dinas Kesehatan Kota Tangerang, Dini Anggraeni, menyarankan untuk menjaga pola hidup sehat setelah libur, dengan cukup tidur, makan bergizi, dan tetap aktif. Ia menjelaskan bahwa rasa malas dan kurang fokus setelah libur adalah hal wajar, karena tubuh dan pikiran butuh waktu untuk menyesuaikan kembali dengan rutinitas.在享受長假之後,睡眠節奏往往會變得混亂。 Setelah menikmati liburan panjang, ritme tidur sering kali menjadi berantakan.作為開始,可以進行一些輕鬆的活動,例如整理辦公桌或列出每日待辦事項清單。安排一些令人期待的事情也有助於恢復活力,例如與朋友見面。此外,培養自我關懷也非常重要──接納自己感到疲憊或低落的情緒,並給自己一些時間回到正常節奏,而不是責怪自己。 Untuk memulainya, lakukan aktivitas ringan seperti merapikan meja kerja atau menyusun daftar tugas harian. Merencanakan hal menyenangkan juga bisa memulihkan semangat, seperti bertemu teman. Selain itu, penting untuk melatih self-compassion — menerima perasaan lelah atau sedih, serta memberi waktu pada diri sendiri untuk kembali ke ritme normal tanpa menyalahkan diri.

雙語新聞---抹茶 VS 綠茶'健康愛好者一定不能錯過!   'มัทฉะVSชาเขียว' ความเหมือนที่แตกต่าง คนรักสุขภาพต้องไม่พลาด!

雙語新聞---抹茶 VS 綠茶 健康愛好者一定不能錯過! 'มัทฉะVSชาเขียว' ความเหมือนที่แตกต่าง คนรักสุขภาพต้องไม่พลาด!

綠茶與抹茶都來自同一種茶樹,但它們之間最大的差異在於種植方式、加工過程及營養價值。常見的綠茶為乾燥茶葉狀,經過沖泡、烘乾後以熱水沖泡飲用;而抹茶則是以嫩葉研磨成的細粉,直接與水混合飲用,因此能保留茶葉中的所有營養成分。 ชาเขียวและมัทฉะมีต้นกำเนิดจากต้นชาเดียวกัน แต่ความแตกต่างที่สำคัญอยู่ที่กระบวนการเพาะปลูก การแปรรูป และคุณค่าทางโภชนาการ ชาเขียวมักมาในรูปแบบใบชาแห้ง ที่ผ่านการนึ่ง อบแห้ง และชงด้วยน้ำร้อน ในขณะที่มัทฉะเป็นผงชาที่บดละเอียดจากยอดอ่อนของใบชา และชงดื่มโดยตรงกับน้ำ ทำให้คงคุณค่าทางสารอาหารจากใบชาไว้ได้ทั้งหมด抹茶在採收前的 2–3 週會以遮蔭方式種植,這有助於提升茶葉中的 L-茶胺酸與葉綠素含量。這個過程不僅讓茶葉顏色更深,還能提升飲用時的甘甜與清爽口感。相較之下,綠茶通常完全曝曬於陽光下,因此帶有淡淡的苦澀與草本香氣。 มัทฉะปลูกโดยใช้วิธีการคลุมร่มเงาให้กับต้นชาเป็นเวลา 2–3 สัปดาห์ก่อนเก็บเกี่ยว ซึ่งช่วยเพิ่มปริมาณ L-theanine และคลอโรฟิลล์ วิธีนี้ไม่เพียงทำให้ใบชามีสีเข้มขึ้น แต่ยังช่วยเพิ่มความหวานและรสชาติที่นุ่มละมุนเมื่อดื่ม ในขณะที่ชาเขียวมักปลูกโดยให้ได้รับแสงแดดเต็มที่ ทำให้มีรสฝาดเล็กน้อยและกลิ่นหอมแบบหญ้าอ่อน兩者都富含抗氧化物,如 EGCG、維生素 A、C、E 以及多種必需礦物質。然而,抹茶因為是整杯飲用研磨成粉的茶葉,因此營養含量更高;而綠茶則僅飲用萃取出的茶湯,營養吸收相對較少。 ทั้งสองชนิดอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น EGCG วิตามิน A, C, E และแร่ธาตุที่จำเป็น อย่างไรก็ตาม มัทฉะมีสารอาหารในปริมาณที่สูงกว่าเนื่องจากดื่มทั้งผงชา ในขณะที่ชาเขียวดื่มเฉพาะน้ำที่สกัดออกมา綠茶,又稱為煎茶,起源於中國。 ชาเขียว หรือที่เรียกอีกชื่อหนึ่งว่าเซนฉะ มีต้นกำเนิดจากประเทศจีน在使用方式上,綠茶適合沖泡成熱飲或冷飲;而抹茶則可用於飲品、糕點、冰淇淋,或與牛奶搭配混合飲用,使口感更順口。 ในด้านการใช้งาน ชาเขียวเหมาะสำหรับชงดื่มร้อนหรือเย็น ในขณะที่มัทฉะสามารถนำไปใช้ในเครื่องดื่ม เบเกอรี่ ไอศกรีม หรือผสมกับนมเพื่อให้ดื่มง่ายยิ่งขึ้น由於製程較為複雜且營養價值出色,抹茶的價格通常高於綠茶。然而,每一種茶都有其獨特的品飲體驗,依照消費者的需求與口味偏好而有所不同。 ด้วยกระบวนการผลิตที่ซับซ้อนและคุณค่าทางโภชนาการที่โดดเด่น มัทฉะจึงมีราคาสูงกว่าชาเขียว อย่างไรก็ตาม ชาแต่ละชนิดก็ให้ประสบการณ์ในการดื่มชาที่แตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์และรสชาติที่ผู้บริโภคต้องการ

