維生素D除了對骨骼健康至關重要，也對運動後的心血管功能發揮關鍵作用。由中正大學運動科學研究團隊發現，維生素D缺乏者在運動後血管彈性和血壓調節能力明顯較差，此現象可能是心血管疾病的早期預警信號。
該研究成果已發表於國際權威期刊《國際運動營養學會期刊》（Journal of the International Society of Sports Nutrition）和《營養素》（Nutrients）。此研究係由中正大學競技學系教授何承訓領導，團隊成員來自運動競技學系暨運動休閒教育研究所及國立臺灣體育運動大學等學術單位。
日常應透過曬太陽和食物攝取來保持足夠的維生素D水平.（圖／Heho健康提供）
研究表明，維生素D缺乏會影響運動後的血管彈性，維生素D水平越低，運動後動脈僵硬程度越高。此外，維生素D足夠者更能有效調節血壓，顯示維生素D對心血管健康的重要性。專家建議，日常應透過曬太陽和食物攝取來保持足夠的維生素D水平，或依醫師建議服用補充劑，以防止心血管疾病風險。
可適時補充維生素D.（圖／Heho健康提供）
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