Việc tiếp xúc với ánh sáng vào ban đêm và trải qua ban ngày với ánh sáng yếu khiến nguy cơ tử vong cao hơn. Đây là kết quả nghiên cứu mới được các nhà khoa học Úc công bố ngày 31-10.
Nghiên cứu của Đại học Flinders phân tích hơn 13 triệu giờ dữ liệu thu thập từ các máy cảm biến ánh sáng do 89.000 người đeo, phát hiện ra rằng những người tiếp xúc với ánh sáng vào ban đêm có nguy cơ tử vong cao hơn 21 - 34%, trong khi nếu tiếp xúc với ánh sáng mạnh vào ban ngày làm giảm nguy cơ tử vong 17 - 34%
Những phát hiện này chứng minh tầm quan trọng của việc duy trì môi trường tối trong đêm khuya và tìm kiếm ánh sáng mạnh vào ban ngày để tăng cường nhịp sinh học.
Nghiên cứu dựa trên dữ liệu từ 89.000 người tham gia trong độ tuổi từ 40 - 69. Những người này đeo cảm biến ánh sáng trên cổ tay thuận trong 7 ngày khi sinh hoạt bình thường, từ năm 2013 đến năm 2016. Tỉ lệ tử vong của những người tham gia đã được theo dõi trong thời gian 8 năm.
