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近日民眾搶打新冠疫苗，但有部分民眾接種後出現不適症狀，營養師提醒民眾，接種疫苗後部分行為更須特別留意，例如：少吃油炸重鹹及高糖的食物，才不會加劇身體發炎反應，另外抽菸、喝酒及熬夜，也可能會降低身體免疫力，得盡量避免。
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民眾打完疫苗後，出現頭痛、發燒、全身無力。 圖／翻攝自Shutterstock
接種疫苗成為終結疫情最後希望，但不少民眾反應，接種後出現不適症狀，身體好難受，有民眾透露4月底接種首劑疫苗後，開始出現頭痛、發燒、全身無力，隔天還得到醫院掛急診。
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夏子雯提醒民眾，打完疫苗得忌口。 圖／翻攝自臉書
營養師夏子雯表示，接種疫苗後出現發炎發燒症狀，表示免疫系統正常運作，並不是件壞事，不過提醒民眾，接種後盡量別吃油炸重鹹及高糖食物，避免身體出現發炎反應，也最好跟抽菸、喝酒及熬夜等。此外，尤其是甜食，吃的量較多時，容易讓身體出現發炎反應。可以多吃原型食物、攝取蛋白質，強健人體細胞青菜蔬果更不能少，還要記得多攝取水分，促進體內新陳代謝，防疫不只靠疫苗，平時均衡飲食，將身體照顧好才是根本之道。