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你是我的異國天菜

你是我的異國天菜

你是我的異國天菜 ! 下週就是西洋情人節囉!小編要來呼籲一下為愛奔走天涯的新住民朋友分享你們精彩的追愛故事!歡迎放閃,絕不逃避!#HappyValentines#LoveLifeYou are the one! Valentine’s Day is on next week!Share your love story of how you get your love along the way with us!“Nhờ có nắng mới thấy cầu vồng. Nhờ có anh mới thấy màu hạnh phúc!” Tuần sau là Valentine rùi nè, nôn quá các bạn ơi, hông biết có ai tỏ tình với mình hông ta?Để lấy vía các bạn tân di dân đã dũng cảm vì tình yêu, vượt muôn trùng dương đến Đài Loan gặp người thương của mình.Valentine năm nay Ad nguyện ăn cơm chó, ngồi nghe chuyện tình của mọi người nè.Cùng lan tỏa những câu chuyện tình yêu đẹp của mình đến nhiều người hơn nữa nha.Kamu Adalah Favoriteku, Jadilah Valentineku ! Minggu depan sudah hari Valentine, nih! Ayo, ceritakan pengalamanmu yang paling menarik dalam mengejar cinta! Silakan ceritakan dengan singkat, jangan kabur ya! คุณคือคนที่ฉันตามหามาแสนนานสัปดาห์หน้าก็จะถึงวันวาเลนไทน์แล้วกลุ่มบรรณาธิการของเราอยากจะรู้เรื่องราวสุดโรแมนติกของทุกท่านร่วมแชร์ความหวาน ชวนให้ฟินไปตาม ๆ กันหน่อยค่ะ

南洋飲食文化大會考

南洋飲食文化大會考

新住民全球新聞網🍁臉書粉絲團「Taiwan我來了」🍁秋季網路活動又到了豐收的秋季,新住民全球新聞網要在秋意正濃之際,一口氣滿足大家的食慾和求知欲!大家喜歡吃東南亞料理嗎?新住民全球新聞網粉絲專頁【Taiwan 我來了】,日前公開了東南亞鮮蝦咖哩和南瓜糕點的做法,歡迎大家觀看影片,一同製作看看美味的東南亞秋季料理喔。了解如何製作美味的東南亞料理後,接下來就來參加【東南亞飲食文化大會考】吧!https://forms.gle/mYETWUm3LhMRWoDB6獲得 90 分以上的分數,就有機會抽到飛利浦氣炸鍋*1 名、鴛鴦鍋*5 名!!!歡迎大家 11/11-29 一起來挑戰東南亞料理知識王吧!--------------------------------抽獎規則【活動期間】:2021/11/11 - 2021/11/29 晚上 6 點截止 (以留言時間計算)【活動辦法】:步驟一、公開分享此則貼文步驟二、觀看東南亞料理教學影片→ https://www.facebook.com/news.immigration.gov.tw/videos/283185643694237步驟三、參加「東南飲食文化大會考」→https://forms.gle/mYETWUm3LhMRWoDB6步驟四、得分 90 分以上並至此篇留言留下自己的分數。完成四步驟即可獲得抽獎資格。【活動備註】(1) 參加者須為「Taiwan 我來了」粉絲才有獲獎資格 (必須按粉絲專頁讚,否則抽到也是棄權喔!)(2) 每個 FB 帳號僅具一次得獎機會(3) 「Taiwan 我來了」粉絲團擁有活動改變之權利(4) 按讚 IG https://www.instagram.com/nianews_/(5) 活動僅限臺灣地區 (獎項恕不寄送國外地區)(6) 得獎名單將於 12/3 於粉絲專頁公告本活動參加者 FB 帳號需為真實身份,不得使用人頭帳號、假帳號參加,若以人頭帳號或電腦駭客程式等不正當手段參加活動,經主辦單位發現或第三人檢舉,將自動取消中獎資格,請務必注意!本活動一帳號限留言一次,重複留言不予計算 

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泰文字幕 手機過度使用恐造成「認知功能障礙」?數位失智症狀有哪些? 20250518

泰文字幕 手機過度使用恐造成「認知功能障礙」?數位失智症狀有哪些? 20250518

隨著智慧型手機的普及,就有日本腦神經外科醫師提醒,過度使用手機可能造成大腦過勞,最終導致手機失智症的發生。เมื่อสมาร์ตโฟนเริ่มแพร่หลาย แพทย์ศัลยกรรมระบบประสาทชาวญี่ปุ่นได้เตือนว่า การใช้โทรศัพท์มือถือมากเกินไป อาจทำให้สมองล้า และในที่สุดก็นำไปสู่ภาวะที่เรียกว่า “สมองเสื่อมจากมือถือ”手機失智症,若有這個現象的話,通常真的手機過度的使用,會造成我們認知功能的障礙。หากปรากฏอาการเหล่านี้ ส่วนใหญ่มักเกิดจากการใช้สมาร์ตโฟนมากเกินไป ซึ่งส่งผลให้การทำงานของสมองบกพร่อง的確有一些研究告訴我們說,當你過度使用手機,那甚至影響到你的睡眠,或者是一些其他生活作息的時候,這個其實對我們的認知功能是不利的。มีงานวิจัยบางชิ้นระบุว่า เมื่อคุณใช้สมาร์ตโฟนมากเกินไป แม้แต่การนอนหลับหรือกิจวัตรประจำวันอื่น ๆ ก็อาจได้รับผลกระทบ ซึ่งสิ่งเหล่านี้ไม่เป็นผลดีต่อสมองของเรา日本醫師也列出數位失智症的表現,包含一有空閒就看手機、習慣用手機拍下要記的內容、沒有手機就走不回出發地點、記不住上網搜尋過的資訊、突然想不起人名等症狀。แพทย์ญี่ปุ่นยังระบุอาการของภาวะสมองเสื่อมแบบดิจิทัล ได้แก่ การหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาทันทีเมื่อมีเวลาว่าง การถ่ายภาพข้อมูลที่ต้องจำไว้เป็นนิสัย การไม่สามารถกลับไปยังจุดเริ่มต้นได้หากไม่มีโทรศัพท์ การจำข้อมูลที่ค้นหาในอินเทอร์เน็ตไม่ได้ และอาการจำชื่อคนไม่ได้อย่างฉับพลัน北醫精神科李信謙主任這樣分析,因為手機的使用,取代了我們原本的認知功能的作業。譬如說以前我們可能會很需要去記得道路,那現在大家開車之後,就把那個衛星導航GPS打開。可能走這條路走了大概20、30次了,但是怎麼到,如果沒有GPS他還是到不了。นพ.หลี่ ซินเชียน แผนกจิตเวช โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยการแพทย์ไทเป วิเคราะห์ว่า การใช้โทรศัพท์มือถือได้เข้ามาแทนที่กระบวนการคิดที่เราทำอยู่เดิม เช่น การจดจำเส้นทางเดินทาง ในอดีต เราอาจจำเส้นทางได้ด้วยตัวเอง แต่ปัจจุบันทุกคนเปิด GPS ทันทีที่ขับรถ แม้จะผ่านเส้นทางนั้นมาแล้วหลายสิบครั้ง ก็ยังไม่สามารถไปถึงจุดหมายได้หากไม่มี GPS เพราะเราพึ่งพาเครื่องมือที่สะดวกมากเกินไป จนไม่ฝึกฝนการใช้สมอง因為有一個便利的輔助工具,讓我們採取不同的認知作業。不過的確是說,那手機如果使用太方便了,以至於讓我們不會去運用,或是去操練我們的大腦的話,那的確有可能造成認知功能的退化。หากสมาร์ตโฟนใช้งานได้ง่ายเกินไป ก็อาจทำให้เราไม่คิดหรือไม่ออกแรงฝึกสมอง ซึ่งอาจนำไปสู่การเสื่อมถอยของสมองได้จริง所以這個部分,的確是大家要特別去注意的。但中國也有研究指出,使用智慧型手機的長者,認知功能反而比較好。ประเด็นนี้เป็นเรื่องที่ทุกคนควรให้ความสนใจเป็นพิเศษอย่างไรก็ตาม มีงานวิจัยจากจีนชี้ว่า ผู้สูงอายุที่ใช้สมาร์ตโฟนกลับมีการทำงานของสมองที่ดีกว่า李信謙主任也提醒,手機是他們跟外界連接、跟他們去接觸、甚至去獲取知識或保存知識的一個非常重要的來源。นพ.หลี่ ซินเชียน เสริมว่า โทรศัพท์มือถือเป็นเครื่องมือที่เชื่อมโยงพวกเขากับโลกภายนอก ใช้สื่อสาร รับรู้ และจัดเก็บความรู้ ถือเป็นแหล่งข้อมูลที่สำคัญมาก現在要講不用手機,幾乎在某種程度上是一個不可能。所以我們必須要找到一個比較適切的面對手機的一個態度,讓手機變成一個助力,而不是一個阻力。การไม่ใช้สมาร์ตโฟนในยุคนี้แทบจะเป็นไปไม่ได้เลย ดังนั้นเราต้องหาแนวทางการใช้งานที่เหมาะสม ให้สมาร์ตโฟนเป็นผู้ช่วย ไม่ใช่ตัวถ่วง善加利用數位工具,找到一個好的平衡點,就能幫助我們享受智慧生活。หากใช้งานเครื่องมือดิจิทัลอย่างชาญฉลาด และหาจุดสมดุลที่เหมาะสมได้ ก็จะช่วยให้เรามีชีวิตดิจิทัลที่ดีขึ้น

越文字幕 手機過度使用恐造成「認知功能障礙」?數位失智症狀有哪些? 20250518

越文字幕 手機過度使用恐造成「認知功能障礙」?數位失智症狀有哪些? 20250518

隨著智慧型手機的普及,就有日本腦神經外科醫師提醒,過度使用手機可能造成大腦過勞,最終導致手機失智症的發生。Khi điện thoại thông minh trở nên phổ biến, một bác sĩ phẫu thuật thần kinh người Nhật đã cảnh báo rằng việc sử dụng điện thoại quá mức có thể dẫn đến tình trạng mệt mỏi của não và cuối cùng là chứng “sa sút trí tuệ do điện thoại”.手機失智症,若有這個現象的話,通常真的手機過度的使用,會造成我們認知功能的障礙。Nếu xuất hiện các triệu chứng này, phần lớn là do sử dụng điện thoại thông minh quá mức, gây ảnh hưởng đến chức năng nhận thức của não bộ.的確有一些研究告訴我們說,當你過度使用手機,那甚至影響到你的睡眠,或者是一些其他生活作息的時候,這個其實對我們的認知功能是不利的。Một số nghiên cứu cho thấy khi bạn sử dụng điện thoại quá nhiều, thậm chí giấc ngủ hoặc các sinh hoạt hàng ngày khác cũng bị ảnh hưởng – điều này không có lợi cho sức khỏe của não.日本醫師也列出數位失智症的表現,包含一有空閒就看手機、習慣用手機拍下要記的內容、沒有手機就走不回出發地點、記不住上網搜尋過的資訊、突然想不起人名等症狀。Bác sĩ người Nhật cũng liệt kê các triệu chứng của chứng sa sút trí tuệ kỹ thuật số, bao gồm: thường xuyên nhìn vào điện thoại ngay khi rảnh rỗi, có thói quen chụp ảnh để ghi nhớ thông tin, không thể quay lại điểm xuất phát nếu không có điện thoại, không nhớ các thông tin đã tìm kiếm trên mạng và bất ngờ quên tên người quen.北醫精神科李信謙主任這樣分析,因為手機的使用,取代了我們原本的認知功能的作業。譬如說以前我們可能會很需要去記得道路,那現在大家開車之後,就把那個衛星導航GPS打開。可能走這條路走了大概20、30次了,但是怎麼到,如果沒有GPS他還是到不了。Bác sĩ Lý Tín Khiêm, chuyên khoa tâm thần tại Bệnh viện Đại học Y khoa Đài Bắc, phân tích rằng việc sử dụng điện thoại di động đã thay thế những hoạt động nhận thức vốn có của chúng ta, chẳng hạn như việc ghi nhớ đường đi.Trước đây chúng ta có thể nhớ đường đi bằng trí nhớ, nhưng giờ đây ai cũng mở GPS ngay khi lái xe. Dù đã đi tuyến đường đó hàng chục lần, nếu không có GPS thì vẫn không biết đường đi, bởi vì chúng ta quá phụ thuộc vào công cụ hỗ trợ tiện lợi nên không còn rèn luyện trí não.因為有一個便利的輔助工具,讓我們採取不同的認知作業。不過的確是說,那手機如果使用太方便了,以至於讓我們不會去運用,或是去操練我們的大腦的話,那的確有可能造成認知功能的退化。Khi việc sử dụng điện thoại trở nên quá dễ dàng, chúng ta sẽ không còn suy nghĩ hoặc luyện tập cho não bộ, từ đó có thể dẫn đến tình trạng suy giảm chức năng nhận thức.所以這個部分,的確是大家要特別去注意的。但中國也有研究指出,使用智慧型手機的長者,認知功能反而比較好。Đây là vấn đề mà mọi người nên đặc biệt quan tâm.Tuy nhiên, một nghiên cứu từ Trung Quốc cho thấy người cao tuổi sử dụng điện thoại thông minh lại có chức năng nhận thức tốt hơn.李信謙主任也提醒,手機是他們跟外界連接、跟他們去接觸、甚至去獲取知識或保存知識的一個非常重要的來源。Bác sĩ Lý Tín Khiêm bổ sung rằng điện thoại di động là phương tiện giúp người cao tuổi kết nối với thế giới bên ngoài, giao tiếp, tiếp nhận và lưu trữ kiến thức – là một nguồn thông tin rất quan trọng.現在要講不用手機,幾乎在某種程度上是一個不可能。所以我們必須要找到一個比較適切的面對手機的一個態度,讓手機變成一個助力,而不是一個阻力。Việc không sử dụng điện thoại trong thời đại này gần như là điều không thể. Vì vậy, chúng ta cần tìm ra cách sử dụng hợp lý để biến điện thoại thành trợ thủ, chứ không phải gánh nặng.善加利用數位工具,找到一個好的平衡點,就能幫助我們享受智慧生活。Nếu biết sử dụng các công cụ kỹ thuật số một cách thông minh và tìm được điểm cân bằng phù hợp, chúng ta có thể tận hưởng cuộc sống số một cách hiệu quả hơn.

日文字幕 手機過度使用恐造成「認知功能障礙」?數位失智症狀有哪些?   スマートフォンの過度な使用は「認知機能障害」を引き起こす可能性がある?デジタル認知症の症状にはどのようなものがある? 20250518

日文字幕 手機過度使用恐造成「認知功能障礙」?數位失智症狀有哪些? スマートフォンの過度な使用は「認知機能障害」を引き起こす可能性がある?デジタル認知症の症状にはどのようなものがある? 20250518

隨著智慧型手機的普及,就有日本腦神經外科醫師提醒,過度使用手機可能造成大腦過勞,最終導致手機失智症的發生。スマートフォンの普及に伴い、日本の脳神経外科医は、スマートフォンの過剰な使用が脳の過労を引き起こし、最終的には「スマートフォン認知症」と呼ばれる状態につながる可能性があると警告しています。手機失智症,若有這個現象的話,通常真的手機過度的使用,會造成我們認知功能的障礙。このような症状が現れた場合、その多くはスマートフォンの使い過ぎによって脳の認知機能に悪影響が生じていることが原因です。的確有一些研究告訴我們說,當你過度使用手機,那甚至影響到你的睡眠,或者是一些其他生活作息的時候,這個其實對我們的認知功能是不利的。いくつかの研究では、スマートフォンを過度に使用すると、睡眠や日常の活動にも支障をきたす可能性があり、これは脳の健康にとって好ましくありません。日本醫師也列出數位失智症的表現,包含一有空閒就看手機、習慣用手機拍下要記的內容、沒有手機就走不回出發地點、記不住上網搜尋過的資訊、突然想不起人名等症狀。日本の医師は、デジタル認知症の症状として、暇さえあればスマートフォンを確認すること、覚えておくべき情報を写真に撮る習慣、スマホがないと元の場所に戻れない、ネットで検索した情報を思い出せない、人の名前を突然忘れる、などを挙げています。北醫精神科李信謙主任這樣分析,因為手機的使用,取代了我們原本的認知功能的作業。譬如說以前我們可能會很需要去記得道路,那現在大家開車之後,就把那個衛星導航GPS打開。可能走這條路走了大概20、30次了,但是怎麼到,如果沒有GPS他還是到不了。台北医学大学付属病院の精神科医である李信謙(リ・シンケン)医師は、スマートフォンの使用が、私たちの脳が本来行っていた認知活動、たとえば道順を覚えることなどを代替していると分析しています。かつては記憶で道をたどることができましたが、今では誰もが運転中にすぐGPSを起動します。たとえその道を何十回も通っていても、GPSなしでは目的地にたどり着けないという状況が生まれています。これは便利な補助ツールに頼りすぎて脳を鍛えなくなった結果です。因為有一個便利的輔助工具,讓我們採取不同的認知作業。不過的確是說,那手機如果使用太方便了,以至於讓我們不會去運用,或是去操練我們的大腦的話,那的確有可能造成認知功能的退化。スマートフォンの使用があまりにも簡単で便利になると、私たちは考えることや脳を使って活動することをやめてしまい、その結果、認知機能の低下を招く可能性があります。所以這個部分,的確是大家要特別去注意的。但中國也有研究指出,使用智慧型手機的長者,認知功能反而比較好。この問題は、すべての人が特に注意すべき重要な課題です。一方で、中国のある研究では、スマートフォンを使用している高齢者のほうが、むしろ認知機能が良好であるという結果も出ています。李信謙主任也提醒,手機是他們跟外界連接、跟他們去接觸、甚至去獲取知識或保存知識的一個非常重要的來源。李信謙医師はさらに、スマートフォンは高齢者にとって外の世界とつながるための重要なツールであり、他者とのコミュニケーション、知識の取得・保存などに役立つ非常に大切な情報源であると指摘しています。現在要講不用手機,幾乎在某種程度上是一個不可能。所以我們必須要找到一個比較適切的面對手機的一個態度,讓手機變成一個助力,而不是一個阻力。現代においてスマートフォンを使わずに生活することは、ほぼ不可能に近いと言えます。したがって、スマートフォンを助けになる存在にし、負担にしないよう、適切な使い方を見つける必要があります。善加利用數位工具,找到一個好的平衡點,就能幫助我們享受智慧生活。デジタルツールを賢く活用し、適切なバランスを見つけることができれば、私たちはより良いデジタルライフを楽しむことができるでしょう。

韓文字幕 手機過度使用恐造成「認知功能障礙」?數位失智症狀有哪些?   스마트폰 과도한 사용이 ‘인지 기능 장애’를 초래할 수 있다? 디지털 치매의 증상에는 어떤 것이 있을까? 20250518

韓文字幕 手機過度使用恐造成「認知功能障礙」?數位失智症狀有哪些? 스마트폰 과도한 사용이 ‘인지 기능 장애’를 초래할 수 있다? 디지털 치매의 증상에는 어떤 것이 있을까? 20250518

隨著智慧型手機的普及,就有日本腦神經外科醫師提醒,過度使用手機可能造成大腦過勞,最終導致手機失智症的發生。스마트폰의 보급과 함께, 일본의 신경외과 전문의는 스마트폰의 과도한 사용이 뇌의 과로를 유발하고, 결국에는 "스마트폰 치매"라고 불리는 상태로 이어질 수 있다고 경고하고 있습니다.手機失智症,若有這個現象的話,通常真的手機過度的使用,會造成我們認知功能的障礙。이러한 증상이 나타난 경우, 대부분은 스마트폰의 과도한 사용으로 인해 뇌의 인지 기능이 손상되었기 때문입니다.的確有一些研究告訴我們說,當你過度使用手機,那甚至影響到你的睡眠,或者是一些其他生活作息的時候,這個其實對我們的認知功能是不利的。여러 연구에 따르면, 스마트폰을 지나치게 사용할 경우 수면이나 일상생활 활동에 지장을 줄 수 있으며, 이는 뇌 건강에 바람직하지 않습니다.日本醫師也列出數位失智症的表現,包含一有空閒就看手機、習慣用手機拍下要記的內容、沒有手機就走不回出發地點、記不住上網搜尋過的資訊、突然想不起人名等症狀。일본 의사는 디지털 치매의 증상으로, 틈만 나면 스마트폰을 확인하는 것, 기억해야 할 정보를 사진으로 찍는 습관, 스마트폰이 없으면 출발지로 돌아갈 수 없는 상황, 검색한 정보를 기억하지 못함, 사람 이름이 갑자기 생각나지 않음 등을 제시하고 있습니다.北醫精神科李信謙主任這樣分析,因為手機的使用,取代了我們原本的認知功能的作業。譬如說以前我們可能會很需要去記得道路,那現在大家開車之後,就把那個衛星導航GPS打開。可能走這條路走了大概20、30次了,但是怎麼到,如果沒有GPS他還是到不了。타이베이 의과대학 부속병원의 정신과 의사인 리신첸 박사는 스마트폰의 사용이 우리가 원래 수행하던 인지 활동, 예를 들어 길을 기억하는 등의 활동을 대체하고 있다고 분석합니다.예전에는 기억을 통해 길을 찾아갈 수 있었지만, 요즘은 누구나 운전 중에 곧바로 GPS를 켜고 의존합니다. 같은 길을 수십 번 다녔더라도 GPS 없이는 목적지를 찾지 못하는 상황이 생기고 있으며, 이는 편리한 도구에 지나치게 의존함으로써 뇌를 단련하지 않게 된 결과입니다.因為有一個便利的輔助工具,讓我們採取不同的認知作業。不過的確是說,那手機如果使用太方便了,以至於讓我們不會去運用,或是去操練我們的大腦的話,那的確有可能造成認知功能的退化。스마트폰 사용이 너무 간편하고 편리해지면, 우리는 사고하거나 뇌를 사용한 활동을 하지 않게 되고, 그 결과 인지 기능 저하를 초래할 수 있습니다.所以這個部分,的確是大家要特別去注意的。但中國也有研究指出,使用智慧型手機的長者,認知功能反而比較好。이 문제는 모두가 특히 주의해야 할 중요한 과제입니다.한편, 중국의 한 연구에 따르면 스마트폰을 사용하는 고령자들이 오히려 인지 기능이 더 우수하다는 결과도 나타났습니다.李信謙主任也提醒,手機是他們跟外界連接、跟他們去接觸、甚至去獲取知識或保存知識的一個非常重要的來源。리신첸 박사는 스마트폰이 고령자들에게 외부 세계와 연결되는 중요한 도구이며, 타인과의 소통이나 지식의 습득•보존에도 매우 중요한 정보원이라고 강조합니다.現在要講不用手機,幾乎在某種程度上是一個不可能。所以我們必須要找到一個比較適切的面對手機的一個態度,讓手機變成一個助力,而不是一個阻力。현대 사회에서 스마트폰 없이 생활하는 것은 사실상 거의 불가능에 가깝습니다. 따라서 스마트폰이 도움이 되는 존재가 되고, 부담이 되지 않도록 적절한 사용 방법을 찾는 것이 필요합니다.善加利用數位工具,找到一個好的平衡點,就能幫助我們享受智慧生活。디지털 도구를 현명하게 활용하고, 적절한 균형점을 찾는다면 우리는 더 나은 디지털 라이프를 즐길 수 있을 것입니다.

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